은 당신이 찾을 위한 높은 카페인을 티 도움을 제한하거나 종료 커피 습관이 있는가?

또는 다른 차 유형이 포함 된 카페인의 밀리그램에서 어떻게 비교되는지 궁금 할 것입니다.

당신이 어느 그룹에 빠지더라도,우리는 당신이 찾고있는 모든 카페인 차 답변으로 덮여 있습니다.

지만 배우기 전에 우리의 최고의 선택을 이해해야 합니다 어떻게 에너지를 향상을 높-카페인을 차를 비교하는 것을 경험한 후 전형적인 조 컵.,

는 방법에 카페인 차 당신에 영향을 미치는

와 달리 강화를 느낄 수 있습니다 후에 에스프레소 커피 콩,카페인과 높은 카페인을 차지 않을 것이다 당신이 느끼게 흔들리는,긴장 불안,또는”어지러울 때”당신은 음료니다.

대신,당신은 당신의 바쁜 하루의 도전에 걸릴 동기 부여,권한,열망을 느낄 것이다.

어떻게 가능합니까? 그것은 모두 찻잎에서 자연적으로 발견되는 아미노산 인 L-테아닌 덕분입니다(자연에서는 거의 어디에도 없습니다).

L-테아닌은 카페인이 혈류에 흡수되는 방식을 늦추는 데 도움이됩니다.,커피를 마신 후처럼 차를 마신 후에 빠르고 극단적 인 에너지 파열을 경험하지 않는 이유입니다.

차 마시는 사람은 더 지속적인 에너지 방출을 즐깁니다. 그들은 또한 잠시 동안 커피를 건너 뛰면 일어날 수있는 카페인 충돌과 철수를 경험하지 않습니다.

그 위에,L-테아닌은 진정과 휴식의 감정을 촉진하는 데 도움이됩니다. 어떻게?

L-테아닌은 실제로 혈액 뇌 장벽을 가로 지르며 감마-아미노 부티르(GABA),세로토닌,도파민 및 알파 파 활동의 생성을 자극합니다., 이것들은 모두 당신의 에너지 수준,기분 및 뇌 기능에 영향을 미칩니다.

그래서 차에있는 L-테아닌은 진정,집중 경보와 카페인의 자극 효과를 균형.

이러한 혜택(그리고 더!)방해하는 부작용의 기준의 제공한 모든 더 많은 이유는 작업을 시작하는 카페인 티니다.

높은 카페인을 차를 도울 수 있습하려는 경우를 제한하거나 종료 커피

부작용이 없습니다 유일한 차이는 때 비교하는 커피대 차입니다.,

커피의 전형적인 8 온스 서빙은 카페인의 90-200mg 에서 어디에서든지 가질 수 있습니다. 차의 카페인 함량은 다양하며 선택한 차의 종류에 따라 다릅니다. Yerba Mate 는 컵 당 85mg 의 카페인을 제공하며 커피 한 잔보다 5 밀리그램 적습니다.

카모마일과 루이보스와 같은 동백 나무 sinensis 차 공장에서 나오지 않는 허브 티는 카페인이 없습니다.

그러나 흰색,검은 색 및 녹차는 각각 8 온스 컵당 카페인 양이 다릅니다.

예를 들어 화이트 티는 말차의 75mg 에 비해 컵 당 13mg 의 카페인 만 제공합니다.,

다양한 카페인 차를 사용하면 필요한 것에 따라 카페인 소비량을 쉽게 올리거나 내릴 수 있습니다.

당신이 볼 수 있듯이 예를 들어,전환 흰색에서 티백하여 높은 카페인을 차와 같은 말은 당신이 거의 여섯 번 카페인은 당 컵!

만 기억하는 것도차로 가장 높은 카페인당사(85mg 컵)포함보다는 더 적은 카페인의 가장 낮은 카페인 커피(90mg 컵).

그렇게 시작할 수 있습니다 더 많은 차를 마시는 동안 당신의 전환 당신이하는 데 사용되는 것보다 마시는 커피와 함께하지 않는 나쁜 습관이 있습니다., 차를 포함한 다양한 배열의 건강을 증진시키는 폴리페놀(산화 방지제),그리고 당신은 더 많이 경험의 혜택을 경우 당신은 여러 컵입니다.

플러스 스위치를 만들고에서 커피를 차의 잠금을 해제를 위한 지원:

• 노화
• 두뇌 건강
• 소화기 건강
• 중심 건강

사람들은 일반적으로 시작 자신의 전환에서 커피와 차 블랙 티 때문에 그들이 제공하는 풍부한,대담한 맛과 유사한 커피입니다., 그러나 그들은 마을에서 유일하게 높은 카페인 차가 아닙니다.

7 가장 높은 티 카페인을 위한 에너지고 초점

는 경우 검색에 대한 최고의 높은 카페인을 차,이 유형의 차 팩 건강한 강화의 카페인을 그리고 훨씬 더:

메이 트

대부분의 차이에서 만들어진 단풍의 Camellia sinensis 식물입니다. 예 르바 메이트는 열대 우림 홀리 나무의 잎에서 나옵니다.

