Secondo il CDC, 1 adulto su 3 non dorme abbastanza. Mentre i disturbi del sonno, lo stress e l’igiene del sonno malsano sono le principali cause di sonno insufficiente, un materasso schifoso è anche ampiamente noto per causare un sonno inadeguato.

Come la maggior parte dei prodotti, anche i materassi più comodi hanno una durata limitata. I materassi alla fine perdono il loro sostegno, il che favorisce nuovi dolori e dolori. Una volta che un materasso provoca dolore, è il momento di sostituirlo.,

In questo articolo, discutiamo quando è il momento di sbarazzarsi di un vecchio materasso e dei segni che dovrebbero indicare che il materasso è pronto per essere sostituito. Parleremo anche dei diversi tipi di materasso, quali durano più a lungo e come prendersi cura del tuo nuovo letto.

Quando si deve sostituire il materasso?

Mentre non c’è tempo impostato per quando il materasso ha bisogno di sostituzione, molti esperti consigliano di sostituire il materasso ogni 7-10 anni., Questa raccomandazione prende in considerazione la durata media di un materasso, che è tra i sei ei dieci anni, a seconda dei suoi materiali, uso quotidiano, e materiale abbattere.

Segni Dovresti sostituire il tuo materasso

È più facile giudicare se il tuo materasso ha bisogno di essere sostituito dalle sue condizioni e dal suo comfort che da quanto tempo lo hai avuto. La maggior parte delle persone notano gli stessi segni rivelatori di sottoperformance quando decidono che è il momento per un nuovo materasso: cedimenti e rientranze, dolore, sonno insufficiente o peggioramento delle allergie.,

Cedimenti e rientranze

Cedimenti è il motivo più comune per l’acquisto di un nuovo materasso. Cedimenti e rientranze di luce sono attesi in un vecchio letto; tuttavia, rientranze materasso 1-2 pollici di profondità causano significativo disallineamento spinale, che può portare a dolore cronico.

Sfortunatamente, tutti i tipi di materassi sono suscettibili a cedimenti e rientranze. Quando le fibre si rompono, gli strati di schiuma si appiattiscono e le molle subiscono l’usura, le rientranze possono portare a superfici di sonno irregolari e supporto inadeguato.,

Dolori e dolori

Dolori e dolori spesso segnalano che il materasso è passato il suo primo. Poiché i materiali del materasso si degradano, offrono un supporto mirato meno efficace. Gli strati di comfort appiattiti possono rendere il tuo materasso troppo fermo, specialmente se sei un dormiente laterale. La disintegrazione del materiale naturale causa mal di schiena dove non ce n’era prima.

Sentirsi più stanchi del solito

È normale svegliarsi stanchi con un materasso più vecchio, anche se questo non significa che dovresti rassegnarti ad essere stanco., Una volta che hai escluso qualsiasi ragioni mediche o stile di vita, come scarsa igiene del sonno o un disturbo del sonno, considerare la condizione del vostro materasso.

Un materasso eccessivamente usurato può influire sul comfort a causa di materiali eccessivamente compressi e scarso flusso d’aria, che rende più difficile addormentarsi e rimanere addormentati. Se i cicli del sonno sono disturbati, è meno probabile che ti svegli sentendoti riposato.

Allergie nuove o in peggioramento

Se hai notato respiro sibilante, starnuti o tosse, le allergie potrebbero aver infestato il tuo letto., I materassi ospitano muffe, muffe e acari della polvere e altri visitatori indesiderati. Mentre queste infestazioni possono passare inosservate, se sei allergico, noterai che il naso e i polmoni sono irritati.

Per proteggere il materasso da acari della polvere e allergeni, posizionare un coprimaterasso sopra il materasso e optare per un materasso ipoallergenico, come lattice o memory foam.

Modifica delle preferenze di sonno

Non è inaudito che le preferenze del materasso cambino nel tempo. Il letto che si sentiva comodo un anno o due fa potrebbe non essere il miglior materasso per te più., Se il tuo corpo è cambiato o hai cambiato le posizioni di sonno, le tue esigenze sono molto probabilmente diverse da quando hai fatto acquisti per i materassi.

Che tipo di materasso dura più a lungo?

Potrebbe essere necessario ritirare diversi tipi di materassi alcuni anni prima o più tardi rispetto ad altri. I materassi con nuclei di supporto densi e robusti tendono a durare più a lungo rispetto a quelli con strati di supporto più deboli. Inoltre, utilizzando il materasso su una fondazione incompatibile può ridurre la durata della vita del letto.,

Materasso in lattice Durata

Il tipo di materasso più duraturo è il materasso in lattice naturale, che può durare fino a 15 anni in media. Lattice sintetico e letti in lattice miscelati eseguire abbastanza bene con una durata di dieci anni.

Poiché la maggior parte dell’usura e del degrado influenzano lo strato superiore di comfort, molte aziende di materassi offrono un’opzione per sostituire lo strato superiore di lattice, che estende la longevità del materasso.

