Takk til meieriindustrien er massiv PR-maskin, kumelk har lenge vært spioneringen som den går til kilde for kalsium. Men se forbi spinn og det er lett å se at melk har en kropp dårlig. Hvis du har «got milk» (og ost, yoghurt og iskrem), har du sannsynligvis en rekke helseproblemer som venter på deg, også. Så hvorfor melk er dårlig for deg og kyr? Her er 12 grunner til hvorfor.

1., Brukket bein

til Tross for hype, kumelk faktisk stjeler våre bein av kalsium. Animalske proteiner produsere syre når de er brutt ned, og kalsium er et utmerket syre-lteret, så … du kan se hvor dette går. For å nøytralisere og skyll ut syrer, kroppene våre har til å bruke kalsium som melk inneholder—samt noen fra våre egne butikker. Så hver glass melk vi drikker leaches kalsium fra våre bein., Det er derfor medisinsk undersøkelse etter medisinsk studie har funnet at folk som spiser mest kumelk har betydelig høyere brudd priser enn de som drikker lite eller ingen melk. Og hvis du spiser store mengder ost? Kast i en heaping hjelpe av mettet fett, natrium og kolesterol på toppen av det.

2. Prostata kreft

Melk og ost har blitt knyttet til økt risiko for å utvikle prostatakreft. Men meieri-gratis dietter? De har vist seg å forsinke fremdriften.,

3. Laktose intoleranse

laktose i kumelk kan være vanskelig for folk å fordøye, noe som resulterer i kvalme, kramper, gass, oppblåsthet og diaré. Problemer med fordøyelse av meieriprodukter kan utvikle seg senere i livet, og resultere i en gradvis forverring av symptomer.

4., Akne

I flere studier, forbruk av alle typer meieriprodukter «produkter» var knyttet til økt forekomst og alvorlighetsgrad av akne i både gutter og jenter.

5. Kolesterol

En enkel servering av melk kan inneholde så mye som 24 mg hjerte-skade kolesterol. En enkelt unse av queso pakker 30 mg. Men ingen plante mat som inneholder kolesterol overhodet.

6., Ovarian kreft

En svensk studie viste at kvinner som drakk fire eller flere porsjoner med meieriprodukter «produkter» hver dag var dobbelt så sannsynlig å utvikle seriøst ovarian kreft.

7. Melk allergi

Et annet dyr enn laktose intoleranse, melk allergi kan forårsake potensielt sterke og farlige reaksjoner (vanligvis i små barn), for eksempel oppkast eller anafylaksi.

Bestill Din GRATIS Vegansk Starter Kit

Send Meg en Vegansk Starter Kit

8., Antibiotika

Kyr er ofte pumpet full av antibiotika for å holde dem i live og som produserer melk i skitten fabrikken gården forhold. Vi kan takke denne frodig overforbruk av dem for økningen av antibiotika-resistente bakterier. Når mennesker er smittet av disse superbugs, antibiotika i beste fall har redusert effektivitet, og i verste fall er maktesløse.

9. Mettet fett

En enkel servering av melk kan inneholde mer enn 20 prosent av anbefalt daglig inntak av mettet fett., Hvis du spiser tre porsjoner av hele melk, er du allerede på 60 prosent for dagen—selv før du spiser noe mat. Ost er enda verre: Harvard rapporter som pizza og ost er de største mat kilder til mettet fett i det Amerikanske kostholdet.

10. Vektøkning

til Tross for industrien hevder, en studie av mer enn 12 000 barn viste at jo mer melk de drakk, jo mer vekt de fikk—og skummet og 1 prosent melk faktisk viste seg å føre til mer vektøkning enn å drikke 2 prosent eller helmelk., Studien fant også at bytte ut brus med melk ikke føre til vekttap.

Natrium

Ost kan inneholde opp til 400 mg natrium per unse. Varianter inkludert halloumi, importert blå, feta, og Edam (samt bearbeidet ost) er så lastet med natrium at de faktisk er saltere enn sjøvann.

Common Sense

Foruten mennesker (og ledsager dyrene som er matet av mennesker), ingen arter drikke melk utover sine naturlige alder av avvenning eller drikke melk av en annen art., Kumelk er egnet for de ernæringsmessige behovene til kalver, som har fire mager og få hundrevis av pounds i løpet av noen måneder, noen ganger som veier mer enn 1000 pund før de er 2 år gamle. Kumelk ikke passer de ernæringsmessige behovene til mennesker, så det er ikke rart at de spiser det og dets derivater fører oss så mange problemer.

*****

Det er på tide å akseptere sannheten: Hvis hun ikke er din mor, det er ikke din melk.

Hvis hun ikke er din mor, det er ikke din melk., Kunstnere Damon Martin & Phil-Amerika, i samarbeid med PETA å lage denne kraftige veggmaleri i #LA. pic.twitter.com/35j8s5ET01

— PETA (@peta) 10. februar 2018

Klikk her for å finne ut hvorfor ost er den mest kjønnsdiskriminerende ting du kan spise.