Hvis du er på utkikk etter en rimelig treningsstudio med massevis av fordeler for å hjelpe deg med å komme i gang, så Planeten Fitness kan være treningsstudio for deg., Med rimelige månedlige betalinger og to forskjellige planer om å velge mellom på toppen av GRATIS personlig trening, en 30-minutters krets, massasje senger, tanning senger og garderober med dusjer, er du sikker på å falle i kjærlighet med Planet Fitness.

Her er 13 måter å få mest mulig ut av din Planet Fitness Medlemskap.,

Planet Fitness Medlemskap

for det Første, det er viktig å forstå at Planeten Fitness har to funksjoner som du kan velge fra. Enten du leter etter en pakke som inkluderer minimum eller et medlemskap pakke som inkluderer alt, er ett av medlemskap er sikker på å jobbe for deg, ditt budsjett og dine treningsmål., De tilbyr Ingen Forpliktelse for Medlemskap og Black Card-Medlemskap. Hvis du er ute etter å gjøre noen alvorlige endringer, begge alternativene gir store fordeler, men Black Card-Medlemskap gir noen fordeler som er verdt den ekstra $9.99.

Planet Fitness Ingen Forpliktelse Medlemskap

Dette er ideelt for potensielle medlemmer som søker et minimum. De er ikke interessert i ekstra fordeler som de Svarte Kort har å tilby. De har planer om å besøke den samme treningsstudio og muligens kan legge til i gratis trening.,

Planet Fitness Black Card-Medlemskap

Black Card-Medlemskap er ideelt for de potensielle medlemmer som ønsker det. Ikke bare de får gratis t-skjorte og ubegrenset trening, men de får også tilgang til alle franchise Planet Fitness beliggenhet, ubegrenset bruk av hydromassasje stoler og tanning senger, 1/2 av kjøligere drikke samt ekstra fordeler og rabatter. Du kan se den fullstendige listen over fordeler lenger ned i denne artikkelen.,

Gratis Gruppe-fitnesstrening på Planeten Fitness

fysisk trening kan være kostbart, og på grunn av at det kan avskrekke de som virkelig prøver å komme i form fra å forfølge det. På Planeten Fitness, fitness-trening er gratis. Du kan velge å jobbe en-til-en med en trener, eller du kan bli med i en gruppe av individer i gruppe trening økter.,

Her er tre fordeler med å jobbe i små grupper:

1. Du får være en del av en gruppe: Det er mer moro å trene som en del av en gruppe enn alene fordi de som er involvert i konsernet kan ha lignende treningsmål og lignende hindringer å overvinne. I tillegg, oppmuntring og støtte du får fra å være en del av gruppen fitness-team er noe som ikke kan matches.

• Du får motivasjon mens du har det moro: Det er naturlig at når du arbeider ut sammen med andre individer, det har en tendens til å ta ut konkurrerende ånd i deg., Ikke bare gjør dette tjene som en stor motiverende verktøy for å presse deg hardere, lengre og lengre, men når de utfordringer og mål er oppfylt, kan du dele i bedriftene med ditt team. Det skaper en følelse av fellesskap som skaper et morsomt miljø for alle de som deltar.

• Ansvar: Når du arbeide ut av deg selv, det er ingen til å holde deg ansvarlig. Tredemøllen vil ikke vite at du har hoppet over en natt rutine, men når du er i en gruppe, de vil bidra til å holde deg ansvarlig og holde deg motivert., Når du har en vanskelig tid, og starter å hoppe over klasser, din gruppe medlemmer vil oppmuntre deg til å komme tilbake i det! Ofte er de som går ut for å nå sine treningsmål hver januar slippe ut etter et par uker på grunn av mangel på ansvarlighet.

Hvis du er ute etter en måte å hoppe-start din fitness rutine, bli motivert, og få venner underveis, så liten gruppe trening er noe å virkelig vurdere!

Hvor Mye koster en Personlig Trener Koster på Planeten Fitness? INGENTING!

