テストイベントは、Army FM7-22:Army Physical Readiness Trainingに詳述されている基準に従って実施されます。 各イベントの開始前に、標準が声に出して読み上げられ、その後、個人が正しい運動と運動を誤ったものにする失格行動の両方を示すデモンストレーションが行われます。

Army FM7-22から引用：

Push-upEdit

“プッシュアップイベントは、胸、肩、および三頭筋の持久力を測定します。, コマンド’get set,’彼らはあなたのために快適である場所にあなたの手を置くことによって、フロント傾いた残りの位置を想定. あなたの足は一緒にまたは最大12インチ離れていてもよいです。 横から見ると、あなたの体はあなたの肩からあなたの足首まで一般的に直線を形成する必要があります。 コマンド”行く”では、肘を曲げ、上腕が地面に少なくとも平行になるまで全身を単一のユニットとして下げることによってプッシュアップを開始しま その後、腕が完全に伸びるまで体全体を上げて開始位置に戻ります。, あなたの体は一般に直線に堅く残り、単位として各繰り返しを行っている間動かなければならない。 各繰り返しの終わりに、スコアラーはあなたが正しく完了した繰り返しの数を述べます。 あなたの体を一般的にまっすぐに保つために失敗した場合,あなたの上腕が地面に少なくとも平行になるまであなたの全身を下げるために,または,

あなたが最初の十押し上げを正しく実行しなかった場合、スコアラーはあなたの膝に行くように指示し、あなたの間違いが何であるかを説明します。 その後、再テストされる行の最後に送信されます。 ただし、最初の10回の腕立て伏せが実行されてカウントされた後は、再起動は許可されません。 テストは継続され、誤って行われた腕立て伏せはカウントされません。 変えられた、前部傾いた残りの位置は唯一の承認された残りの位置である。 つまり、真ん中にたるんだり、背中を曲げたりすることができます。, あなたの背中を曲げるとき、あなたはあなたの膝を曲げることができますが、あなたの足であなたの体重の大部分を支えている程度ではありません。 これが発生した場合、パフォーマンスは終了します。 続行する前に、正しい開始位置に戻り、一時停止する必要があります。 地面に座ったり、地面から手や足を上げたりすると、演奏は終了します。 イベント中は、常に地面と接触している限り、手や足の位置を変えることができます。 正しい性能は重要です。, あなたはできるだけ多くの腕立て伏せを行うための二分を持つことになります。”

Sit-upEdit

“sit-upイベントは、腹部および股関節屈筋の持久力を測定する。 コマンド”get set”では、膝を90度の角度で曲げて背中に横たわって開始位置を仮定します。 あなたの足は一緒にまたは最大12インチ離れていてもよいです。 別の人は手だけであなたの足首を保持します。 足を固定または保持する他の方法は許可されていません。 かかとは、地面と接触して滞在する必要がありますあなたの足の唯一の部分です。, 指でな連動の背後頭、背中の手に触れます。 あなたの腕と肘は地面に触れる必要はありません。 コマンド’行く’で、あなたの上半身を前方に、またはそれを超えて、垂直位置を上げ始めます。 垂直位置とは、首の付け根が背骨の付け根より上にあることを意味します。 あなたが垂直位置に達したか、または上回った後、肩甲骨の底が地面に触れるまであなたの体を下げてください。 あなたの頭、手、腕、または肘は地面に触れる必要はありません。,

各繰り返しの終わりに、スコアラーはあなたが正しく完了した腹筋の数を述べます。 垂直位置に達しなかったり、指を頭の後ろにかみ合わせたり、背中を弓にしたり、上半身を上げるために臀部を地面から上げたり、膝を90度を超えるようにしたりすると、繰り返しはカウントされません。 繰り返しがカウントされない場合、スコアラーはあなたの最後に正しく実行された腹筋の数を繰り返します。 上りの位置は唯一の承認された残りの位置です。, 停止してダウン（開始）位置に置くと、イベントは終了します。 あなたが座るために継続的な物理的な努力をしている限り、イベントは終了しません。 あなたは、あなたの手やその他の手段を使用して、自分自身を引っ張ったり押し上げたりすることはできません（休息）位置またはあなた自身を残りの そうすると、イベントでの演奏は終了します。 正しい性能は重要です。 あなたはできるだけ多くの腹筋を実行するために二分を持つことになります。,”

Two-mile runEdit

“two-mile runはあなたの好気性の適性およびあなたの足筋肉の持久力を査定するのに使用されている。 あなたは物理的な助けなしで実行を完了する必要があります。 スタート時には、すべての兵士がスタートラインの後ろに並びます。 コマンド’go’では、時計が開始されます。 あなたは自分のペースで走り始めます。 あなたは可能な限り短い時間で2マイルのコースを完了するためにあなたの能力にテストされています。 歩くことは許可されていますが、強くお勧めしません。, 何らかの形で物理的に助けられた場合（例えば、引っ張られたり、押されたり、拾ったり、運ばれたり）、または何らかの理由で指定されたランニングコースを離れた場合、あなたは失格となります。 （それは2マイルの走行中に兵士をペースすることは合法です。 ペースのある兵士との物理的な接触がなく、他の兵士がテストを受けるのを物理的に妨げない限り、テストされた兵士の前、横、または後ろをペーサーとして 応援や呼び出しも許可されています。）あなたの胸の番号は識別のためのものです。, それが常に表示されていることを確認する必要があります。 あなたが実行を終了したときにあなたの番号を入力します。 その後、クールダウンとストレッチのために指定された領域に移動します。”