I 7 migliori tè ad alta caffeina
Stai cercando un tè ad alta caffeina per aiutarti a limitare o smettere l’abitudine al caffè?
O forse sei curioso di sapere come i diversi tipi di tè si confrontano nei milligrammi di caffeina che contengono.
Non importa in quale gruppo si rientra, abbiamo coperto con tutte le risposte di tè contenenti caffeina che stai cercando.
Ma prima di imparare le nostre scelte migliori, dovresti capire come l’aumento di energia nei tè ad alto contenuto di caffeina si confronta con quello che provi dopo una tipica tazza di joe.,
Come la caffeina nel tè ti colpisce
A differenza della spinta che potresti provare dopo l’espresso o i chicchi di caffè, i tè contenenti caffeina e caffeina non ti faranno sentire nervoso, nervoso, ansioso o “ronzato” quando li bevi.
Invece, ti sentirai motivato, potenziato e desideroso di affrontare le sfide della tua giornata impegnativa.
Come è possibile? È tutto grazie alla L-teanina, un aminoacido che si trova naturalmente nelle foglie di tè (e quasi da nessun’altra parte in natura).
L-teanina aiuta a rallentare il modo in cui la caffeina viene assorbita nel flusso sanguigno.,
È per questo che non sperimenterai una rapida, estrema esplosione di energia dopo aver bevuto il tè come faresti dopo aver bevuto il caffè.
I bevitori di tè godono di un rilascio più prolungato di energia. Inoltre, non si verificano incidenti di caffeina e ritiro, che può accadere se si salta il caffè per un po’.
In cima a quello, L-teanina aiuta a promuovere sentimenti di calma e relax. Come?
La L-teanina attraversa effettivamente la barriera emato-encefalica e stimola la produzione di gamma-aminobutirrica (GABA), serotonina, dopamina e attività dell’onda alfa., Tutti questi influenzano i livelli di energia, l’umore e la funzione cerebrale.
Così L-teanina nel tè equilibra gli effetti stimolanti della caffeina con calma, attenzione focalizzata.
Questi vantaggi (e altro ancora!) contrastare gli effetti collaterali negativi della vostra tazza standard di joe e fornire un motivo in più per iniziare a lavorare tè contenenti caffeina nella vostra giornata.
Tè ad alta caffeina può aiutare se si sta cercando di limitare o smettere di caffè
Gli effetti collaterali non sono l’unica differenza quando si tratta di confrontare il caffè contro il tè.,
Una tipica porzione da 8 once di caffè può avere ovunque da 90-200 mg di caffeina. Il contenuto di caffeina nel tè varia e dipende dal tipo di tè scelto. Yerba Mate offre 85mg di caffeina per tazza, solo 5 milligrammi in meno di una tazza di caffè.
Le tisane che non provengono dalla pianta del tè Camellia sinensis, come la camomilla e il rooibos, sono prive di caffeina.
Ma i tè bianchi, neri e verdi variano ciascuno nella loro quantità di caffeina per tazza da 8 once.
Un tè bianco, ad esempio, fornisce solo 13 mg di caffeina per tazza rispetto ai 75 mg di matcha.,
Con una vasta gamma di tè contenenti caffeina, puoi facilmente aumentare o diminuire il consumo di caffeina, a seconda di ciò di cui hai bisogno.
Come puoi vedere con questo esempio, passare da bustine di tè bianche a un tè ad alto contenuto di caffeina come il matcha ti dà quasi sei volte la caffeina per tazza!
Basta ricordare che anche i tè con la più alta caffeina per porzione (85 mg per tazza) contengono meno caffeina rispetto al caffè con caffeina più basso (90 mg per tazza).
Quindi potresti iniziare a bere più tè durante la transizione di quanto tu sia abituato a bere con il caffè, che non è una cattiva abitudine da prendere., Il tè contiene una vasta gamma di polifenoli che promuovono la salute (antiossidanti) e è più probabile che si verifichino benefici se si bevono più tazze al giorno.
Inoltre, di effettuare il passaggio dal caffè al tè sblocca il supporto per:
- Invecchiamento
- la salute del Cervello
- salute dell’apparato Digerente
- la salute del Cuore
La gente di solito iniziano la loro transizione dal caffè al tè nero con tè, poiché offrono un ricco, sapore audace simile al caffè.,
Ma non sono l’unico tè ad alto contenuto di caffeina in città.
I 7 migliori tè ad alta caffeina per energia e concentrazione
Se stai cercando i migliori tè ad alta caffeina, questi sette tipi di tè offrono una sana spinta di caffeina e molto altro:
Yerba Mate
La maggior parte dei tè sono fatti dalle foglie della pianta Camellia sinensis. Yerba Mate proviene dalle foglie dell’agrifoglio della foresta pluviale.
Oltre ai suoi antiossidanti sani, Yerba Mate offre 85 mg di caffeina per tazza, rendendolo il tè con più caffeina.,
Con solo 5 milligrammi in meno di caffeina rispetto a una tazza di caffè standard, Yerba Mate fornisce un eccellente aumento di caffeina senza il crash.