En personlig trener på Planeten Fitness koster ingenting!, Det er riktig! Det er inkludert i ditt medlemskap. Alt du trenger å gjøre er å registrere deg ved å fylle ut et skjema og en personlig trener vil utarbeide et program for deg. Planet Fitness personlig trener vil arbeide med deg for å oppnå dine mål samtidig motivere deg og utvikle en fitness plan som passer til deg. Din personlige trener vil skrive fitness plan for deg å spare din tid.,

Planet Fitness 24 Timer i Døgnet

Uansett framdriftsplan, du har nå null unnskyldninger for ikke å gjøre det til treningsstudio. Planet Fitness er åpen 24 timer i døgnet! Dette er en stor motivasjon for de enkeltpersoner som planen er uforutsigbar. I motsetning til andre 24-timers treningssentre, vil det være ansatte der for å hilse på deg og svare på eventuelle spørsmål du måtte ha. Plus, sin tanning og massasje senger er også jobbe døgnet rundt., Hvis du investere i black card-medlemskap, husk at du er i stand til å stoppe i alle Planet Fitness franchise beliggenhet. Som du kan fortelle, det er nok av valg.
faktisk, det er over 1000 steder over hele Usa, 6 i Ontario, Canada, 5 i Puerto Rico og den Dominikanske Republikk.

Ingen Trusler Sone/Dom Fri Sone

Planet Fitness er kjent for å gjøre sine medlemmer føler seg komfortabel ved å minimere trusler og dømmekraft., De har en lunk alarm som går av når noen dråper vekter eller hvis noen oppfører seg som en lunk. Klubben definerer en lunk som å være ‘en som grynt, faller vekter eller dommere’ (Ricky er slamming hans vekter, iført en body building tank top og drikke ute i et vann jug… hva en lunk!). Planet Fitness virkelig gjør det til sin misjon for å sikre sine medlemmer skal føle seg komfortable, og de har vært kjent for å be om enkeltpersoner til å forlate klubben for å dømme eller skremmende for andre medlemmer. Alle skal føle seg komfortabel i deres gym som de tar på deres egnethet reise head-on.,

Planet Fitness Garving, Hårklipp, Hydro Massasje og garderober

Planet Fitness tilbyr fine garderober for sine medlemmers bekvemmelighet. Dusjer, garderober og skap er tilgjengelig for å sikre sikkerheten til medlemmets elementer, personvern mens du skifter og dusjer for å hjelpe med å få dem renset opp etter treningen.
For Black Card-Medlemmer, de har hydromassasje seng og sittende massasje stol til disposisjon. Å ha muligheten av disse massasje er perfekt etter en tøff treningsøkt!, Selv om disse massasje kan ikke bli så stor som hands-on massasje gjennom en massasje terapeut, de er mye mer kostnadseffektivt, inkludert i $19.99 Black Card-Medlemskap månedlig medlemskap.

Planet Fitness Hårklipp

Planet Fitness hårklipp tilbys bare i noen steder, så hvis det er en viktig funksjon for deg, vennligst ta kontakt med din klubb for å bekrefte at de er deltakende. Nedenfor er det sist kjente liste over Planeten Fitness steder som tilbyr hårklipp tjenester som en del av deres Black Card-Medlemskap. Vennligst merk at denne listen kan endres når som helst.,

Planet Fitness Klubber som tilbyr hårklipp

Planet Fitness Steder som Tilbyr Spray Tan

• Uniontown, PA
• God Hals, NY
• Troy, new york (hoosick st)
• Bridgeport, WV

Planet Fitness Black Card-Medlemskap Fordeler

Som nevnt ovenfor, Black Card-Medlemskap har en rekke fordeler for en liten ekstra avgift at mange medlemmer finner verdt det. Her er en komplett liste over Planeten Fitness fordeler som du vil nyte med Svart Kort.,

• Ubegrenset Tilgang til Home Club
• Gratis Trening
• Gratis Wi-fi*
• Gratis T-Skjorte*
• Gjensidige Bruk av Alle Planet Fitness® Steder
• Ubegrenset Gjest Privilegier på Alle Planet Fitness® Steder
• Bruk av Solarium
• Ubegrenset Bruk av Boblebad*
• Ubegrenset Bruk av Massasje Stoler
• Spray Tanning*
• Ubegrenset Sum Kroppen Ekstrautstyr*
• 1/2 Priser Kjøligere Drikke (Restriksjoner kan gjelde)
• 20% av Reebok Produkter
• Gratis Hårklipp*

*Delta steder bare., Se klubb for detaljer

Planet Fitness Guest Pass

Som en Black Card-medlem, kan du ta med en gjest per besøk så lenge gjest opphold med deg hele tiden. Gjester er begrenset til å bruke arbeide ut utstyr, og er ikke tillatt å bruke tanning senger og boblebad stoler eller andre Planet Fitness tjenester som hårklipp. For å få gjest registrert de må ha en ID og være over 18 år.
Du kan ta med barn 13 år og eldre, forutsatt at de forblir hos deg hele tiden og du er forelder eller verge.,

Planet Fitness medlemskap rabatt

Planet Fitness tilbyr også en rekke rabatter for medlemmer, blant annet på sine varer. Du kan finne alle detaljer på Planeten Fitness rabatter her, men siden er kun tilgjengelig for eksisterende Planet Fitness medlemmer.

