all’Interno: non è cercando di spingere via, gli uomini hanno bisogno di tempo per riflettere, rilassarsi e riconnettersi che è perché gli uomini hanno bisogno di spazio, così si può tornare indietro e dare il meglio per voi.

Forse lo farò sta crescendo!! Sono così entusiasta di presentare un altro contributore alla famiglia Maybe I Will.

Craig L Boucher è uno dei ragazzi più cool che conosco. Lui è un autore, allenatore di vita ad alte prestazioni e oratore pubblico, nonché uno dei ragazzi più in forma che conosco., Lui è una delle poche persone che possono effettivamente tenere il passo con me in palestra. 😉 Ci siamo incontrati a boxe e sono diventati rapidamente amici! Lui è il mio mentore di business e sono entusiasta che sarà lui a far parte del team per condividere consigli di salute e benessere per gli uomini!!

Ora avremo una traccia interna su come possiamo aiutare gli uomini nella nostra vita a diventare più in forma, sani e positivi!

Senza ulteriori adieu

Ammettiamolo gli uomini hanno problemi, sul serio! Ecco perché noi uomini abbiamo bisogno di spazio!,

Sì, gli uomini sono spesso visti come “the rock” un essere non emotivo, che marcia senza sosta indipendentemente dal dolore e dalla sofferenza che la vita gli getta addosso. Sebbene queste caratteristiche rendano un eroe d’azione coraggioso, sono lontani dalla verità.

Il mito secondo cui gli uomini non sentono un alto livello di ansia o sperimentano uno stress inesorabile ogni giorno è falso.

A dire il vero, agli uomini viene dato troppo credito per la loro capacità di gestire lo stress e le donne troppo poco., Le donne sono in realtà incredibili a gestire più progetti e ruoli in una sola volta e tutto lo stress associato a quelle sfide. Un giorno la nostra società può mettere via gli stereotipi e rendersi conto che indipendentemente dal nostro sesso siamo tutti sotto pressioni di vita difficili, la differenza tra donne e uomini è nel modo in cui gestiamo il nostro stress.

Qualsiasi uomo onesto ti dirà che, sì, sente lo stress., A volte il suo cervello si sente come se stesse correndo ad alta velocità come un topo su una tazza di caffè inseguendo follemente attraverso un labirinto dopo un pezzo di formaggio. Gli uomini ti diranno che la pressione per “fare tutto” è incredibilmente intensa. Sentiamo la pressione di fornire e proteggere, amare e amare, per “rendere” felici i nostri partner e figli anche se ci chiediamo siamo felici? Lottiamo per destreggiarsi tra i ruoli di padre, marito, fratello e figlio, dipendente, capo e molti altri.,

Gli uomini vogliono davvero capire cosa li infastidisce, riconoscono i problemi ma li mettono da parte altrettanto rapidamente., Sicuro che non pensano come forte (ma il mal di testa va via), vero che sono irritabile (ma chi non lo sarebbe se avessero un lavoro come questo), non dormire come sonni tranquilli (con un grande disegno di legge fiscale per pagare, mancanti di sonno significa che si cura), che hanno perso il loro entusiasmo per hobby o sport preferito (ma è normale a mettere da parte le cose di gioventù) o che il loro appetito per il cibo e il sesso è colpito e perdere (indovinate che succede, come si ottiene più anziani)., In altre parole, non è che gli uomini non si preoccupano della loro salute, ma perché lo stress va e viene e ci colpisce in modo diverso come individui, gli uomini non possono avere problemi di stress identificati sul loro radar chiaramente come altri problemi.

Oltre a non identificare chiaramente il problema dello stress, gli uomini rimandano alla ricerca di una soluzione perché un’altra domanda ha la precedenza.

Gli uomini sono cablati per risolvere prima i problemi “immediati”.,

Affrettandosi a spegnere il prossimo “fuoco”, gli uomini sentono la voce dei loro coniugi e amici dire “facciamolo controllare” ma sono troppo coinvolti in ciò che sentono è la minaccia più immediata. Tutto ciò porta gli uomini a spingere in avanti con la testa che ronza incessantemente, e il loro corpo che grida avvertimenti per rallentare., Gli uomini sanno che non si può mettere una rete sullo stress e che si materializzerà di punto in bianco, sotto forma di gravi problemi fisici come dolori muscolari, mal di testa dolore alla schiena e al collo, impotenza sessuale, indigestione, stitichezza, aumento di peso o perdita e più seriamente ipertensione, malattie cardiache, obesità e diabete. È a questo punto che gli uomini si fermano e prendono nota.,

È interessante notare che quando i problemi di stress arrivano finalmente in faccia, chiaramente identificati come un problema immediato, la natura dello stress ci chiede quindi di utilizzare uno strumento che di solito non si trova nella loro cassetta degli attrezzi. Lo strumento più studi hanno dimostrato di essere più efficace è la meditazione. Sappi che gli uomini non giurano apertamente la meditazione. Gli uomini sanno che la meditazione è la pratica di creare una consapevolezza più profonda dei nostri pensieri ed emozioni, non si tratta di controllare o forzare i pensieri, ma anche non si tratta di lasciare che ti controllino. Per gli uomini il concetto è suono., Gli uomini ottengono che la meditazione può funzionare, ma a differenza di un camion jacked up o l’ultimo strumento di potere, non è sexy. Il pensiero della meditazione può ruga la fronte, ma alla fine della giornata la mentalità dell’uomo impostato su risolvere i problemi è, cerchiamo di “gett’er fatto”, lo stress è un problema serio e sarà affrontato.

Per chi guarda dall’esterno riconoscere che lo stress può essere un problema e la meditazione può essere la soluzione, ma capire questo non significa che ogni uomo sarà odore di incenso, battendo un tamburo e cantando ‘ohm’ mentre indossa un paio di pantaloni elastici., Ogni uomo problem-solving eserciterà la possibilità di applicare il metodo in modo diverso. Il che significa che la meditazione può assumere la forma di tagliare un pezzo di legno sulla veranda sul retro, lavorare sulla vecchia jeep nel garage, pescare in un ruscello fresco e limpido, sedersi in una notte fredda tendendo un fuoco caldo, fissando per ore in un cielo notturno pieno di stelle luminose, una lunga passeggiata con un buon cane o un sentiero di montagna da solo con il suo cavallo.

La cosa da ricordare è che la meditazione è un processo, non un evento. Non è ‘solo ‘ per le persone che non possono gestire la vita., La meditazione dovrebbe essere individualizzata e applicata per soddisfare i nostri bisogni non il contrario. La mediazione riguarda l’ascolto, la connessione e il sentirsi a proprio agio con i nostri sentimenti e pensieri non preoccupandosi di ciò che pensano gli altri è il modo in cui dovremmo fare le cose. Essere onesti, essere veri, essere reali, fare del nostro meglio, la meditazione è il posto dove “essere” e gli uomini are e le donne, sono a bordo con questo.

Così le signore danno al tuo uomo tempo e spazio per pensare le cose, incoraggiarlo ad andare a trovare un hobby tranquillo che gli permetta l’opportunità di rilassarsi, riflettere e riconnettersi.,