A 7 legjobb magas koffein teák
keres nagy koffein tea, hogy segítsen korlátozni, vagy kilép a kávé szokás?
vagy talán kíváncsi vagy arra,hogy a különböző teafajták hogyan hasonlítanak össze a koffein milligrammjában.
nem számít, melyik csoportba esik, megkaptuk az összes koffeintartalmú tea választ, amit keres.
de mielőtt megtanulná a legfontosabb választásainkat, meg kell értenie, hogy a magas koffeines teák energia-növekedése összehasonlítható azzal,amit egy tipikus csésze joe után tapasztal.,
hogyan befolyásolja a tea koffeinje
ellentétben az eszpresszó vagy kávébab után érzett fellendüléssel, a koffeinmentes és magas koffeintartalmú teák nem fognak idegesnek, idegesnek, szorongónak vagy “zümmögöttnek” érezni, amikor inni őket.
ehelyett, akkor úgy érzi, motivált, felhatalmazott, és alig várja, hogy a kihívások a mozgalmas nap.
hogyan lehetséges ez? Mindez az L-theaninnak köszönhető, amely a tealevélben természetesen megtalálható aminosav (szinte sehol máshol a természetben).
L-a teanin segít lelassítani a koffein véráramba történő felszívódását.,
ezért nem fog megtapasztalni egy gyors, extrém energiarobbanást a tea fogyasztása után, mint a kávéfogyasztás után.
A teafogyasztók tartósabb energia felszabadulást élveznek. Nem tapasztalnak koffein-összeomlást és elvonást, ami akkor fordulhat elő, ha egy ideig kihagyja a kávét.
Ezen felül az L-theanine elősegíti a nyugalom és a relaxáció érzését. Hogyan?
L-A teanin ténylegesen átjut a vér-agy gáton, és serkenti a gamma-amino-vajsav (GABA), a szerotonin, a dopamin és az alfa-hullám aktivitását., Ezek mind befolyásolják az energiaszintet, a hangulatot és az agyműködést.
tehát az L-teanin a teában nyugodt, koncentrált éberséggel kiegyensúlyozza a koffein stimuláló hatásait.
ezek az előnyök (és még több!) ellensúlyozza a negatív mellékhatások a standard csésze joe, és biztosítja még több ok arra, hogy elkezd dolgozni koffeintartalmú teák be a nap.
A magas Koffeinteák segíthetnek, ha korlátozni vagy abbahagyni a kávét
a mellékhatások nem az egyetlen különbség a kávé vagy a tea összehasonlításakor.,
egy tipikus 8 uncia adag kávé lehet bárhol 90-200 mg koffein. A tea koffeintartalma a választott tea típusától függ. Yerba Mate szállít 85mg koffein egy csésze, csak 5 milligramm kevesebb, mint egy csésze kávét.
azok a gyógyteák, amelyek nem a Camellia sinensis teanövényből származnak, mint például a kamilla és a rooibos, koffeinmentesek.
de a fehér, fekete és zöld teák egyenként 8 uncia csésze koffeintartalmuk szerint változnak.
például egy fehér tea csészénként csak 13 mg koffeint szállít a matcha 75 mg-jához képest.,
a koffeinmentes teák széles választékával könnyedén fel-le léphet a koffeinfogyasztásban, attól függően, hogy mire van szüksége.
amint ez a példa látható, a fehér teazsákokról a magas koffeintartalmú teára, például a matcha-ra való áttérés majdnem hatszorosa a koffeinnek!
ne feledje, hogy még a legmagasabb koffeinnel rendelkező teák is (85 mg / csésze) kevesebb koffeint tartalmaznak, mint a legalacsonyabb koffeinmentes kávé (90 mg / csésze).
tehát előfordulhat, hogy az átmenet során több teát iszik, mint amennyit kávéval iszik, ami nem rossz szokás., Tea tartalmaz egy széles skáláját egészségmegőrző polifenolok (antioxidánsok), és te nagyobb valószínűséggel tapasztalnak előnyöket, ha iszik több csésze naponta.
Plusz, hogy a kapcsoló a kávé, tea feloldja támogatást:
- Öregedés
- Agy egészségügyi
- Emésztőrendszer egészségét
- a Szív egészségének
Az emberek általában úgy kezdődik, az átmenet a kávé, a tea, fekete tea, mivel az általuk kínált gazdag, bátor, íze hasonló a kávét.,
de nem ők az egyetlen magas koffeintartalmú tea a városban.
A 7 legjobb magas koffein teák Energia és fókusz
Ha keres a legjobb magas koffein teák, ez a hét típusú tea csomag egészséges lökést a koffein és még sok más:
Yerba Mate
a legtöbb teák készülnek a levelek a Camellia sinensis növény. A Yerba Mate az esőerdő magyalfa leveleiből származik.
egészséges antioxidánsai mellett a Yerba Mate 85 mg koffeint szállít csészénként, így a tea a legtöbb koffeint tartalmazza.,
mindössze 5 milligramm kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy szokásos csésze kávé, a Yerba Mate kiváló koffeinnövelést biztosít az összeomlás nélkül.
ha megszokta, hogy a napot egy csésze kávéval kezdje, a Yerba Mate nagyszerű alternatívát kínál.
