The7Best High-Caffeine Teas
あなたのコーヒー習慣を制限または終了するのに役立つ高カフェイン茶を探していますか？
または多分あなたは異なる茶の種類は、彼らが含まれているカフェインのミリグラムで比較する方法について興味があります。
あなたが落ちるグループに関係なく、私たちはあなたが探しているすべてのカフェイン入りのお茶の答えで覆われています。
しかし、あなたが私たちのトップの選択肢を学ぶ前に、あなたは高カフェイン茶のエネルギーブーストがあなたがジョーの典型的なカップの後に経験する,
茶のカフェインがいかに影響を与えるか
あなたがエスプレッソかコーヒー豆の後で感じるかもしれない倍力とは違ってcaffeinatedおよび高カフェインの茶はそれらを飲むとき神経質な、神経質な、心配するか、または”ぶんぶんうなった”感じさせません。
その代り、あなたの使用中の日の挑戦で取って独創力のある、権限を与えられて、熱望している感じる。
それはどうすれば可能ですか？ それはL-テアニン、茶葉で自然に見つけられるアミノ酸のおかげですべてであり(そして実際のところほとんどどこにも)。
L-テアニンは、カフェインがあなたの血流に吸収される方法を遅くするのに役立ちます。,
それはあなたがコーヒーを飲んだ後のようにお茶を飲んだ後にエネルギーの迅速な、極端なバーストを経験しない理由です。
お茶を飲む人は、より持続的なエネルギー放出を楽しみます。 それらはまたしばらくの間コーヒーをとばせば起こることができるカフェインの衝突および撤退を経験しない。
その上に、L-テアニンの助けは穏やかおよび弛緩の感じを促進する。 どう？
L-テアニンは実際に血液脳関門を通過し、γ-アミノ酪酸（GABA）、セロトニン、ドーパミン、およびアルファ波活性の産生を刺激する。, これらの全てに影響を与えるエネルギーレベルに、気分、脳機能に関する
茶のL-テアニンは、カフェインの刺激効果と穏やかで集中した覚醒のバランスをとっています。
これらの利点（そしてもっと！)ジョーのあなたの標準的なコップの否定的な副作用を妨害し、あなたの日にcaffeinated茶を働かせ始めるすべてのより多くの理由を提供しなさい。
高いカフェインの茶はコーヒーを限るか、またはやめることを試みれば助けることができる
副作用は茶対コーヒーを比較することに来るとき唯一,
コーヒーの典型的な8オンスのサービングはカフェインの90-200mgからどこでも持つことができる。 茶のカフェインの内容はあなたが選ぶ茶のタイプによって変わり、左右される。 Yerbaの仲間はコップごとのカフェインの85mg、コーヒーカップよりちょうど5ミリグラムより少しを提供する。
カモミールやルイボスなどのツバキシネンシス茶植物から来ていないハーブティーは、カフェインフリーです。
しかし、白、黒、および緑茶は、それぞれ8オンスのカップあたりのカフェインの量が異なります。
白茶は、例えば、抹茶の13mgと比較してカップあたり75mgのカフェインしか供給しません。,
カフェイン入りのお茶の広い範囲で、あなたは簡単にあなたが必要なものに応じて、あなたのカフェインの消費に上下に行くことができます。
この例でわかるように、白いティーバッグから抹茶のような高カフェインのお茶に切り替えると、カップあたりのカフェインのほぼ六倍になります！
ちょうど一食当たり最高のカフェイン（カップ当たり85mg）とでもお茶は最低カフェインコーヒー（カップ当たり90mg）よりも少ないカフェインが含まれてい
だから、あなたはコーヒーと一緒に飲むことに慣れているよりも、あなたの移行中により多くのお茶を飲み始めるかもしれません。, お茶は、健康促進ポリフェノール（抗酸化物質）の広い配列が含まれており、あなたは一日あたり複数のカップを飲む場合は、利点を経験する可能性が高いで
さらに、コーヒーから紅茶への切り替えを行うと、
- 老化
- 脳の健康
- 消化器の健康
- 心臓の健康
- 心臓の健康をサポート
- 健康な血圧を促進
- 健康的な体重管理をサポート
- イングリッシュブレックファーストティー
- アールグレイ
- ダージリン
- セイロン
- セイロン
- assam
- chai
ul彼らはコーヒーに似た豊かで大胆な味を提供するので、人々は通常、紅茶でコーヒーから紅茶への移行を開始します。,
しかし、彼らは町で唯一の高カフェインのお茶ではありません。
エネルギーとフォーカスのための7最高の高カフェイン茶
あなたは最高の高カフェイン茶を探しているなら、ティーパックのこれらの七つのタイプは、カフェインの健康的なブーストとそんなに多く:
Yerba Mate
ほとんどのお茶は、ツバキsinensis植物の葉から作られています。 Yerba Mateは、熱帯雨林のヒイラギの木の葉から来ています。
