Av Marsha McCulloch, MS, RD

Du kan bli kjent med myrra fra Bibelske historier selv om du ikke er sikker på hva det er.

Myrra er en rødbrun tørket saft fra en tornete trær—Commiphora myrrha, også kjent som C. molmol—som er innfødt til nordøst-Afrika og sørvest-Asia (1, 2).

En damp destillasjon prosessen er brukt til å trekke ut det essensielle oljen, som er rav til brun i fargen og har en jordnær duft (3).

Myrra har lenge blitt brukt i tradisjonell Kinesisk medisin og Ayurvedisk medisin., Forskere er nå testing av olje er potensielle bruksområder, blant annet for smerter, infeksjoner og sår hud (4).

Her er 11 science-baserte helse fordeler og bruksområder av myrra essensielle olje.

Dreper Skadelige Bakterier

Gamle Egypterne brukte myrra og andre essensielle oljer for å salve mumier, som oljer gir ikke bare en fin duft, men også langsom nedbrytning. Forskere vet nå at dette er fordi oljer drepe bakterier og andre mikrober (5).,

i Tillegg, i Bibelsk tid, røkelse og myrra—ofte i kombinasjon med røkelse—ble brent i steder for tilbedelse å bidra til å rense luften og hindre spredning av smittsomme sykdommer, inkludert de som er forårsaket av bakterier.

En fersk studie fant at på brennende røkelse, myrra og røkelse redusert luftbårne bakterietall 68% (6).

Foreløpige dyr forskning tyder på at det kan direkte drepe bakterier, samt stimulere immunforsvaret til å gjøre flere hvite blodlegemer, som også dreper bakterier (7).,

I test-tube-studier, myrra olje har sterk effekt mot flere smittsomme bakterier, inkludert noen drug-resistant de (3, 8, 9, 10).

I en test-tube-studien, myrra olje på et lavt fortynning på 0,1% drept alle sovende Lyme sykdom bakterier, som kan vedvare i noen mennesker etter antibiotika behandling og fortsette å forårsake sykdom (11).

Likevel, flere studier er nødvendig for å fastslå om myrra olje kan behandle vedvarende Lyme infeksjoner.,

Oppsummering

Myrra olje har vært brukt til å drepe skadelige bakterier lenge før forskere oppdaget at mikrobene forårsaker smittsomme sykdommer. Det kan ha en innvirkning på noen drug-resistant og Lyme sykdom bakterier.

Kan Støtte Oral Helse

på Grunn av sine antimikrobielle egenskaper, myrra har tradisjonelt blitt brukt til å behandle orale infeksjoner og betennelser (12).

Noen naturlige munnskyllevann og tannkrem inneholder myrra olje, som er godkjent som smakstilsetning av FDA (13, 14).,

Hva er mer, når folk med Behcet sykdom—en inflammatorisk lidelse brukte en myrra munnvann til å behandle smertefulle munnsår fire ganger daglig i en uke, 50% av dem hadde full smertelindring og 19% hadde full helbredelse av deres munn sår (15).

Test-tube studier tyder på at munnvann som inneholder myrra olje kan også hjelpe gingivitt, som er en betennelse i tannkjøttet rundt tennene på grunn av en oppbygging av plakk (12).

Likevel, flere studier er nødvendig for å bekrefte disse fordeler.,

husk at du aldri bør svelge myrra oral-pleie produkter, som høye doser av myrra kan være giftig (15).

i Tillegg, hvis du har oral kirurgi, kan det være best å unngå myrra munnvann under healing. En test-tube studie fant at sting—spesielt silke de—kan bli dårligere når de blir utsatt for myrra, selv om de holdt opp i doser som vanligvis finnes i munnvann (16).

