나는 당신에 대해 잘 모르지만 돈을 절약하기 위해 단백질 파우더를 대량으로 구입하는 경우가 많습니다. 그리고 그것은 어느 시점에서 단백질 파우더가 너무 많아서”단백질 파우더가 나빠지 는가?.”익숙한 소리?필요한 것보다 더 많은 단백질 파우더를 구입 한 유일한 사람은 아닙니다.

어쩌면 당신을 과대 평가 귀하의 필요에,또는 추가되는 더 많은 단백질이 식사하고 다시 잘라에서 단백질을 흔들립니다., 또는 아마에 떨어져 있어 운동이 마차를 위해 몇 개월 동안,그리고 지금은 당신이 알고 싶은 경우에 보완 용품은 여전히 소비에 적합.

상관없이 시나리오가 알고 있는 것이 중요하에게 한 두 가지를 저장,수명,그리고 표지판의 부패 단백질의 분말. 에 읽기.,

를 저장하는 방법은 단백질 분말

의 가장 중요한 규칙을 저장하는 모든 분말 단백질은 바다표범 어업 컨테이너 밀착합니다. 많은 단백질 파우더는 열리고 밀봉하기 쉬운 큰 플라스틱 항아리에 들어 있습니다. 너의 것이 하나에 오는 경우에,당신은 개봉 후에 그것에 있는 분말을 지킬 수있다. 재 밀봉 할 수없는 패키지로 제공되는 경우 패키지를 연 후 분말을 새 컨테이너로 옮깁니다.,

나는 그 목적을 위해 단백질 파우더의 빈 항아리 하나 또는 두 개를 정확하게 보관합니다.

단백질 파우더는 거의 다른 파우더(예:밀가루)와 마찬가지로 수분을 흡수합니다. 그리고 그 수분이 그것에 도착하면,덩어리가 형성 될 것이고,충분한 물이있는 경우 가루가 나빠질 것입니다.

얼마나 단백질을 분말 마지막?

거기 밖으로 단백질 분말의 많은 유형이 있습니다. 유장 단백질은 아마도 가장 인기가 있지만 카제인과 달걀 흰자와 같은 다른 인기있는 옵션도 있습니다.비건 채식 옵션도 있습니다. 콩 단백질 분말 또는 일반적으로 완두콩,현미 및 치아 씨앗에서 추출한 단백질을 가지고있는 식물 기반 혼합물이 있습니다.,

다행스럽게도 우리에게는 그 모든 것의 유통 기한이 상당히 비슷합니다.

단백질 분말의 각 콘테이너에,당신은 확실하게”베스트에 의하여”날짜를 찾아낼 수 있습니다. 이 날짜는 일반적으로 생산 일로부터 최소 1 년입니다. 만료일이 아니라는 점에 유의하십시오. 제품이 최고 품질로 얼마나 오래 유지되어야하는지 알려줍니다.

패키지에 언급 된 날짜 이후 적어도 몇 개월 동안 단백질 파우더가 잘되어야한다고 가정하는 것이 안전합니다.

대부분의 경우 1 년 또는 그 이상 동안 식용(버릇이 아님)될 것입니다., 오래된 단백질 파우더를 사용한 사람들의 이야기를 쉽게 찾을 수 있습니다. 파우더는 그 날짜 이후 2~3 년이었고,그들이 만든 쉐이크는 잘 밝혀졌다.

주시기 바랍 고려 그리고 한가지 더 있습니다. 일부 단백질 파우더에는 쉐이크를 더욱 건강하게 만들기 위해 비타민이 첨가되어 있습니다. 그 비타민 중 일부는 시간이 지남에 따라 효능을 잃을 수 있습니다., 즉,오래된 단백질 파우더를 먹는다면 신선한 단백질 파우더가 제공 할 모든 영양소를 몸에 제공하지 않을 것입니다.

일단 단백질 쉐이크를 준비하면 약 24 시간 이내에 사용하고 냉장고에 보관해야합니다.

물론,준비된 쉐이크의 유효 기간은 많은 요인에 달려 있습니다. 그 중 일부는 물,우유 또는 다른 액체를 쉐이크의 액체베이스로 사용했거나 다른 성분이 첨가 된 경우입니다.

많은 운동 선수들이 체육관으로 운전하기 전에 단백질 쉐이크를 준비합니다., 그들은 운동하는 동안 그들을 뜨거운 차에두고,그렇게해도 괜찮은지 궁금해합니다. 이 질문에 대한 정답은 하나도 없습니다. 최고의 조언을 줄 수 있는 이런 상황에서 당신은 저장소의 분말과 액체베이스는 별도로 결합하는 바로 그것을 마시기 전에 버튼을 클릭합니다.,

하시기 바랍니다.위은 대략 및 단백질 분해야 마지막으면 훨씬 더 저장됩니다.,

는 방법을 말하면 단백질 분말은 나쁜

을 찾은 컨테이너 단백질의 분말의 몇 개월 과거 날짜 패키지에서,당신은 무엇을 해야 하는가?

여기에는 로켓 과학이 없습니다. 분말의 외모와 냄새가 어떻게 나는지 확인하는 것으로 시작하십시오. 어떤 경우는 수분을 얻었으로 가루가 될 것입니다 젖은 덩어리 또는 금형,그리고 그 의미를 버려야 합니다.,

의 과정,분말 형성할 수 있는 몇 가지 대단 시간,그 자체에 있지만 그들은 경우 건조,당신은 쉽게 끊을 수 있으로 그들을 당신의 손가락이나 포크. 그러한 덩어리는 어떤 식 으로든 해롭지 않습니다.

그것이 냄새에 관해서,그것이 보통처럼 꽤 많이 냄새가 나는지 확인하십시오. 그것이 우스운,떨어져,또는 신 냄새를 개발 한 경우에,분말을 버리십시오.

좋아,우리는 분말이 괜찮아 보이고 냄새가 나는 것을 확립했습니다. 당신이 할 수있는 마지막 일은 그 맛을 맛보는 것입니다. 최소한의 양을 사용하여 쉐이크를 준비하고 맛을 낸다.,

분말에 잘못된 것이 있더라도 그러한 소량을 섭취하면 부정적인 결과가 발생하지 않을 가능성이 큽니다. 맛이 괜찮 밝혀지면,분말을 사용하여 주시기 바랍니다. 쉐이크가 끔찍한 맛이 나거나 풍미가 당신이 그것을 즐기기에 충분하지 않다면,그것을 버리십시오.