Følelsen som senior i ditt liv har sakte falt inn en daglig brunst? Det er sikkert vanlig for eldre voksne for å utvikle en rutine som til slutt dulls deres ånd og har en negativ innvirkning på deres fysiske og mentale helse. Men det er gode nyheter: Du kan introdusere en hel rekke stimulerende aktiviteter for å bidra til å forbedre din aldring elsket ens livskvalitet.

Det er en myriade av ting som imøtekomme til en rekke fysiske evner og mentale kapasitet, slik at du kan engasjere dine eldre du er glad i så mange måter som mulig., Dette har potensial til å dra nytte senior i ditt liv ved å hjelpe dem:

• Minimer agitasjon og depresjon
• Opprettholde motoriske ferdigheter
• Etablere en følelse av eierskap og uavhengighet
• Få en følelse av mestring
• Fremme emosjonell tilknytning og selv-uttrykk

Sjekk ut denne listen over 10 stimulerende aktiviteter, og bruke dem som du ønsker å hjelpe din aldring kjær bli mer engasjert i sitt eget liv.

Laging

La sine kunstneriske ånd flyte med noen utvalg av laging valg., Oppfordre dem til å male akvareller eller akryl, tegn en skisse (med alt fra blyanter eller markører for å kritt eller fargestifter), strikk grunnleggende eller mer komplekse mønstre, lage smykker, lage keramikk eller ta del i noen laging aktivitet som gir dem mulighet til å uttrykke sin kunstneriske side.

Mange eldre voksne setter pris på den tiden og frihet til å tappe inn i nye kreativitet. Dette er også en fin måte å koble sammen med andre i en gruppe. Din kjære kan selv ha et ønske om å bære, gave eller selge sine kunstneriske kreasjoner.,

Hagearbeid

For en eldre elsket en som er glad i friluftsliv, hagearbeid er et ideelt alternativ. Selv om de ikke har fysisk styrke og smidighet for å gjøre mer avanserte hagearbeid aktiviteter, det er alltid grunnleggende oppgaver som raking, frø plassering og vanning.

Du kan tendens til alt fra blomster og busker for å urter, frukt og grønnsaker. Denne aktiviteten vekker sansene og gir de eldre senior i ditt liv en sjanse til å suge i noen kritiske Vitamin D., For mer fysisk i stand til seniorer, det er den ekstra fordelen av å utøve iboende i oppgaver som graving, fjerning av ugress og potting. Til slutt, fruktene av sitt arbeid vil være i full blomst for ekstra nytelse.

Walking & Utøve

Hjelpe eldre kjær få disse endorfiner som flyter med noen form for fysisk aktivitet. Ta turer sammen rundt lokalsamfunnet, oppmuntre dem til å delta i en øvelse gruppe eller tegnet dem opp for bading.,

Vurdere muligheter for organisert trening klasser som yoga, senior aerobic eller andre hjerte-pumpe-og styrke-bygningen alternativer. Hvis det er vanskelig for dem å forlate sine hjem, vurdere å sette opp trening videoer for dem å engasjere seg i via tv eller datamaskin.

Høyere utdanning

Er din kjære akademiske type? Gi dem en mulighet til å delta i pågående foredrag eller videreutdanning klasser. Dette er en ypperlig måte å opprettholde mental årvåkenhet og engasjement.,

Noen levende lokalsamfunn og lokale sentrene gir disse typer av læringsmuligheter. Sjekk ut tilbud på nærliggende community colleges som godt. Det er mange muligheter for å ta fordel av vitenskapelige og kulturelle arrangementer for eldre.

å Lese & Skriftlig

Hvis senior i ditt liv har bøker, tidsskrifter og annet lesestoff, sørg for å gjøre disse tilgjengelige alternativer til dem regelmessig. Denne aktiviteten kan gjøres individuelt, mellom to av dere eller i en gruppe., Ville de liker å snakke om sine siste leser i en bok club-innstilling? Dette er en fantastisk måte å si sine meninger og delta sosialt.