Oppsummering

Noen naturlige munnskyllevann og tannkremer inneholder myrra olje, som kan bidra til å avlaste munn sår og tannkjøtt betennelse. Svelg aldri disse produktene.,

Støtter Hudens Helse og Kan Bidra til å Helbrede Sår

Tradisjonell bruk av myrra inkluderer behandling av hud sår og infeksjoner. I dag, forskere tester disse programmene (17).

En test-tube studie av menneskelig hud celler funnet at en viktig olje-blanding som inneholder myrra hjalp helbrede sår (18).

en Annen studie bemerket at myrra og andre essensielle oljer brukt via bad hjalp mødre helbrede sår på huden fra vaginal leveranser (19).

Imidlertid flere oljer ble brukt samtidig i disse studiene, så de individuelle effektene av myrra for sårheling er uklart.,

Spesifikke studier på myrra olje er mer å fortelle.

En test-tube-studie på 247 ulike essensielle olje kombinasjoner fant at myrra olje blandet med sandeltre olje var spesielt effektiv på å drepe mikrober som kan infisere hud sår (20).

i Tillegg, i en test-tube-studien, myrra olje alene hemmet 43-61% av veksten i fem sopp som forårsaker hudproblemer, inkludert ringorm og fotsopp (17).

Menneskelige forskning er nødvendig for å bekrefte disse fordeler. Imidlertid, hvis du ønsker å prøve myrra for generelle hudens helse, mange naturlige kremer og såper inneholder det., Du kan også bruke fortynnet myrra olje direkte på huden.

Oppsummering

Søker utvannet myrra olje på huden din kan hjelpe sårheling og kjempe mikrober som kan forårsake infeksjoner. Oljen kan også hindre vekst av hud sopp, inkludert ringorm og fotsopp.

Bekjemper Smerte og Hevelse

Smerter som hodepine, leddsmerter og ryggsmerter—er en vanlig klage.

Myrra olje inneholder stoffer som kan samhandle med opioid-reseptorer, og fortell hjernen din du er ikke i smerte., Myrra også blokkerer produksjonen av inflammatoriske kjemikalier som kan føre til hevelse og smerte (1, 2, 21, 22).

Når folk utsatt for hodepine tok en multi-ingrediens supplement som inneholder myrra er smertestillende forbindelser, deres hodepine smerte ble redusert med om lag to tredjedeler i løpet av de seks-måneders studie (23).

Videre forskning er nødvendig for å bekrefte disse fordeler. Supplement testet er ikke tilgjengelig i USA, og inntak av myrra olje er ikke anbefalt.,

Du kan kjøpe myrra-inneholder homeopatiske gni oljer og andre essensielle oljer som er ment å lindre smerter når den brukes direkte til å såre kroppsdeler. Men disse har ikke vært studert.

Oppsummering

Myrra olje inneholder plante-forbindelser som kan midlertidig lindre smerte ved signaliserer til hjernen din at du ikke er i smerte. Det kan også blokkere kroppens produksjon av inflammatoriske kjemikalier som fører til hevelse og smerte.

Kan Være en Kraftig Antioksidant

Det kan være en kraftig antioksidant, et stoff som bekjemper oksidativ skade.,

Oksidativ skade fra frie radikaler bidrar til aldring og enkelte sykdommer.

En test-tube studie fant at myrra olje var mer effektiv enn vitamin E, en kraftig antioksidant, på å bekjempe frie radikaler (24, 25).

i Tillegg, i en dyr undersøkelse, myrra olje hjalp beskytte leveren mot føre-indusert oksidativ skade i direkte forhold til mengden av myrra gitt før å føre eksponering (26).

Det er ikke kjent om inhalering myrra olje eller anvende det lokalt—som er to trygg bruk av myrra olje for folk hjelper til med å beskytte kroppen mot oksidativ skade.,

Oppsummering

Test-tube og dyr studier viser at myrra olje er en kraftig antioksidant og er enda mer effektiv enn vitamin E. Men menneskelige studier er nødvendig.

Dreper Noen Parasitter

Du kan bli infisert med parasitter fra mange kilder, inkludert kjæledyr, seksuell aktivitet og forurenset mat eller vann (27).