Memory Foam materasso Durevolezza

Venendo in secondo luogo al lattice, materassi in schiuma di memoria sono di supporto e confortevole, durata fino a dieci anni.,

La densità della schiuma ha un notevole impatto sulla longevità del materasso. Il materiale ad alta densità avrà una maggiore durata che offre 10 anni di utilizzo; nel frattempo, la schiuma a bassa densità è economica con solo 5-7 anni di vita. Cerca materassi con una combinazione di schiume ad alta e bassa densità – la maggior parte dei letti di buona qualità utilizzerà schiuma ad alta densità nella base per evitare cedimenti pur offrendo un’ammortizzazione morbida a bassa densità negli strati superiori.,

Durata del materasso Innerspring

I materassi Innerspring sono ancora relativamente resistenti, ma spesso si consumano più rapidamente dei materassi in lattice e schiuma. In genere, questo tipo di materasso durerà circa sei-sette anni.

I più tradizionali materassi a bobina Bonnell funzionano male nel tempo, con molti che necessitano di sostituzioni dopo cinque anni di utilizzo. I singoli sistemi a bobina intascati sono più resistenti, durano in media otto anni., Letti Innerspring hanno spesso cuscino-top in schiuma di memoria o poli-schiuma; questi strati sono inclini a cedimenti pure se le bobine sono unsupportive o a buon mercato fatto.

Resistenza ibrida del materasso

Una longevità ibrida del materasso viene da una combinazione dei sistemi della bobina di innerspring e degli strati del lattice o della schiuma di memoria. Se si desidera un ibrido con una lunga durata, optare per uno con un sistema di bobina di alta qualità, singolarmente intascato. Un elevato numero di bobine migliorerà il supporto e la durata.

Ci si può aspettare un materasso ibrido di qualità per durare circa sette anni.,

Come aiutare il vostro materasso durare più a lungo

Se per qualche motivo, non si può andare a comprare un nuovo materasso per sostituire il vostro vecchio letto, ci sono semplici passi che è possibile seguire per estendere la sua durata. Tuttavia, ricorda che se il tuo materasso mostra segni significativi di usura, potrebbe essere meglio per la tua salute investire in un modello più recente.

Utilizzare un telaio del letto di supporto

La maggior parte delle marche di materassi consiglierà la migliore base per i loro letti. Ti consigliamo di cercare un telaio del letto con una trave centrale di supporto, una molla a scatola o una piattaforma ben supportata., Un telaio del letto senza il giusto livello di supporto può causare anche un materasso di alta qualità a cadere prematuramente.

Mantieni puliti il materasso e la biancheria da letto

Segui sempre le linee guida per la cura e la pulizia del produttore. Questi vi dirà come prendersi cura per il vostro materasso e tessuti e materiali coinvolti. Alcuni materassi sono lavabili in lavatrice e sfoderabili, mentre altri sono solo puliti. Fare attenzione a seguire queste istruzioni per evitare danni inutili e per preservare la garanzia.,

Mantenere il vostro materasso e biancheria da letto pulito per evitare che le cellule morte della pelle, allergeni, e batteri accumulo. Prendere l’abitudine di lavare la biancheria da letto una volta alla settimana e sostituire tutti gli elementi che non sono più in buone condizioni in quanto migliorerà la vostra salute e la qualità del sonno.

Se i detriti siedono sulla superficie del materasso per troppo tempo, le particelle estranee si frantumano nel materiale del materasso e cambiano la sensazione del materasso, causando uno scarso supporto. Per evitare che il materasso si disintegri prematuramente, inizia a pulirlo e aspirarlo almeno una volta al mese.,

L’utilizzo di un coprimaterasso previene muffe, muffe, acari della polvere e cimici dei letti. Queste coperture protettive sono facili da posizionare o zip sul vostro materasso e rendere più facile per mantenere il vostro pulito e fresco. Possono anche proteggere da cadute e macchie.

Ruotare il materasso

Ruotando il materasso regolarmente può estendere la durata della vita del letto. Se il materasso ha un design a doppia superficie di sonno, si dovrebbe capovolgere ogni tanto per mantenere in modo uniforme indossare entrambe le superfici., Ti suggeriamo di ruotare o capovolgere ogni pochi mesi, anche se è meglio chiedere a qualcuno di aiutarti in questo, specialmente se il tuo materasso è molto pesante.

Come si fa a riparare un materasso non supportato?

A volte un materasso può sentirsi a disagio molto prima del suo tempo stimato di pensionamento. Una delle migliori soluzioni temporanee è investire in un coprimaterasso.

Per chi è a disagio su un materasso rigido, un topper allevia il dolore e i punti di pressione. I clienti possono anche cambiare la fermezza del letto da morbido a fermo., Toppers sono disponibili in una varietà di materiali: memory foam, gel-schiuma, giù, poli-schiuma, e lattice.

Mentre questa è una soluzione rapida, il modo migliore per risolvere un materasso non supportato è sostituirlo con un modello più recente.

Cosa dovresti fare con i vecchi materassi?

Molte città hanno gruppi locali e associazioni di beneficenza che prendono materassi indesiderati in buone condizioni. Oltre a questo, ci sono tonnellate di imprese locali e nazionali che raccolgono materassi e riciclare o smaltire correttamente per una piccola tassa.,

Conclusione

Come regola generale, se non senti più le qualità di supporto e di sollievo dalla pressione del tuo materasso, dovresti ritirarlo. Se non ti piace aspettare che il materasso inizi a perdere il supporto, puoi considerare i materiali del materasso e sbarazzarti del tuo letto prima che la sua durata prevista sia terminata. La linea di fondo è che il tuo materasso non dovrebbe impedirti di dormire bene.