건강한 항산화 물질 외에도 yerba Mate 는 컵 당 85mg 의 카페인을 전달하여 카페인이 가장 많은 차를 만듭니다.,

표준 커피 한 잔보다 카페인이 5 밀리그램 적 으면 Yerba Mate 는 충돌없이 우수한 카페인 부스트를 제공합니다.

커피 한 잔으로 하루를 시작하는 데 익숙하다면 Yerba Mate 는 훌륭한 대안을 만듭니다.

말 차

말은 상쾌한 차의 다양성에서 만들어 돌 땅에 녹차 잎입니다. 말차를 마실 때 실제로 차잎 전체를 섭취하고 있습니다. 이런 이유로,그것은 컵 당 카페인의 75mg 에 감동하는 높은 카페인 내용을 자랑합니다.,

앞서 언급 한 L-테아닌을 함유하는 것 외에도 말차 녹차에서 카테킨과 폴리 페놀의 무거운 복용량을 채점 할 것입니다.

matcha 의 카테킨은 세포 및 대사 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있으며 폴리 페놀은 항산화 제의 한 유형입니다. 여기 우리의 권고를 위한 높은 품질의 말:

Pu’er 차

Pu’er tea(또한 철자 pu’erh 차)발효차를 포함하는 산화 방지에 도움이 될 수 있는 건강한 체중 관리 및 심 건강입니다.

Pu’er 에는 probiotic 재산이 있고 건강하고,빛나는 피부를 역시 지원합니다.

가장 좋은 부분은? Pu’er 차에는 컵 당 약 60-70 밀리그램의 카페인이 들어 있습니다. 여기에 pu’er 차를 마시에서는 아침:

홍차

다음 높은 카페인을 티 목록에 검은 색입 차에서 온 50mg 의 카페인은 당 컵입니다.

말차와 비슷한 홍차는 항산화 폴리 페놀로 파열되며 특히 유익한 테아 플라빈으로 유명합니다.,

커피에 비해,검정 차할 수 있습니다.

1. 심장 건강을 지원
2. 건강한 혈압
3. 건강한 체중 관리를 지원

와 함께 그것의 풍부한 맛, 블랙 차게 환상적인 전환 음료를 위해 노력하는 경우에 당신의 커피는 카페인을 섭취.,

아침을 시작으로 이러한 홍차는 커피 대신:

1. 영국식 아침 식사 차
2. 얼 그레이
3. 다르질링
4. 론
5. 아삼
6. Chai

다음 유형의 차는 약간 낮은 카페인 수준보다 검은 차지만,매우 간단한 방법입니다.,

우롱차

단일 컵 우롱차의 당신에게 40mg 의 카페인 10mg 의 수줍은 카페인에서 차의 건강한 복용량이 우수한 비타민과 미네랄.

우롱 차는 또한 홍차보다 가볍고 달콤합니다. 그래서 만약 당신이 일상에서 벗어나고 굵은 아침 음료할 수 있습 sip 에 우롱하고 여전히 즐길 수 있는 비슷한 카페인 합니다. 여기에 대한 우리의 추천을 우롱차:

녹차

녹차에서 약간 낮은 카페인 보다는 모두 우롱하고 검은 차입니다. 차의 단 하나 8 온스 컵은 카페인의 25mg 를 제공합니다.

낮은 카페인 함량에 대한 좋은 소식은 하루 종일 몇 잔의 녹차를 즐길 수 있다는 것입니다.

이것은 커피에서 100-200mg 의 카페인을 마시는 데 익숙하다면 도움이됩니다. 또한 녹차는 소화를 지원하여 완벽한 점심 식사 후 음료로 만듭니다.,

은닉 몇 가지 느슨한 잎 티백 또는 결정에 책상,그리고 당신은 당신이 꾸준히 공급 카페인의없이 불안과 다른 원하지 않는 부작용의 도랑을 파는 커피입니다.

화이트 티

면 당신이 찾고있는 가벼운 카페인 향상을 제공,백색 차십시오. 컵 당 대략 13mg 의 카페인을 섭취하게됩니다.

녹차와 비슷하게,하루 종일 그리고 더 높은 카페인 차 사이에 흰 차를 마시 게 자유롭게 느끼십시오.

당신은 불안감없이 진정 카페인 부스트를해야합니다.,

그리고 당신은 화이트 티에서 발견되는 모든 L-테아닌과 항산화 물질을 흡수하게됩니다.

그건 당신의 오후 커피에 대한 건강한 업그레이드와 물 섭취량을 늘리는 풍미있는 방법입니다.

도 이러한 높은 카페인 차 오늘

이제 당신은 모든 고 티 카페인을 제거한 또는 종료 당신의 매일 커피 또는 에너지는 술을 습관입니다.

이 카페인 차는 카페인 13mg 에서 컵 당 85mg 까지 다양합니다. 각각은 높은 카페인 수준의 불쾌한 부작용없이 일정이 요구하는 에너지 부스트를 제공합니다.,

교환하는 아침 조 컵을 위한 차 한 잔,그리고 당신을 유지하는 에너지 레벨에 걸쳐 하루,쉽게 적이있다.