Når du først blir gift, vil du aldri virkelig vurdere å ikke være sammen med den personen. Men vi har alle hørt om the seven year itch, og vi ville elske å unngå det. Enten du tror på det eller ikke, har det vært tegn til at rundt sju-årige mark, par kampen og noen ganger at kampen kan ende i et ekteskap.,

Enten det er sju år eller ikke, de fleste par har truffet en grov oppdatering på enkelte punkt i sitt ekteskap og om du er klar over det faktum at du kan arbeide for å unngå det alle sammen. De grov lapp kan ha mye å gjøre med en nedgang i kjærlighet i ekteskapet, for å bli urolig eller lei og kjemper oftere. Selve begrepet kom rundt på ’50-tallet i filmen der Marilyn Monroe stod over en rist.

En ting er å forstå om dette konseptet er at å gå gjennom en syv-year itch er helt normalt. Du kan komme deg gjennom det uten å ansette en skilsmisse advokat., «I enhver bestrebelse, kjedsomhet sett over tid — dette er fordi romanen blir rutine, sier Dr. Paul Hokemeyer, en lisensiert familie og ekteskap terapeut. «Jeg har funnet den syv år kløe syklus for å være helt gyldig.»Sjekk ut disse 20 måter å unngå syv år kløe.

20 Er Det i Ditt Ekteskap, Gjør at Du Føler deg Urolig?

enten du Tror det eller ikke, men det urolige følelsen kan ha noe å gjøre med ekteskapet., Noen ganger folk feil rastløshet som mislykkes i sitt ekteskap når det er mer av en personlig ting.

«Hvis du føler kløe å forlate ditt forhold som du i nærheten sju år, spør deg selv om du er kløe for en endring generelt. Hvis du føler at forholdet er stillestående eller kjedelig, se på livet som en helhet.

Er ditt forhold til stillestående, eller er ditt liv, stillestående?, Mennesker kan overføre sin følelse av kjedsomhet eller mangel på entusiasme for aspekter av deres liv på sin partner når partneren sin kan ikke være årsaken i det hele tatt,» sa Marie Land, psykolog.

19 Endre Din Idé Av Kjærlighet

Mange mennesker har ulike ideer om hva kjærlighet er og en ting som du må forstå er at kjærlighet endringer over tid, og det er helt greit.

«Det er ikke en statisk noe., Se på kjærlighet som vann og forholdet ditt som en lang og svingete elv som gjør det mulig å strømme.

Ja, det vil være rolig bassenger og steinete lapper, men det er en del av eventyret,» Hokemeyer sier. Blir adventurously i kjærlighet er en veldig god ting, og noe som du bør kjøre med.

18 Være Snillere mot hverandre

Det kan være lett å la ut frustrasjoner på partneren din, spesielt hvis du har vært sammen i lang tid., Du får så komfortable med hverandre, at det noen ganger, det er vanskelig å innse at vi ikke blir fin.

«med andre ord, vi måtte lære å være snillere mot hverandre. En ekspert foreslår par late som om de har en house guest – å hjelpe dem til å oppføre seg bedre.»

Det er litt morsomt å tenke på, men det er også veldig sant. Å være hyggelig kan gå en lang vei i et ekteskap.,

17 Arbeid Rundt Endringene

Når du først fikk sammen du kan ha blitt rive klærne av hverandre, men i løpet av årene den måten dere kommuniserer godt vil endre, og det er helt greit. Du kan fortsatt ha noen wild soverom tid gjennom årene, men det kommer til å være ebber og strømmer. «Tror ikke livet ditt behov for å være som en 20-åring,» Hokemeyer sier. «Som vi alder, våre stasjoner avta. Dette er en funksjon av vår biologi. La ditt liv til å endre seg over tid., Hvis du forventer at det skal være slik det var, du vil anløpe sine nåværende og fremtidige uttrykk.»

16 Være Takknemlig For hverandre

Husk hvorfor du falt i kjærlighet med hverandre og alle de gode tingene du bringe til hverandres liv. Sørg for at partneren din vet også hvor takknemlig du er for å ha dem. «Spør hverandre hvis du føler deg takknemlig for din partner nærvær i ditt liv.,

Hvis du finner ut at din følelse av takknemlighet ― eller mangel på sådan ― er mindre enn ideell, nå ville være en utmerket tid til å spørre deg selv hvorfor.

Når du oppdager svaret, anbefaler jeg at du faktisk gjør noe for å uttrykke din takknemlighet ― og for å gjøre det ofte på en slik måte at partneren din vet i sitt hjerte at du oppriktig setter pris på dem,» sa Gary Brown, ekteskap og familie terapeut.,

15 Du Kan ikke Leve I Bryllupsreise Scenen

bryllupsreise scenen er en flott og salig fase av et forhold, men det varer ikke. Hvis du ikke kan leve uten bryllupsreise scenen, så vi foreslår at du ikke kan få inn i et forhold. «Skjønner at varmt, ny kjærlighet uunngåelig blir ikke så varm, eldre kjærlighet. Folk i søk av varme, ny kjærlighet og bolt hver gang det er en kløe oppdage, dessverre, at de er i stand til å opprettholde relasjoner.,

Vi må omfavne den virkeligheten som, gjennom tid, våre relasjoner forfalle til en forutsigbar rutine som kanskje ikke har varmen av en bryllupsreise, men har noe større og mer viktig — og det er sikkerhet og vennskap og engasjement,»

sa Iris Krasnow, forfatter av Overgi seg til Ekteskap og De Hemmelige Liv av Koner.,

14 tar Hensyn Til hverandre

Bare fordi for første årene, hun var den gjør alle matlaging, det gjør ikke vondt å hjelpe henne ut. Det er flott å føle seg verdsatt, og både menn og kvinner er mer sannsynlig å gjøre ting for sin partner, hvis de føler seg verdsatt. Bare fordi du har vært gift i ti år, betyr ikke at du dra nytte av din partner.

