A CDC szerint 3 felnőttből 1 nem kap elég alvást. Míg az alvászavarok, a stressz és az egészségtelen alváshigiénia a fő oka az elégtelen alvásnak, a rossz matracról is széles körben ismert, hogy nem megfelelő alvást okoz.

mint a legtöbb termék, még a legkényelmesebb matracok is korlátozott élettartamúak. A matracok végül elvesztik támogatottságukat, ami új fájdalmakat és fájdalmakat szül. Miután a matrac fájdalmat okoz, itt az ideje kicserélni.,

ebben a cikkben, megbeszéljük, amikor itt az ideje, hogy megszabaduljon a régi matrac, valamint a jelek, amelyek jelzik a matrac készen áll, hogy ki kell cserélni. Beszélünk a különböző matrac típusokról is, amelyek a leghosszabb ideig tartanak, valamint arról, hogyan kell gondoskodni az új ágyról.

mikor kell cserélni a matracot?

bár nincs beállított idő, amikor a matracot cserélni kell, sok szakértő javasolja a matrac cseréjét 7-10 évente., Ez az ajánlás figyelembe veszi a matrac átlagos élettartamát, amely anyagától, napi használatától és az anyag lebontásától függően hat-tíz év.

jelek cserélje ki a matracot

könnyebb megítélni, hogy a matracot ki kell-e cserélni annak állapotával és kényelmével, mint azzal, hogy mennyi ideig volt. A legtöbb ember észre ugyanazt árulkodó jelei alulteljesítése, amikor úgy döntenek, hogy itt az ideje egy új matrac: megereszkedett, bemélyedések, fájdalom, elégtelen alvás, vagy súlyosbodása allergia.,

megereszkedett és bemélyedések

megereszkedett a leggyakoribb oka a vásárlás egy új matrac. Megereszkedett, könnyű bemélyedések várhatók egy régi ágy; azonban matrac bemélyedések 1-2 hüvelyk mély okoz jelentős gerinc eltolódás, ami oda vezethet, hogy a krónikus fájdalom.

sajnos minden típusú matrac hajlamos a megereszkedésre és a bemélyedésekre. Ahogy a szálak lebomlanak, a habrétegek lelapulnak, és a rugók kopást tapasztalnak, a bemélyedések egyenetlen alvásfelületet és nem megfelelő támaszt eredményezhetnek.,

fájdalom és fájdalom

fájdalom gyakran jelzi, hogy a matrac már a prime. Mivel a matrac anyagok lebomlanak, kevésbé hatékony célzott támogatást kínálnak. A lapos komfortrétegek miatt a matrac túl szilárdnak érzi magát, különösen, ha oldalsó alvó vagy. A természetes anyag szétesése hátfájást okoz, ahol korábban nem volt.

a szokásosnál fáradtabbnak érzi magát

normális, ha egy régebbi matraccal fáradtnak érzi magát, bár ez nem jelenti azt, hogy lemondjon a fáradtságról., Miután kizárta az orvosi vagy életmódbeli okokat, mint például a rossz alváshigiénia vagy alvászavar, fontolja meg a matrac állapotát.

a túlságosan kopott matrac a túlságosan tömörített anyagok és a rossz légáramlás miatt befolyásolhatja a kényelmet, ami megnehezíti az elalvást és az alvást. Ha az alvási ciklusok zavartak,kevésbé valószínű, hogy felébredsz, pihent érzés.

új vagy súlyosbodó allergiák

ha zihálást, tüsszentést vagy köhögést észlelt, az allergiák megfertőzték az ágyát., A matracok a penész, a penész, a poratkák és más nemkívánatos látogatók fogadására szolgálnak. Míg ezek a fertőzések észrevétlen maradhatnak, ha allergiás, észre fogod venni, az orr és a tüdő irritált.

a matrac poratkákkal és allergénekkel szembeni védelme érdekében helyezzen matracvédőt a matrac fölé, és válasszon egy hipoallergén matracot, például latexet vagy memóriahabot.

az alvási Beállítások változása

nem ismeretlen, hogy a matrac preferenciái idővel megváltoznak. Az ágy, amely egy-két évvel ezelőtt kényelmesen érezte magát, már nem lehet a legjobb matrac az Ön számára., Ha a teste megváltozott, vagy alvó pozíciókat váltott, az Ön igényei valószínűleg különböznek attól, amikor utoljára matracokat vásárolt.

milyen típusú matrac tart a leghosszabb ideig?

előfordulhat, hogy néhány évvel korábban vagy később különböző típusú matracokat kell visszavonnia, mint mások. A sűrű, erős tartómagú matracok általában hosszabb ideig tartanak, mint a gyengébb támasztórétegűek. Ezenkívül a matrac összeegyeztethetetlen alapon történő használata lerövidítheti az ágy élettartamát.,

Latex matrac tartósság

a leghosszabb élettartamú matrac típus a teljesen természetes latex matrac, amely átlagosan legfeljebb 15 évig tarthat. A szintetikus latex és a kevert latex ágyak meglehetősen jól teljesítenek, élettartama tíz év.

mivel a legtöbb kopás és lebomlás befolyásolja a felső kényelmi réteget, sok matracgyártó cég lehetőséget kínál a felső latex réteg cseréjére, amely meghosszabbítja a matrac élettartamát.

