Caffeina Provoca e Peggiora l’Acne – Se sei Incline dell’Acne, Qui È il Motivo per cui Si Dovrebbe Passare al Tè

Come ho ironicamente scrivere questo da un negozio di caffè (non preoccupatevi, ho ordinato il tè), una tazza di mattina di caffè o di tè è una tradizione in molte culture per generazioni. È diventato routine per la maggior parte a questo punto. Ma perché stiamo riempiendo i nostri stomaci vuoti con acido prima cosa al mattino quando dovremmo essere alcalinizzanti?, Ci sono infinite quantità di ricerca che esegue il backup di caffeina essere collegato a acne, quindi ho intenzione di scomporlo per voi.

La caffeina aumenta lo stress (Fisiologicamente)

Se si consuma caffeina su base semi-regolare, aumenta la produzione di androgeni (gli “ormoni maschili”) e fa reagire artificialmente le ghiandole surrenali. “Gli androgeni fanno sì che i nostri corpi sperimentino lo stress, che è direttamente collegato alla sovrapproduzione di cellule della pelle e pori ostruiti, così come il rilascio dell’ormone dello stress cortisolo”, afferma l’erborista Holistic Health., Continua dicendo: “Il cortisolo innesca quantità evidenti di olio da produrre sulla pelle. Come sempre più di questo olio si accumula, germi e batteri si moltiplicano nei pori ostruiti che provoca globuli bianchi a correre per l’infezione. L’infiammazione risultante è chiamata acne.”Uno studio ha dimostrato che una persona che era stressata e consumava caffeina aveva un aumento del cortisolo del 211%. Questo è un aumento pazzesco!

Oltre al caffè, ci sono una gamma di alimenti e bevande che consumiamo quotidianamente che causano l’acne., Se soffri di acne, ti consigliamo vivamente di esaminare una dieta anti acne e rivedere la nostra lista di ingredienti che ostruiscono i pori. Seguendo questi reggimenti, sarai sulla buona strada per una pelle più chiara e bella. Si prega di essere sicuri di combinare anche trattamenti topici come il nostro siero anti invecchiamento acne.

La caffeina provoca disidratazione.

Hai sete. La maggior parte di noi è comunque disidratata cronicamente (lo sapevate che 3 litri al giorno sono ciò che è effettivamente necessario per una pelle ottimale? DI PIÙ se ti alleni!,) Ora aggiungi la caffeina al mix e devi bere più acqua per tenere conto anche di questo. Con così tante tossine ambientali che entrano nel nostro corpo da cibo, acqua, prodotti e il nostro ambiente moderno, abbiamo bisogno di tanta idratazione che possiamo ottenere solo per aiutare i nostri corpi a scovare queste cose. Dai al tuo sistema una pausa e prendi solo il caffè nei giorni in cui ne hai davvero, davvero bisogno.

Il caffè può compromettere seriamente l’assorbimento dei minerali

Se sei carente di zinco, selenio o ferro e bevi caffè regolarmente, è probabile che sia la ragione per cui sei carente!, Cercate di avere il caffè il più lontano tra i pasti, se è possibile. Uno studio ha rivelato che il caffè consumato con un pasto o entro un’ora prima o dopo un pasto ha compromesso l’assorbimento del ferro del 72%.

Il caffè ha micotossine da muffa

Probabilmente uno dei fatti più preoccupanti sul caffè è che contiene tossine conosciute come micotossine formate da muffe che crescono sulle colture di caffè prima e dopo la raccolta. Le muffe crescono più comunemente su piante di caffè coltivate a quote più basse con climi caldi e umidi. “Le micotossine sono terribili per l’acne e per la salute generale., Possono rovinare il tuo sistema immunitario e rallentarlo dal rispondere rapidamente ai batteri e ad altri invasori. Hanno anche rovinare i livelli di ormoni sessuali, principalmente estrogeni. Inoltre, sono cancerose.La buona notizia è che non tutti i caffè contengono gli stessi alti livelli di queste micotossine. I caffè coltivati ad altitudini più elevate vengono solitamente raccolti e lavorati con maggiore cura, ma di conseguenza sono anche più costosi.”- Facing Acne blog

È meglio il tè al posto del caffè?

Sì!, AMIAMO il tè verde biologico, il Pu-erh e le miscele di funghi disponibili ora-in più ti tengono concentrato più a lungo e sei in grado di rimanere felice & produttivo evitando il crash del caffè. Se hai solo bisogno di quel po ‘ di caffeina al mattino, il tè è un ottimo sostituto. Inoltre ci sono letteralmente centinaia tra cui scegliere (così divertente!) e puoi ottenere benefici per la salute reali (controlla i marchi infusi di tarassaco che aiutano con la disintossicazione del fegato)., I tè con livelli di caffeina più elevati possono ancora compromettere la capacità del tuo corpo di assorbire i minerali, ma nel complesso è molto meglio per la pelle, la mente e il benessere. Essendo non acido e senza caffeina, tisana è la soluzione migliore ricco di molti benefici-godere!

Ali Acosta& Danielle Gronich, SD Acne Clinic per CLERstem Skincare