Nathan szerette a kávét—barista volt egy speciális kávézóban -, de néhány hónapos munka után elkezdett észrevenni valamit. A gyomra ideges volt … sokat. A kényelmetlenség az orvoshoz vezette, aki elmondta neki a szörnyű hírt:

“abba kell hagynia a kávéfogyasztást.”

ahogy a barátom azt mondta nekem, hogy abba kell hagynia a kávézóban való munkát, a bélem leesett. Rémálom volt. Nem tudtam, milyen gyakori ez az eseménysorozat.,

A kávé felborítja az ország több millió emberének gyomrát. Ha ez te vagy … nem vagy őrült. De te sem vagy halálra ítélve.

vannak módok a napi kávé rituálé élvezetének folytatására minden szenvedés nélkül.

nézzük végig az okokat, amelyek miatt a kávé negatívan hat Önre, és hogyan lehet megjavítani.

A 3 nagy ok, amiért a kávé felborítja a gyomrot

elsősorban három oka van annak, hogy a kávé a gyomorban érzi magát. Mindegyik eltérő megközelítést igényel a probléma megoldásához, ezért győződjünk meg róla, hogy le tudjuk szögezni, melyik az Ön számára.,

A szervezet nem szereti a koffeint (a nagy probléma)

mint kétségtelenül tudod, a koffein stimulálja az emésztőrendszert (részben irritálva), ami … segít a dolgok áramlásában. Ez egy természetes hashajtó, arra kényszerítve az emésztőrendszert, hogy nagyon keményen, nagyon gyorsan dolgozzon. De a bélmozgás készenlétének növelése gyakran némi kellemetlenséggel jár.

és van még a koffein sötét oldala—ez is kiváltja a szervezet, hogy több sav, ami után egy csomó koffein, vezethet annyi sav, hogy kapsz egy hasfájás. Nem ártalmas. Csak nem túl szórakoztató.,

Ez az, ahol a legtöbb ember kap a kávé kapcsolatos gyomor diszkomfort. A magas koffein szint vezet két kérdés, nem csak egy. Szerencsére van egy módja annak, hogy ellensúlyozzák mindkettőt (erről később bővebben).

savas érzékenysége van (a kis probléma)

A kávé savas ital, de nem olyan savas. Itt bizonyítjuk, ha megvizsgáljuk más közös italok pH-szintjét:

• semleges pH: 7
• Dasani víz: 6
• Fekete Kávé: 5.7
• Coca Cola: 2.5
• Lime: 2.,2

Íme, mit jelent: a kávéban található savak nem őrültek, és hacsak nincs specifikus savérzékenysége, a sav nem a probléma.

most lehetséges, hogy a koffein túl sok savat termel—de ez egy kicsit különbözik a savas érzékenységtől.

kihagyta a reggelit (a legnagyobb probléma)

A kávé nem finom ital. Erős, tele van koffeinnel, savval, olajokkal, aromákkal—és a gyomrának sokat kell tennie, hogy valami más nélkül kezelje a hatást.,

ha üres gyomorral iszik kávét, akkor valószínűleg hasi problémái vannak. A természetes hashajtó hatások nem érzik magukat jól. A gyomra valószínűleg túltermeli a savakat. Csak most nem alkalmas.

és itt van a dolog… ez bárkivel megtörténhet. Még akkor is, ha a kávé koffeinje soha nem hat rád. Még akkor is, ha nulla savas érzékenysége van. A kávé üres gyomorban rossz hír.,

4 Ways to Brew Without the Pain

most, hogy tudod, mi a valódi problémák (és melyik nem olyan nagy ügy, mint mindenki mondja… * ehem sav*), menjünk be a könnyű javítások elkezdheti kipróbálni.

hagyja abba a kávéfogyasztást üres gyomorban (könnyű)

oké komolyan. Állj.

a banán lúgos, és a kávé savainak egy részét ki tudja törölni. A tej ugyanúgy van. A cukros gabonafélék nem igazán tesznek túl sokat az Ön számára, tehát ha valami lényegesebb, mint a zabpehely vagy a tojás, akkor jobb.,

a cél az, hogy a koffeint más élelmiszerek között terjessze, hogy néhány percen belül ne emésztse meg az egészet.

(itt is segíthet, ha egyszerűen lassabban iszik kávét.)

próbáljon ki egy koffeinmentes kávét (kemény)

itt van egy (nem annyira szórakoztató) módja annak, hogy megnézze, hogy a koffein zavarja-e Önt: hagyja ki a koffeint két hétig. Szörnyű, tudjuk. Ezután adjunk hozzá koffeinmentes kávét két hétig. A koffein hiánya (még mindig van egy kis mennyiség) sokkal jobban érzi magát.,

természetesen akkor nem kapsz koffeint—ezért javasoljuk először az “étkezési megközelítés” kipróbálását.

adj hideg sört a Go (Easy)

hideg sört kávé ez a mágikus elixír 66% – kal kevesebb sav és koffein. A hideg víz egyszerűen nem kivonat annyi, mint a forró víz—így a végeredmény egészen más.

finomabb, édesebb és aromásabb. Nem mindenki szereti, hogy nincs ugyanaz a savas harapás vagy keserű koffein jegyzet, de mindenképpen érdemes megpróbálni.

olvassa el az utolsó útmutatót, amelyre valaha is szüksége lesz, hogy hideg sört kávét készítsen itt.,

és itt van miért hideg sört szinte egy ezüst golyó, amikor a gyomor fájdalom kávé…

• ez könnyű a has. 66% – kal kevesebb sav és koffein-megoldja a sok problémát ott.

• mind hideg, mind forró lehet. A legtöbb ember hozzá jeget, hogy jeges hideg sört, de akkor teljesen híg a koncentrátum forró vízzel helyett többnyire-normál forró kávé.

• nagyon kreatív lehet vele. A hideg sört limonádé házi jeges hideg sört lattes, akkor soha nem fogy ki a szórakoztató módon inni a hideg sört.,

• nagyon könnyű otthon készíteni. Csak keverje össze a durva kávéfőzőt és a vizet, várjon tizenkét órát, és szűrje le. Nyugi! (Itt van az útmutató újra.)

a gyomorpanaszok a kávéból egy bummer-ismerjük az érzést -, de számos dolog van, amit megpróbálhat megjavítani, mielőtt teljesen feladná a folyékony mágiánkat.

nyilvánvalóan soha ne igyon kávét üres gyomorban, de ha hatásosabb javítást keres, akkor nagy rajongói vagyunk a hideg sör útvonalának.

Ez olyan egyszerű, de a trükk nem a technikában van—ez a babban van.,

mindig frissen pörkölt, speciális minőségű kávébabokkal kezdje. Ellenkező esetben, akkor a végén a rossz ízű hideg sört utálod (és ez egy gyors módja annak, hogy árok hideg sört, és menj vissza a gyomor fáj).

Szerezd meg a jó babot, főzd meg a jó hideg sört, és éld a jó életet … gyomorrontás nélkül.

grab itt ragadd meg a hideg főzésre kész kávébabot.