Se sei abituato a iniziare la giornata con una tazza di caffè, Yerba Mate è un’ottima alternativa.
Matcha Tea
Matcha è una varietà di tè tonificante a base di foglie di tè verde macinate a pietra. Quando bevi matcha, stai consumando l’intera foglia di tè. Per questo motivo, vanta un impressionante alto contenuto di caffeina a 75mg di caffeina per tazza.,
Oltre a contenere la L-teanina menzionata in precedenza, otterrai anche una buona dose di catechine e polifenoli nel tè verde matcha.
Le catechine in matcha possono contribuire a sostenere la salute cellulare e metabolica, mentre i polifenoli sono un tipo di antiossidante. Ecco la nostra raccomandazione per un matcha di alta qualità:
Pique Sun Goddess Matcha
Il matcha più puro del mondo, realizzato secondo i più alti standard del miglior matcha cerimoniale. Progettato per la consapevolezza. Una tazza piena di zen.,
Visualizza il prodotto in nuova scheda
Tè Pu’er
Il tè Pu’er (scritto anche pu’erh tea) è un tè fermentato che contiene antiossidanti che possono aiutare a promuovere una sana gestione del peso e la salute del cuore.
Pu’er ha proprietà probiotiche e supporta anche la pelle sana e luminosa.
La parte migliore? I tè Pu’er contengono circa 60-70 milligrammi di caffeina per tazza. Ecco un tè pu’er che è ottimo da bere al mattino:
Pique Pu’er Black Tea
Concentrazione di polifenoli senza rivali. Fermentato con probiotici., L’ultimo supertea per la salute dell’intestino e il supporto della digestione.
Visualizza il prodotto nella nuova scheda
Tè nero
Il prossimo tè ad alto contenuto di caffeina sulla lista è il tè nero, che arriva a 50 mg di caffeina per tazza.
Il tè nero, simile al matcha, è pieno di polifenoli antiossidanti ed è specificamente noto per le sue benefiche teaflavine.,
Rispetto per il caffè, il tè nero può:
- Sostenere la salute del cuore
- Promuovere una sana pressione sanguigna
- Sostenere la sana gestione del peso
E con il suo ricco sapore audace, tè nero rende di transizione fantastico bere, se si sta cercando di ridurre il caffè e l’assunzione di caffeina.,
iniziate la vostra giornata con questi tè nero al posto del caffè:
- English Breakfast Tea
- Earl Grey
- Darjeeling
- Ceylon
- Assam
- Chai
Il prossimo tipo di tè è leggermente più basso di caffeina di tè nero, ma non di molto.,
Tè Oolong
Una singola tazza di tè oolong ti dà 40 mg di caffeina – solo 10 mg timido della caffeina nel tè nero – e una sana dose di vitamine e minerali essenziali.
Il tè Oolong è anche più leggero e dolce del tè nero. Quindi, se stai cercando di allontanarti da un audace drink mattutino, puoi sorseggiare oolong e goderti ancora una simile spinta di caffeina. Ecco la nostra raccomandazione per il tè oolong:
Pique Sacred Lily Oolong
Trova il tuo equilibrio. Il meglio di entrambi i tè verdi e neri., Supporto intestinale senza sforzo + energia.
Visualizza il prodotto nella nuova scheda
Tè verde
Il tè verde ha un contenuto di caffeina leggermente inferiore rispetto all’oolong e al tè nero. Una singola tazza di tè da 8 once fornisce 25 mg di caffeina.
La buona notizia su un contenuto di caffeina inferiore è che si può godere di un paio di tazze di tè verde per tutta la giornata.
Questo è utile se sei abituato a bere 100-200mg di caffeina dal caffè. Inoltre, il tè verde aiuta a sostenere la digestione, rendendolo il perfetto drink dopo pranzo.,
Stash un paio di bustine di tè sciolto foglia o cristalli alla scrivania, e avrete una fornitura costante di caffeina senza l’irrequietezza e altri effetti collaterali indesiderati di ammaraggio caffè.
Tè bianco
Se stai cercando la spinta di caffeina più leggera, prova i tè bianchi. Avrete circa 13 mg di caffeina per tazza.
Simile al tè verde, sentitevi liberi di bere tè bianco per tutta la giornata e tra tè caffeina più alti.
Avrai una spinta di caffeina calmante senza i nervosismi.,
E potrai assorbire tutta la L-teanina e gli antiossidanti presenti nel tè bianco.
Questo è un sano aggiornamento al tuo caffè pomeridiano e un modo saporito per aumentare l’assunzione di acqua.
Prova questi tè ad alto contenuto di caffeina oggi
Ora hai tutti i tè ad alto contenuto di caffeina di cui hai bisogno per limitare o smettere il tuo caffè quotidiano o l’abitudine di bere energia.
Questi tè contenenti caffeina vanno da 13 mg di caffeina fino a 85 mg per tazza. Ognuno fornisce l’energia aumentare le vostre esigenze di programma senza gli effetti collaterali spiacevoli di alti livelli di caffeina.,
Scambiare la tua tazza mattutina di joe con una tazza di tè e sostenere i tuoi livelli di energia per tutto il giorno, non è mai stato così facile.
