Kun olen vähissä käteisellä, mutta erittäin korosti, käännyn edullisia kauneushoitoja rauhoittaa minun frazzled hermoja. Yksi suosikeistani on saada syväkudoshieronta Chinatownissa, NYC: ssä. Maksan yleensä noin 40 dollaria(vinkki mukana!) täydelle autuuden tunnille. Tuoreen hieronnan — joka oli muuten ihanaa — jälkeen aloin kuitenkin voida pahoin. Todella sairasta:noin tunti hankauksen jälkeen oksensin.

en voinut uskoa sitä. Olin tuntenut pahoinvointia hieronnan jälkeen, mutta en koskaan tarpeeksi hurraamaan., Oksennuksen jälkeen tuntui muuten hyvältä (päästä varpaisiin . . . vatsa mukana). Yrittäessään selvittää, miksi tämä tapahtui minulle, tein syvän Google-haun, joka paljasti mitään aivan informatiivinen tarpeeksi minun makuuni.

onneksi, kun olen epätoivoinen ratkaisemaan ongelmaa, työni kauneustoimittajana antaa minulle mahdollisuuden konsultoida asiantuntijoita. Pääsin ulos Heather Wyborny, hieronta terapeutti arvostetun Golden Door spa, San Marcos, CA, saada pohjaan tämän ilmiön.

Ensinnäkin, minun täytyi tietää, mitä syvä-kudosten hieronta, oikeastaan ei, koska kyllä, minulla oli vain sokeasti menossa hoitoon. ”Syvä-kudosten hieronta, vähentää sydämen syke, verenpaine, ja stressiä hormoneja, parantaa immuunijärjestelmän toimintaa, lisää tasoa endorfiinien ja serotoniinin, ja lisää verenkiertoa,” selitti Wyborny. Terapeutit käyttävät tiukkaa, keskittynyttä painetta murtuakseen syvemmän lihas-ja sidekudoksen jännityksen läpi — mikä voi joskus satuttaa.

että arkuus on syväkudoshieronnan yleisin sivuvaikutus., Vom-fest oli aika epätyypillinen reaktio. Minun lyhytikäisiä Google-haku, olin lukenut, että pahoinvointi johtui ”myrkkyjä vapautuu elimistöön,” joka kuulosti hieman hölmöltä minulle. ”Hieronta stimuloi imunestejärjestelmän liikettä ja lihasten aineenvaihdunnan sivutuotteita”, wyborny selvensi.

imunestejärjestelmän toimintojen syvempi kaivaminen paljasti mielenkiintoisia tietoja. Itse asiassa yksi tärkeimmistä velvollisuuksista tässä osassa kehoa on vastuussa jätteen poistamisesta verestä., Lymph sitten sukkulat sanoi jätteen pois suodatetaan läpi maksan ja munuaisten, ja lopulta erittyy.

tämä jäte voi olla mitä tahansa allergeeneista ja ylimääräisestä rasvasta viruksiin ja bakteereihin. Jos elimistössäsi on liikaa imunestettä, se voi kerääntyä ihon pinnan alla oleviin kudoksiin – samoihin kudoksiin, joita manipuloidaan hieronnan aikana. Se olisi järkevää, niin, että syvä-kudosten hankaus aiheuttaa kehon yhtäkkiä tulvii niitä myrkkyjä teidän imusolmukkeiden, jolloin yhtäkkiä tuntuu inhottavalta. Ei niin hookey kuin luulin!,

päänsärky ei ole harvinaista hieronnan jälkeen, varsinkin jos terapeutti tekee paljon syvää työtä niskassa ja hartioissa, Wyborny huomautti. Mutta pahoinvointia esiintyy harvemmin, hän sanoi, ja että voi tuntea pahoinvointia nestehukan takia.

Juo paljon vettä ennen ja jälkeen tapaaminen on ilmeinen ratkaisu korjata nestehukka (ja puolestaan, pahoinvointi). Wyborny neuvoo myös siemailemaan inkivääriteetä ja” tekemään syviä hengitysharjoituksia ja venytyksiä ” hieronnan jälkeen, jotta kaikki sairastumisen merkit hälvenevät.,

Jos, kuten minä, olet kokenut vatsavaivoja sen jälkeen, mitä oli tarkoitus olla rentouttava kokemus, haluat ehkä harkita siirtymistä tyyli hierontaa saat. Wyborny suositteli valitsemaan kevyen ruotsalaisen hieronnan. Tämä tekniikka koostuu pitkä, luisto aivohalvauksia sijaan enemmän hyvää painetta syvä-kudosten työtä. ”Tai keskittyä vain päänahkaan tai jalkoihin”, ehdotti Wyborny.

en varmasti ole vannonut pois hierontaa hyvää — ja olen jopa menossa takaisin minun paikalla Chinatownissa. Mutta olen varma, että nesteytyn ensin., Muuten etsin uutta tapaa purkaa stressiä halvalla! Pedikyyri?