10 Måter å Oppmuntre en La Ned Mens du Pumper

Hvis du er en pumpe mamma du vet at å få melk «let down» er nøkkelen til å få en god mengde melk. Vi vet at pumping er sannsynligvis ikke noen mor ‘ s ide om en god tid, og at det er spesielt frustrerende når du ikke kan få melk til la ned.

Slik at vi ønsker å tilby noen tips for å hjelpe deg med å få melken til å la ned, gjør pumping økter så produktiv som mulig!

Flens passform., Ved hjelp av riktig størrelse flens for din brystvorte størrelse vil hjelpe med la ned, og også hindre skade. Motherlove s Brystvorte Cream er stor som en pumpe som smøremiddel. Her er en flott guide fra Aeroflow.

Pumpens hastighet. Forskning har vist at mødre produserer mer melk når de pumper simulere suge mønster av babyer, kommer fra en rask hastighet (for å simulere hastighet babyer bruk i begynnelsen av fôring for å stimulere en la ned) til en lavere hastighet (simulere babyer tregere suge-svelge mønster når melken har la ned)., Noen pumper automatisk syklus i dette mønsteret, men hvis pumpen ikke kan du manuelt justere hastigheten innstillingen i dette mønsteret, og starter med rask hastighet og bytte til en lavere hastighet når du forstand at melk er i ferd med å la ned.

Pumpe sug. Å finne den rette sug er en annen nøkkel til å få en nedtur. Det er best å bruke et sug som er mild nok til å ikke forårsake skade og sterk nok for at du skal føle deg stimulering. For de fleste mødre, det krever litt eksperimentering for å finne den rette innstillingen., Hvis du er bekymret for at pumpen er inntaks er utilstrekkelig (feil oppstår, og eldre pumper ikke slites ut), spør amming konsulent for å sjekke størrelsen på pumpen.

Dobbel pumpe. Jo høyere nivå av stimulering som er involvert i å pumpe begge brystene samtidig kan gjøre det lettere å produsere en nedtur. Det forkorter også din pumping tid! Hands-free pumping bh eller bustiers kan være nyttig for dobbel pumping.
Bryst massasje., Noen milde bryst massasje før pumping kan bidra til å stimulere en la ned siden det er nerver i bryst og brystvorten som du vil sende meldingen til at hjernen til å slippe ned melken. Masserer brystene, eller ved å bruke en komprimere under pumping kan også hjelpe.

Hands-on Pumping. Forskning har vist at hånden uttrykke før og etter bruk av pumpen stimulerer mer melk. Dette er kjent som «hands-on «pumping»,» og Amming USA har en god guide til hvordan du gjør det.

Tenk om din baby., Samle på følelsen av å være sammen med barnet — enten det er med bilder, lyder, eller duft — kan øke din oxytocin nivåer og hjelpe deg å oppnå en nedtur. Mange mødre finne det nyttig å ha deres baby pledd i nærheten for sin duft.

Avslappende og visualisering. Du kan finne noen dype pust, beroligende musikk, eller andre bekvemmeligheter som slapp deg også bidra til å produsere en nedtur. Vår Fødsel & Baby Olje kan være et flott produkt til bruk for avslapning.

Varme., Noen mødre finne varme, i form av kompresser på brystene eller et varmt bad, badekar eller dusj, hjelper dem med å slappe av og lettere få sine melk til la ned.

Få hjelp. Husk at det er mange mennesker, fra andre ammende mødre til amming konsulenter, som kan hjelpe. Ikke nøl med å ringe på den støtten du har tilgjengelig!