玄米ミルクの作り方
玄米ミルクの作り方–調理された玄米を使用してあなた自身のアレルギーに優しいミルクを作るための簡単な方法。 加えられたオイルか不必要な成分無し。
私はココナッツミルク、パンプキンシードミルク、そして今日の玄米ミルクを含む、毎週複数の自家製ミルクを作ります。
私は主に私の娘のために作る後者,ジェイド,牛乳を容認しないと私のココナッツやカボチャの種のミルクのために気にしない人.,
私は個人的に私が追加された油のビット懐疑的になるまで米の夢を飲むために使用され、私は時折まだ利便性の要因のためにそれを購入しながら、私はペニーのためにそれを作ることができるとき、私はほぼ四ドルのカートンを費やすのが嫌いです！
玄米を食べることを楽しむなら、少し余分に作って牛乳を作るのに使うのはとても簡単です。 ここでは、ご飯は選択炭水化物であるので、私はいつも冷蔵庫の中に浮かんでいるようです。
玄米ミルクの作り方
まず、ご飯を作ります。 私は通常、アドインを残して、玄米のためにこのインスタントポットレシピを使用します。, またいだけで平米のこのレシピです。
私は米を室温に持っていきます。 だから、作りたての場合は冷やし、冷蔵庫に入っている場合は暖かくします。
次に、私は水、塩の良いピンチ、および日付で私のブレンダーにそれを追加します（ヒスイはそれが少し甘いのが好きですが、これはオプションです）。
私はそれをブレンドし、それをひずませ、そこにあなたはそれを持っています！
店で買った米ミルク（キャノーラおよび/またはベニバナ油を除く）で私の最大の問題の一つは、米の水のような味がするという事実です。,
私はほとんど彼らに”一口”を持っている厚い、心のこもったミルクが大好きなので、私はこの愛を反映した米ミルクのバージョンを作りたかったです。
この簡単なレシピは、厚くて美味しいだけでなく、アレルギーに優しく、脂肪とカロリーの両方が低いです。,
玄米ミルクを使用するレシピ：
穀物フリーグラノーラ
ジェイドのチョコレートSunbutterシェイク
印刷レシピ
玄米ミルクを作る方法
Ingredients
- 1 cup room temperature cooked brown rice
- 3 cups water
- 1 soft date
- 1/8 tsp sea salt
Instructions
-
Add the cooked rice, water, date, and salt to a high speed blender.,
-
Blend until smooth (30-60 seconds).
-
Strain out any rice pulp using a nut milk bag.
-
Chill and use as desired.
Milk typically keeps for about 3-4 days.
Notes
Nutrition
ノート:
これは緊張のための大きいナッツのミルク袋です。
このミルクの一貫性は、全脂肪大豆または牛乳に似ています。
私はこのレシピを作るために使用するアイテムのいくつかは次のとおりです。