健康な酸化防止剤に加えて、Yerbaの仲間はそれにほとんどのカフェインが付いている茶をするコップごとのカフェインの85mgを提供する。,
たった5ミリグラム未満のカフェインによる標準コーヒーを飲みながヤメーカフェインの向上なし。
あなたがコーヒーで一日を始めるのに慣れているなら、Yerba Mateは素晴らしい選択肢を作ります。
抹茶
抹茶は、石で挽いた緑茶の葉から作られた爽やかなお茶の品種です。 抹茶を飲むとき、あなたは実際に茶葉全体を消費しています。 従って、それはコップごとのカフェインの75mgで印象的に高いカフェインの内容を自慢する。,
先に述べたL-テアニンを含むことに加えて、あなたはまた、抹茶にカテキンとポリフェノールの多額の用量を獲得します。
抹茶のカテキンは、細胞や代謝の健康をサポートするのに役立ちますが、ポリフェノールは抗酸化物質の一種です。 ここでは、高品質の抹茶のための私たちの推薦です：
ピケ太陽の女神Matcha
最高級の儀式グレードの抹茶の最高水準に作られた世界 マインドフルネスのために設計。 禅の完全なマグカップ。,
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Pu’er Tea
Pu’er tea（pu’erh teaとも綴られています）は、健康的な体重管理と心臓の健康を促進するのに役立つ抗酸化物質
Pu’erはプロバイオティクス特性を持ち、健康で輝く肌をサポートしています。
最良の部分は？ Pu’erの茶はコップごとのカフェインの約60-70ミリグラムを含んでいる。 ここでは、午前中に飲むのに最適なプーアル茶です：
ピケプーアル紅茶
比類のないポリフェノール濃度。 プロバイオティクスで発酵。, 腸の健康および消化力サポートのための最終的なsupertea。
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紅茶
リスト上の次の高カフェイン茶は、カップあたりカフェインの50mgで入ってくる紅茶です。
抹茶に似た紅茶は、抗酸化ポリフェノールであふれており、その有益なテアフラビンで特に知られています。,
コーヒーと比較して、紅茶は可能性があります：
あなたのコーヒー及びカフェインの取入口で削減し,
コーヒーの代わりにこれらの紅茶であなたの朝を始める：
次のタイプのお茶は、紅茶よりもわずかに低いカフェインレベルを持っていますが、あまりありません。,
ウーロン茶
ウーロン茶の単一のコップはあなたにカフェインの40mgを与える–紅茶のカフェインのちょうど10mg恥ずかしがり屋–と必須ビタミン
ウーロン茶は紅茶よりも軽くて甘いです。 そう大胆な朝の飲み物から得るために見れば烏龍茶ですすり、まだ同じようなカフェインの倍力を楽しむことができる。 ここではウーロン茶のための私たちの推薦です：
ピケ神聖なユリウーロン茶
あなたのバランスを見つけます。 緑茶と紅茶の両方のベスト。, 楽な腸サポート+エネルギー。
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緑茶
緑茶は、ウーロン茶と紅茶の両方よりもカフェインがわずかに低いです。 お茶の単一の8オンスのカップは、カフェインの25mgを提供します。
より低いカフェインの内容についてのよいニュースはあなたの日を通して緑茶の少数のコップを楽しむことができることである。
これはコーヒーからのカフェインの100-200mgを飲むことに使用されれば有用である。 さらに、緑茶は消化をサポートするのに役立ち、昼食後の飲み物として最適です。,
あなたの机にいくつかの緩い葉のティーバッグや結晶を隠しておけば、落ち着きのなさやコーヒーを捨てることの他の望ましくない副作用なしにカフェインを安定して供給することができます。
白い茶
最も軽いカフェインの倍力を捜したら、白い茶に試みを与えなさい。 カップあたり約13mgのカフェインがあります。
緑茶と同様に、あなたの一日を通して、より高いカフェイン茶の間に白いお茶を飲むこと自由に感じます。
あなたはジッターなしで落ち着いたカフェインのブーストを持っています。,
そして、あなたは白いお茶で見つかったすべてのL-テアニンと抗酸化物質を吸収することができます。
それはあなたの午後のコーヒーへ健康な改善およびあなたの水取入口を高める風味豊かな方法である。
これらの高カフェインの茶を今日試してみてください
今、あなたはあなたの毎日のコーヒーやエネルギー飲み物の習慣を制限または終了する
これらのカフェイン入りの茶は、カフェインの13mgからカップあたり85mgまでの範囲です。 それぞ,
あなたの朝のジョーのカップをお茶に交換し、一日を通してあなたのエネルギーレベルを維持することは、かつてないほど容易になりました。
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