Matcha Tea
Matcha egy élénkítő teafaj, amely kőből készült zöld tealevélből készül. Amikor matcha-t iszol, valójában az egész tealevelet fogyasztod. Ezért lenyűgözően magas koffeintartalommal büszkélkedhet, 75 mg koffeinenként.,
amellett, hogy tartalmazza a korábban említett L-theanin, akkor is gólt egy izmos adag katechinek és polifenolok matcha zöld tea.
a matcha katechinjei elősegíthetik a sejtek és a metabolikus egészség megőrzését, míg a polifenolok egyfajta antioxidánsok. Itt az ajánlás a jó minőségű zöld tea:
Piké Nap az Istennő a zöld tea
A világ legtisztább matcha, kialakított a legmagasabb színvonalon, a legfinomabb ünnepi minőségű zöld tea. Az éberségre tervezték. Egy bögre tele zen.,
Termék megtekintése az új lapon
Pu ‘er Tea
p > Pu’ er tea (más néven Pu ‘ erh tea) egy erjesztett tea, amely antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik az egészséges súlycsökkentést és a szív egészségét.
A Pu ‘ er probiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja az egészséges, ragyogó bőrt is.
a legjobb rész? A Pu ‘ er teák csészénként körülbelül 60-70 milligramm koffeint tartalmaznak. Itt van egy pu ‘er tea, amely nagyszerű reggel inni:
Pique Pu ‘ er fekete Tea
páratlan polifenol koncentráció. Probiotikumokkal erjesztve., A végső supertea a bél egészség és az emésztés támogatása.
Termék megtekintése új lapon
fekete Tea
a listán szereplő következő magas koffeintea a fekete tea, amely 50 mg koffeint tartalmaz csészénként.
A matcha-hoz hasonló fekete tea antioxidáns polifenolokkal rendelkezik, és kifejezetten a jótékony teaflavinokról ismert.,
ahhoz Képest, kávét, fekete teát, lehet, hogy:
- Támogatja a szív egészségét
- Elősegítik az egészséges vérnyomás
- Támogatás egészséges testsúlycsökkentő
S a gazdag, bátor íz, fekete tea tesz egy fantasztikus átmenet italt, ha megpróbálja csökkenteni a kávé, a koffein bevitel.,
kezdi a reggelt ezek a fekete teák, kávé helyett:
- angol Reggeli Tea
- tea
- Darjeeling
- Zöld
- Assam
- Chai
A következő típusú tea kissé alacsonyabb koffein szinten, mint a fekete tea, de nem sokkal.,
Oolong Tea
egy csésze Oolong tea 40 mg koffeint – mindössze 10 mg koffeint tartalmaz fekete teában – és egészséges adag esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat.
Oolong tea is könnyebb és édesebb, mint a fekete tea. Tehát, ha keres, hogy távol egy merész reggeli ital, kortyolhat a oolong, és még mindig élvezni egy hasonló koffein boost. Itt van az oolong tea ajánlása:
Pique Sacred Lily Oolong
keresse meg egyensúlyát. A legjobb mind a zöld, mind a fekete teák közül., Könnyed bél támogatás + energia.
Termék megtekintése új lapon
zöld Tea
a zöld tea koffeinben valamivel alacsonyabb, mint mind az oolong, mind a fekete tea. Egy 8 uncia csésze tea 25mg koffeint biztosít.
az alacsonyabb koffeintartalommal kapcsolatos jó hír az, hogy néhány csésze zöld teát élvezhet egész nap.
Ez akkor hasznos, ha 100-200 mg koffeint fogyaszt a kávéból. Ráadásul a zöld tea segíti az emésztést, így tökéletes ebéd utáni ital.,
rejtsen el néhány laza leveles teazsákot vagy kristályt az asztalánál, és folyamatos koffeintartalma lesz a kávé elhagyásának nyugtalansága és egyéb nemkívánatos mellékhatásai nélkül.
Fehér Tea
Ha a legkönnyebb koffeinnövelést keresi, próbálja ki a fehér teákat. Körülbelül 13 mg koffeint kapsz egy poháronként.
a zöld teához hasonlóan nyugodtan igyon fehér teát egész nap, a magasabb koffeinteák között.
lesz egy nyugtató koffein boost nélkül idegesség.,
és akkor kap, hogy felszívja az összes l-teanin és antioxidánsok található fehér tea.
Ez egy egészséges frissítés a délutáni kávéra, és egy ízletes módszer a vízbevitel növelésére.
Próbálja ki Ezeket a Magas Koffein Teák Ma
Most, hogy minden a magas koffein teák kell, hogy korlátozza, vagy kilép a napi kávé, vagy energiaital szokás.
Ezek a koffeinmentes teák 13 mg koffeintól egészen 85 mg-ig terjednek csészénként. Mindegyik biztosítja az energia növelése a menetrend igények nélkül a kellemetlen mellékhatások a magas koffein szintet.,
a reggeli csésze joe cseréje egy csésze teára, valamint az energiaszint fenntartása a nap folyamán, soha nem volt könnyebb.