Kanskje de liker å lage sine egne historier. Hvis det er tilfelle, oppmuntre dem til å gjøre noen skriftlig av sine egne. Korte artikler, familiens historie, poesi, selvbiografi, fiksjon, how-to ‘s—the sky’ s the limit! Skriving hjelper til med å holde sinnet skarpe og kreativitet åpne. Det kan også gi rom for en dypere følelse av lidenskap og hensikt.

Matlaging & Steke

Kanskje din kjære er en foodie på hjertet., Få dem involvert i muligheter for måltidet planlegging, forberedelse, matlaging, baking og servering. Dette kan innebære enkle oppskrifter for valg som informasjonskapsler eller pannekaker, eller det kan være mer komplekse menyer som krever stor dyktighet og oppfinnsomhet i kjøkkenet. Matlaging og baking alene eller sammen har potensial til å bli en morsom og spennende aktivitet med noen ganske deilig resultater!

Frivillig

Det er ingen mangel på måter å engasjere senior i livet ditt for en god sak. Delta sammen i en food drive, toy-stasjon, fundraising aktivitet eller andre service-minded event., Frivillig arbeid er en fantastisk vei for å bidra til å unngå eller overvinne følelsen av uselessness i denne fasen av livet.

Oppmuntre dine aldring kjære til å bruke sine naturlige evner til å hjelpe andre i nød. Kanskje dette betyr matlaging for en ly, strikke eller sy for de trengende, besøker syke eller planlegger en fundraiser. Det kan være så enkelt som å pakke gaver. Den spesifikke oppgaven er ikke på langt nær så viktig som følelser av formål og tilfredshet de stammer fra denne typen aktivitet.,

Musikk & Dans

Enda eldre voksne med avansert demens eller kognitiv svikt kan ha stor nytte av musikk-sentrert aktiviteter. Forskning viser dyp positive konsekvenser av musikk som terapi og ulike former for musikalsk stimulering. Visse typer musikk kan bidra til å utløse minner og støtte følelser av lykke.

Kanskje senior i livet ditt ville være interessert i å delta på en live konsert, orkester eller ballett. De kan selv liker å spille godt elsket instrument eller lære å engasjere en ny en., Etter en elsket en som liker å danse, kan du vurdere å melde dem opp for ballroom klasser eller andre former for gruppe dans leksjoner og sammenkomster.

Kjæledyr Terapi

Dyr har en spesiell måte å bonding med seniorer og bidra til å lyse opp dagen deres. Hvis eldre elsket en er en dyreelsker, tilbringe tid med kjæledyr og andre dyr kan være en svært engasjerende aktivitet for dem. Fra hunder og katter til fisk og fugler, det er så mye å være fått fra å gi senior i ditt liv en sjanse til å koble med dyr., Forskning har vist at dette kan bidra til å øke den generelle fysiske og psykiske velvære.

Velvære

Sist men absolutt ikke minst—det er mulighet for å behandle din eldre kjær til noen sårt tiltrengte egenomsorg. På en salong, frisør, spa, de kan nyte hårklipp, farge, styling, manikyr, hud behandlinger, massasje og mer. Noen levende lokalsamfunn tilbyr disse typer tjenester eller spesielle hendelser på området. Dette er en flott mulighet for senior i livet ditt til å føle seg bortskjemt og tatt vare på, så vel som å engasjere seg sosialt og i en annen type miljø.,

Mer og mer, gerontological vitenskap viser en direkte kobling mellom en aktiv, engasjerende livsstil og sunn lang levetid. Fysisk aktivitet og mental stimulering positivt påvirke erkjennelse for både eldre voksne som er gratis fra nevrologiske lidelser og de med tilstander som depresjon, demens, Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Til syvende og sist er gjerne seniorer som bor oppfylle liv kan forvente å leve bedre og lengre.,

Hvis du er interessert i å lære hvordan United Methodist Hjem’ senior levende lokalsamfunn tilbyr et vell av fritidsaktiviteter, sosiale, pedagogiske og fysiske aktiviteter for å stimulere sinn og kropper av beboere, planlegge en gratis besøk nå.