To vanlige parasittiske infeksjoner i USA er trichomoniasis, en seksuelt overførbar sykdom, og giardiasis, en tarminfeksjon (28, 29, 30).,

I en innledende studie, kvinner som ikke svarer til standard behandling for trichomoniasis ble gitt en muntlig stoff, Mirazid, laget av myrra sap og den eteriske oljen. Om lag 85% av dem ble kurert av infeksjon (31).

i Tillegg, et dyr studie fant at på samme myrra bedøve effektivt behandlet for giardiasis (32).

Noen menneskelig forskning tyder på at dette myrra stoffet også kan være effektiv mot parasitten Fasciola gigantica, som kan forårsake lever og galle duct sykdommer. Men andre studier har ikke klart å se en fordel (33, 34, 35, 36).,

Mirazid er ikke allment foreskrevet på denne tiden.

selv Om mer forskning er nødvendig, myrra og olje kan vise seg å være nyttig for behandling av parasitter, spesielt i tilfeller av resistens. Inntak av myrra olje er ikke anbefalt, og langsiktige sikkerheten må være vurdert (37).

Oppsummering

Foreløpige studier tyder på at en myrra-inneholder medisinen kan hjelpe behandle noen vanlige parasitter, men mer forskning på sin effektivitet og sikkerhet er nødvendig.

7-10. Andre Potensielle Fordeler

Forskere tester andre mulige bruksområder for myrra olje og dens gunstige forbindelser., Følgende programmer er under studien:

7. Solkrem: En test-tube studie fant at SPF 15 solkrem med ekstra myrra olje var betydelig mer effektive ved å blokkere uv-stråler enn solkrem alene. Av seg selv, myrra olje var ikke så effektiv som den solkrem (38).

8. Kreft: Test-tube studier tyder på at myrra olje kan hjelpe drepe eller bremse veksten av kreft celler fra lever, prostata, bryst og huden. Men dette har ikke blitt testet i mennesker (39, 40, 41).

8., Gut helse: En dyre studie indikerer at myrra forbindelser kan hjelpe behandle intestinal kramper i slekt å irritabel tarm-syndrom. Et annet dyr studien tyder på at det kan bidra til å behandle mage magesår (42, 43).

10. Mugg: Test-tube studier oppmerksom på at myrra olje kan hjelpe drepe mugg, inkludert Aspergillus niger, som ofte vises som mugg på fuktige vegger, og A. flavus, som fører til ødeleggelse og mugg forurensning av mat (3, 44).,

Oppsummering

Forskere er å undersøke andre potensielle fordeler av myrra olje, inkludert solkrem effektivitet, kreft, fordøyelseskanal helse, og mugg eliminering.

Enkel å Bruke

Myrra olje kan pustes inn, brukes lokalt, eller som brukes for tannpleie. Det skal ikke svelges.

Her er noen generelle retningslinjer:

Aktuell Bruk

på Grunn av risikoen for hudirritasjon, er det best å fortynne myrra olje i en transportør olje, slik som jojoba, mandel, grapeseed eller kokos olje. Dette bidrar også til å forhindre myrra olje fra løse luften for fort (45).,

generelt bruk 3-6 dråper eterisk olje per 1 teskje (5 ml) av transportør olje for voksne. Dette regnes som en 2-4% fortynning. For barn, bruk 1 dråpe av essensielle olje per 1 teskje (5 ml) av transportør olje, som er en 1% fortynning.

Du kan også legge til en dråpe eller to av myrra olje til uparfymert fuktighetskrem eller fuktighetskrem før du bruker den til din hud. Noen mennesker legger myrra olje til produkter som brukes til massasje.

Unngå å bruke olje til sensitive områder, inkludert øynene og indre ører., Vask hendene med såpe vann etter håndtering av essensielle oljer for å unngå utilsiktet eksponering for ømfintlige områder.