30 Minutters Krets Trening på Planeten Fitness

Planet Fitness tilbyr også en 30 minutters krets arbeide for sine medlemmer til å følge., Det er et flott system som de tilbyr til de som er presset for tid, men som ønsker å oppnå en solid treningsøkt.

Hva er 30 Minutters Krets trene?

30 minutters krets er en 20-banestasjon krets som tar 30 minutter å fullføre. Odd nummerert stasjoner er maskinene mens de selv stasjonene er nummerert trinn bokser. De bruker røde og grønne lys som ligner en trafikk signal indikerer når du må starte og fullføre settet. Grønt lys syklus varer i et minutt, og den røde lys syklus varer i 30 sekunder.

Hvordan gjør de 30 Minutters Krets Arbeid?,

Når du er i kretsen, er det viktig å holde et øye på lyset endringer for når signalet skifter fra rødt til grønt. Hvis du ikke fullføre rep, bør du likevel gå videre til neste stasjon. Når du er på en trinn-boksen kanalen du vil flytte hele minutt, og når lyset begynner å blinke det betyr at syklusen kommer i nærheten av å være ferdig. Selv om du kan hoppe inn i den 30 minutters krets på hvilken som helst maskin, er det viktig at du følger dem i rekkefølge.

Er 30 Minutters Krets en god jobb ut?,

Det er en god trening for beløpet som er avsatt til det, men akkurat som alle andre treningsøkt, du bare kommer til å komme ut av det hva du legger i det. For eksempel, hvis du gjør din vei gjennom den krets med en vekt som ikke er utfordrende deg, så er du ikke med å få mest mulig ut av treningen. Hvis du ikke beveger seg hele tiden på å tråkke kanaler, du er ikke utfordre deg selv nok. Kontinuerlig utfordre deg selv ved å legge til i høye knær, spark eller siden skritt inn i stepping stasjoner., Planet Fitness gir også alternative bevegelsene du kan engasjere seg i ved å tråkke stasjoner.

Er 30 Minutters Krets en god jobb ut?

Det er en god trening for beløpet som er avsatt til det, men akkurat som alle andre treningsøkt, du bare kommer til å komme ut av det hva du legger i det. For eksempel, hvis du gjør din vei gjennom den krets med en vekt som ikke er utfordrende deg, så er du ikke med å få mest mulig ut av treningen. Hvis du ikke beveger seg hele tiden på å tråkke kanaler, du er ikke utfordre deg selv nok., Kontinuerlig utfordre deg selv ved å legge til i høye knær, spark eller siden skritt inn i stepping stasjoner. Planet Fitness gir også alternative bevegelsene du kan engasjere seg i ved å tråkke stasjoner.

Ab og Strekker Rom

Planet Fitness har også et eget rom som er spesielt utviklet for ab workout konsentrasjon og stretching. Dette rommet tillater medlemmer å fokusere på abs-ved å gi gulv matter, vekter og ab maskiner. Stretching maskiner ligger også i dette området, så vel som speil som hjelper medlemmene å fokusere på deres ab og strekker form.,

Planet Fitness Gutt Policy

Mens Planet Fitness ikke gi barnepass, de tillater deg å ta med barna over 13 år med deg, som gjester (som betyr at du ikke kan ta med yngre barn). For medlemmer med et svart kort-medlemskap, kan du bringe et barn som er 13 år eller eldre, som må bo sammen med medlemmet til enhver tid, og kan ikke bruke tanning senger, massasje stoler eller andre fasiliteter. Ellers, du må være 18 år eller eldre og har en gyldig ID med dem.

Vil heller trene hjemme?,

Bygge et hjem gym med disse anbefalt utstyr:

For andre tips om trening og å spise sunt, sjekk ut vår Sunn livsstil avsnitt

Photo credits: Silvan Hagen, Danielle Jones