ネイサンはコーヒーを愛した—彼は専門コーヒーショップでバリスタだった—しかし、彼は仕事の数ヶ月後に何か 彼の胃は動揺していた…たくさん。 不快感は彼を医者に連れて行き、彼は恐ろしいニュースを彼に言った：

“あなたはコーヒーを飲むのをやめる必要があります。”

私の友人は、彼がカフェで働くことをやめなければならないだろうと私に言ったように、私の腸が落ちました。 それは悪夢のように見えました。 少し私はこの一連のでき事がいかに共通であるか知らなかった。,

コーヒーは、国の何百万人もの人々の胃を混乱させます。 これがあなたなら…あなたは狂っていません。 しかし、あなたも運命ではありません。

すべての苦しみなしであなたの毎日のコーヒー儀式を楽しみ続ける方法があります。

コーヒーがあなたに悪影響を与える理由とそれをどのように修正できるかを見てみましょう。

3大きな理由コーヒーはあなたの胃を混乱させる

コーヒーは、あなたが胃の中でmehダウン感じさせることができる主に三つの理由があります。 各要求の異なるアプローチを固定にしました。ることが出来ると確信していネイルの下を一つにすることをお勧めします。,

あなたは体がカフェインが好きではないです（大きな問題）

あなたは間違いなく知っているように、カフェインはあなたの消化器系を刺激します（部分的にそれを刺激することによって）、これは…物事の流れを助けます。 それはあなたの消化器系が本当に懸命に、本当に速く働くように強制する自然な下剤です。 しかし、便通の準備へのブーストは、しばしば不快感のビットが付属しています。

そして、カフェインのダークサイドに多くがあります—それはまた、カフェインの多くの後に、あなたがおなかの痛みを得ることをそんなに酸につなが それは有害ではありません。 ちょうど非常に楽しくない。,

これは、ほとんどの人がコーヒー関連の胃の不快感を得る場所です。 高いカフェインのレベルは二つの問題、ちょうど一つにつながる。 ありがたいことに、両方に対抗する方法があります（これについては後で詳しく説明します）。

あなたは酸感受性を持っています（小さな問題）

コーヒーは酸性飲料ですが、それは酸性ではありません。 ここでは、他の一般的な飲み物のpHレベルを見ることによってそれを証明します：

• 中性pH：7
• Dasani水：6
• ブラックコーヒー：5.7
• コカコーラ：2.5
• 石灰：2。,2

ここでは、それが意味するものです：コーヒーに含まれる酸は狂っていない、とあなたは特定の酸感度を持っていない限り、酸は問題ではありません。

今、それはカフェインがあまりにも多くの酸を生成するためにあなたをトリガしている可能性があります—しかし、それは酸感度を持つこととは少

あなたは朝食をスキップしました（最大の問題）

コーヒーは微妙な飲み物ではありません。 それは強く、カフェイン、酸、オイル、香りで満たされています—そしてそれはあなたの胃が影響を広げるために何か他のものなしで扱うことがたくさん,

空腹時にコーヒーを飲むと、おなかのトラブルが発生します。 自然な下剤効果は良い感じではありません。 あなたの胃はおそらく酸を過剰に生産します。 それはちょうど良い時間ではありません。

そして、ここに事があります…これは誰にでも起こる可能性があります。 コーヒーのカフェインが決して影響を与えないようでも。 あなたはゼロ酸感度を持っている場合でも。 空腹時のコーヒーは悪いニュースです。,

痛みなしで醸造する4つの方法

本当の問題が何であるかを知ったので（誰もが言うほど大きな問題ではありません…*ehem acid*）、試してみましょう。

空腹時にコーヒーを飲むのをやめてください（簡単）

真剣に大丈夫です。 止まれ！.

バナナはアルカリ性であり、コーヒーの酸の一部を取り消すことができます。 ミルクは同じ方法です。 甘い穀物は本当にあなたのためにあまりにも多くをしないので、オートミールや卵のようなより実質的なものと一緒に行くことができれば、それは良い,

目標は、あなたが数分以内にそれをすべて消化していないように、他の食品の中でカフェインを広げることです。

（コーヒーをもっとゆっくり飲むだけでもここで役立ちます。)

カフェイン抜きのコーヒーを試してみてください(ハード)

ここでは、それはあなたを悩ませているカフェインだかどうかを確認するための（とても楽し ひどい、我々は知っている。 その後の追加decaf ーでのコーヒーに戻ります。 カフェインの欠乏は(残っている小さい量がまだある)大いによりよく感じる残すべきである。,

もちろん、あなたはカフェインを得ていない—だからこそ、最初に”食べる食べ物のアプローチ”を試すことをお勧めします。

冷たい醸造に行く（容易な）を与えなさい

冷たい醸造のコーヒーは66%のより少ない酸およびカフェインが付いているこの魔法の万能薬である。 冷たい水は、単にお湯と同じくらい抽出しません—ので、最終結果はかなり異なります。

それはより滑らかで、より甘く、より芳香味があります。 りませんが好きなの酸性食い込みや苦いカフェイン、でも絶対にしています。

あなたが今まで右ここで冷たい醸造コーヒーを作るために必要があります最後のガイドを読みます。,それはコーヒーから胃の痛みに来るとき冷たい醸造はほとんど銀の弾丸である理由はここにあります…

• それはおなかの上で簡単です。 66%より少ない酸およびカフェインは—多くの問題を右そこに解決する。

• それは冷たくても熱くても飲むことができます。 ほとんどの人は氷を加えて冷たい醸造を作りますが、通常のホットコーヒーの代わりに濃縮物をお湯で絶対に希釈することができます。

• あなたはそれで本当に創造的になることができます。 冷たい醸造のレモネードから手製の凍らされた冷たい醸造のlattesへの、決してあなたの冷たい醸造を飲む楽しみの方法を使い果たさない。,

• それは家で作るのは本当に簡単です。 ちょうど粗いコーヒーかすおよび水を混合し、十二時間を待ち、そして緊張。 落ち着け！ （ここで再びそのガイドです。li>

コーヒーから胃のむかつきを得ることは残念です—私たちはその気持ちを知っています—しかし、あなたが私たちの液体魔法を完全にあきらめる前に、それを直すことができるいくつかのことがあります。

あなたは明らかに空腹時にコーヒーを飲むべきではありませんが、よりインパクトのある修正を探しているなら、私たちはcold brewルートの大ファンです。

それはとても簡単ですが、トリックはテクニックではありません—それは豆の中にあります。,

常に焙煎したばかりの特殊グレードのコーヒー豆から始めます。 さもなければ、あなたはあなたが嫌いな悪い味の冷たい醸造で終わるでしょう（そしてそれは冷たい醸造を捨てて胃の痛みに戻る速い方法です）。

良い豆を手に入れ、良い冷たい醸造を醸造し、良い人生を生きる…胃のむかつきのない。

♥ここで冷たい醸造準備ができたコーヒー豆をつかみます。