Mandariner er et sterkt anbefalt frukt fordi de har så mange næringsstoffer og vitaminer som kan hjelpe deg med å forhindre sykdommer som kreft og influensa, blant andre.

Nedenfor, er bare 10 av de fordelene du kan forvente når en inkluderer mandariner i sunt kosthold. Har en som snacks eller i morgen, eller du kan inkludere dem i salaten. Det er mange måter å nyte frukten.

Kreft-bekjempelse

Ifølge noen studier mandariner kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle leverkreft og brystkreft.,

finn ut mer om fordelene av kakao, en Peruansk super mat.

Kolesterol problemer

antioksidanter finnes i mandariner bidra til å redusere dårlig kolesterol og fremme god kolesterol. Den inneholder også fiber som bidrar til å rense ut våre arterier av dårlig kolesterol.

blodtrykk

Mandariner bidra til å opprettholde en jevn blodstrøm gjennom arterier, og dermed opprettholde normalt blodtrykk.

vekttap

Denne frukten er en stor kilde til fiber som gjør magen opphold fyldigere lenger. Det reduserer også ønske om å spise mer.,

Sunt immunsystem

C-Vitamin i mandariner er avgjørende for å forebygge forkjølelse og er avgjørende for riktig funksjon av et sunt immunsystem.

Visste du fordelene av granadilla? Disse er det.

Sunn hud

Regelmessig inntak av mandarin juice gjør at huden ser bedre, sunnere, og gir den en spesiell glød.

Antioksidant

Fordi mandariner er rike på Vitamin C, kan det gi kroppene våre med 80% av antioksidanter som det er behov for.,

Mandariner bidra til å hindre at tegn på aldring

næringsstoffer som mandariner har kan bidra til kampen mot aldring. Det kan også brukes direkte på huden.

Kurerer sår

Mandarin olje er nyttig i veksten av nye celler og vev. Dette hjelper til med å helbrede sår raskere.

hårvekst

Mandariner er rik på vitamin E og B12. Disse vitaminer er ekstremt avgjørende for håret til å vokse sunt, skinnende og sterkt.

Bare noen få grunner til hvorfor deilig mandarin orange bør være inkludert i alle kosthold.,

Cover photo: Andina

*Denne artikkel har blitt oppdatert fra den opprinnelige versjonen publisert 1. juli 2015.

Vi hjelpe deg med å finne deg selv i Peru. Siden 2003 har vi ledet måte som en troverdig og pålitelig engelsk ressurs for de som er interessert i å reise, leve, arbeide og investere i Peru. Vi er et team av dedikerte mennesker som er lidenskapelig opptatt av å levere pålitelige og objektive innhold og gir fantastiske opplevelser for folk å besøke Peru.,