Inhaling

Du kan legge til 3-4 dråper av myrra olje til en diffuser for å distribuere oljen som en fin tåke i luften rundt oss.

Hvis du ikke har en skjerm, kan du bare plassere noen dråper olje på en klut, eller en klut og pust med jevne mellomrom eller legge til et par dråper varmt vann og puste inn damp.

Ett enkelt triks er å bruke et par dråper av myrra olje til papp rør inne i en rull med toalettpapir. Når noen bruker det, en bit av aroma vil bli utgitt.,

Kombinasjoner

Den jordiske aroma av myrra oljen blander seg godt med krydret, sitrus og blomster essensielle oljer, slik som røkelse, sitron og lavendel, henholdsvis.

kombinasjonen av myrra og virak er spesielt populære — ikke bare på grunn av deres komplementære dufter, men også på grunn av deres synergi, eller interaksjon som gir enda større fordeler.

I test-tube-studier, kombinert myrra og virak oljer forbedret sin effekt mot smittsomme bakterier og andre mikrober., Om lag 11% av denne forbedringen skyldes synergistisk vekselsvirkningene av oljer (46).

Oppsummering

Du kan bruke fortynnet myrra olje til huden din, diffuse det, eller bruke det muntlig. Oljen kan brukes alene eller i kombinasjon med komplementære oljer, som røkelse og sitron.

Potensiell Risiko

Som andre essensielle oljer, myrra olje er svært konsentrert, så du trenger bare noen få dråper av gangen. Unngå å spre det nær til babyer og små barn, så det er usikkert hvor mye de vil puster inn og hvor mye som er trygg.,

i Tillegg, ingen bør svelge myrra olje, som det kan være giftig (15).

Noen folk bør være spesielt forsiktige med myrra olje-og kanskje for å unngå det helt. Ha dette i tankene hvis noen av følgende betingelser gjelder for deg (45, 47):

• Graviditet og amming: Unngå myrra olje hvis du er gravid, ettersom det kan føre til uterine kontraksjoner og kan utløse spontanabort. Også unngå myrra olje hvis du er breastfeeding, som sikkerheten til barnet er ikke kjent.,

• blodfortynnende medisiner: ikke bruk det hvis du tar blod tynnere slik som warfarin, som myrra kan redusere effektiviteten.

• hjerteproblemer: Store mengder av myrra kan påvirke hjerterytmen, så bruk myrra olje med forsiktighet hvis du har en hjertelidelse.

• Diabetes: Hvis du tar diabetes medisiner, husk at myrra kan senke blodsukkeret. Derfor er denne kombinasjonen kan resultere i blodsukkeret som er for lave.

• Kirurgi: Myrra kan forstyrre blodsukker kontroll under og etter operasjonen., Slutte å bruke myrra produkter i to uker før operasjonen eller som anbefalt av din kirurg.

Oppsummering

Hvis du er gravid, har hjerteproblemer, planlegger operasjonen, eller ta blodfortynnende eller diabetes medisiner, kan det hende du ønsker å begrense eller unngå myrra olje.

Den Nederste Linjen

I tillegg til den hyggelige, varme, og jordnære duft, myrra olje kan også ha flere helsemessige fordeler.

Studier tyder på at det kan hjelpe med å drepe skadelige bakterier, parasitter og andre mikrober. Det kan også støtte for oral helse, bidra til å helbrede huden sår, og lette smerter og hevelse.,

Imidlertid, de fleste av disse studiene er i reagensglass, dyr, eller små grupper av mennesker, så det er vanskelig å trekke noen sikre konklusjoner om dens fordeler.

Hvis du ønsker å prøve myrra olje, fortynne det i en transportør olje og bruke den til huden din, eller spre det å inhalere aroma. Du kan også kjøpe produkter, slik som munnvann og salver, som inneholder olje.

Hvile med tillatelse fra media knytte Healthline.,