memória hab matrac tartósság

jön a második latex, memória hab matracok támogató és kényelmes, tartós akár tíz évig.,

a habsűrűség jelentős hatással van a matrac élettartamára. A nagy sűrűségű anyag nagyobb tartóssággal rendelkezik, amely 10 éves felhasználást kínál;eközben az alacsony sűrűségű hab olcsó, csak 5-7 éves élettartammal. Keressen matracokat magas és alacsony sűrűségű habok kombinációjával— a legtöbb jó minőségű ágy nagy sűrűségű habot használ az alapban, hogy megakadályozza a megereszkedést, miközben továbbra is alacsony sűrűségű, puha párnázást kínál a felső rétegekben.,

innerspring matrac tartósság

az Innerspring matracok még mindig viszonylag tartósak, de gyakran gyorsabban elhasználódnak, mint a latex és hab matracok. Általában ez a matrac típus körülbelül hat-hét évig tart.

a hagyományosabb Bonnell coil matracok idővel rosszul teljesítenek, sokaknak öt év használat után cserére van szükségük. Az egyes pocketed coil rendszerek tartósabbak, átlagosan nyolc évig tartanak., Az Innerspring ágyak gyakran memóriahabból vagy poli-habból készült párnacsúcsokkal rendelkeznek; ezek a rétegek hajlamosak a megereszkedésre is, ha a tekercsek nem támogatóak vagy olcsóak.

Hybrid matrac tartósság

a hibrid matrac élettartam származik kombinációja innerspring tekercs rendszerek és memória hab vagy latex rétegek. Ha hosszú élettartamú hibridet szeretne, válasszon egy kiváló minőségű, egyenként zsebre tett tekercsrendszert. A magas tekercsszám javítja a tartást és a tartósságot.

számíthat arra, hogy egy minőségi hibrid matrac körülbelül hét évig tart.,

hogyan segíthet a matrac hosszabb ideig tartani

Ha valamilyen oknál fogva nem tud új matracot vásárolni a régi ágy cseréjéhez, egyszerű lépéseket tehet annak élettartamának meghosszabbítása érdekében. Ne feledje azonban, hogy ha a matrac jelentős kopási jeleket mutat, akkor jobb, ha az egészséged egy újabb modellbe fektet be.

használjon támogató ágykeretet

a legtöbb matracmárka javasolja az ágyuk legjobb alapját. Érdemes keresni egy ágykeretet egy támogató középső gerendával, egy dobozrugóval vagy egy jól támogatott platformmal., A megfelelő szintű támogatás nélküli ágykeret akár kiváló minőségű matracot is okozhat, hogy idő előtt lehajoljon.

tartsa tisztán a matracot és az ágyneműt

mindig kövesse a gyártó gondozási és tisztítási irányelveit. Ezek megmondja, hogyan kell gondoskodni a matrac, valamint a szövetek, anyagok részt. Egyes matracok géppel mosható, eltávolítható fedelekkel rendelkeznek,míg mások csak folttiszta. Ügyeljen arra, hogy kövesse ezeket az utasításokat, hogy elkerülje a felesleges károkat, valamint, hogy megőrizze a garancia.,

tartsa tisztán a matracot és az ágyneműt, hogy megakadályozza az elhalt bőrsejtek, allergének és baktériumok felhalmozódását. Legyen ez a szokás, hogy mossa meg az ágynemű hetente egyszer, majd cserélje ki a tételeket, amelyek már nem jó állapotban, mert javítja az egészséget, az alvás minőségét.

Ha a törmelék ül a matrac felülete túl hosszú, a külföldi részecskék őrölni a matrac anyag, valamint módosíthatja a hangulatát a matrac, ami szegény támogatást. Annak megakadályozása érdekében, hogy a matrac idő előtt szétesjen, kezdje el a helyszíni tisztítást, majd havonta legalább egyszer porszívózzon.,

matracvédő használata megakadályozza a penészgombát, a penészgombát, a poratkákat és az ágybogarakat. Ezek a védőburkolatok könnyen elhelyezhetők vagy cipzárasak a matracra, így könnyebben tiszták és frissek maradhatnak. Ők is véd a kiömlések és foltok.

forgassa el a matracot

a matrac rendszeres elforgatása meghosszabbíthatja az ágy élettartamát. Ha a matrac kettős alvásfelület-kialakítású, akkor ezt oly gyakran kell megfordítania, hogy mindkét felületet egyenletesen viselje., Javasoljuk, hogy néhány havonta forgassa vagy forgassa el, bár a legjobb, ha felkéri valakit, hogy segítsen ebben, különösen, ha a matrac nagyon nehéz.

hogyan lehet megjavítani egy nem támogatott matracot?

néha a matrac kényelmetlenül érezheti magát jóval a nyugdíjazás becsült ideje előtt. Az egyik legjobb ideiglenes megoldás az, hogy fektessenek be egy matrac topper.

azok számára, kényelmetlen a szilárd matrac, a fedő enyhíti a fájdalmat, nyomás pontok. Az ügyfelek még az ágy szilárdságát is megváltoztathatják lágyról szilárdra., Toppers jön a különböző anyagok: memória hab, gél-hab, Le, Poli-hab, latex.

bár ez egy gyors javítás, a nem támogatott matrac javításának legjobb módja egy újabb modell cseréje.

mit kell tennie a régi matracokkal?

sok városban vannak helyi csoportok és jótékonysági szervezetek, amelyek jó állapotban veszik fel a nem kívánt matracokat. Más, mint, hogy vannak tonna helyi és nemzeti vállalkozások, hogy vegye fel matracok és újrahasznosítani, vagy dobja őket megfelelően egy kis díjat.,

következtetés

általános ökölszabályként, ha már nem érzi a matrac támogató és nyomáscsökkentő tulajdonságait, akkor vonuljon vissza. Ha nem szeretne várni, amíg a matrac kezd elveszíteni támogatást, akkor fontolja meg a matrac anyagok, megszabadulni az ágy, mielőtt a tervezett élettartam fel. A lényeg az, hogy a matrac nem akadályozhatja meg a jó éjszakai alvást.