«Fremfor alt, er vi mer hensyn til hverandre., Han har begynt å koke mer. Så nå, hver søndag, jeg snøre på min trenere til å gå for en joggetur mens han starter på steken.

Med poteter. Og Yorkshire puddinger. Og, en gang, en saus båt,» skrev Helen Russel for the Telegraph.

13 sørg for At Du Elske deg Selv

noen Ganger glemmer vi å ta vare på oss selv gjennom et ekteskap. Vi ender opp med å kjede seg og vi begynner å skylde på våre partner for mangel på moro vi har i våre liv., Kan du begynne å tenke at hvis bare din partner gjorde mer for deg, så ville du være glad for.

Men «å skylde på partneren din, for så å forsøke å endre dem vil bare føre til bitterhet og sinne,»

Hokemeyer sier. «Disse følelsene dele forbindelser. Den beste resepten for et interessant forhold er å bli en interessant person.»Kanskje det er på tide å finne en ny hobby, så du har noe å snakke om med din partner.,

12 Finn En Hobby Å Gjøre Sammen

å Gjøre noe sammen er en god måte å bonding. Du kan ta opp en ny hobby eller bli involvert i en hobby som din partner er allerede involvert i.

«Gjøre noe partneren din er interessert i, og du ikke. Når et forhold går i glemmeboken, bitterhet av et signifikante andre er uavhengige interesser spiller ofte en del.,

lang og lykkelig gift eldste jeg har studert spørre: Hva er mer viktig, hvordan du bruker fritiden din eller ditt forhold? Velg en uke, og på ett punkt i det, bli med i partnerens interesse,» sa sosiolog Karl Pillemer.

11 Gå Den Ekstra Mile

Selvfølgelig, vi vet at det er lett for par å starte å dra nytte av hverandre over så mange år. En flott måte å unngå kløe er å alltid ta vare på hverandre., Det kan bety å kjøpe hverandre overraskelse gaver eller gjøre fine ting for hverandre. Det er flott å få din partner til å føle at de fortsatt er attraktive så vel. Det er da du glemmer å gjøre disse ting at forholdet kan begynne å bli tungt på hjertet.

10 Oppleve De Beste Delene Av Livet Sammen

Hvis to av dere er alltid på spennende eventyr, ville det sannsynligvis være umulig å bli lei av hverandre., Ved å gjøre ting på som et par, har du disse morsomme ting å se frem til. «Hvis du har barn, gjør det et poeng til (minst to ganger i året) ta en ferie fra dem, sier Kathryn Smerling, psykoterapeut. «Kan du virkelig sette pris på hverandre når barna er ikke rundt.

Selv om du ikke kan ta en ferie, har en slektning eller en venn til å se dem for en helg og ta en » staycation.’

Gjøre noe fysisk sammen. Leie en sykkel, gå tur, gå for en kjøre — trening er en utrolig bonding erfaring.,»

9 Slutte å tro at Forholdet Er Perfekt

før du la gå av som ønsker en «perfekte» forhold, jo bedre kan du og din ektefelle vil være. Ingen forhold er perfekt.

«Hvis du finner det du trenger for alt i ditt liv for å bli perfekt, eller i det minste å fremstå perfekt ― du er i trøbbel. Den aller beste av ekteskap er aldri perfekte. Eventyr er fine, men de er nettopp det; de er eventyr og de bærer svært lite likhet med virkelige livet.,

Hvis du ønsker å unngå fallgruven av ‘kløe,’ da har du til å lære å gi slipp på behovet for partneren din (eller deg selv) å være i et perfekt ekteskap. Dette legger altfor mye vekt på forholdet og faktisk øker sjansen for at du vil skilsmisse,» sa psykoterapeut Gary Brown.,

8 Alltid Være Hengiven

Du vil kanskje synes dette er rart å tenke «jeg selvfølgelig touch min ektefelle», men vi snakker om å bo som er fysisk koblet til alle tider. Det trenger ikke engang å være soverom hengivenhet hele tiden, så lenge du er fysisk koblet på noen måte. «Hvis du snakker ikke, du er ikke berøre og hvis du ikke berører, er du i trøbbel., er virkelig morsomt og kan lette spenningen av alle andre ting som kommer opp når du leve med den samme person i samme hus, deling barn og regninger, år etter år,» sa Iris Krasnow, forfatter av Overgi seg til Ekteskap og De Hemmelige Liv av Koner.

7 Gå På Dobbel Datoer

har du andre par som du henge med fordi det kan virkelig hjelpe forholdet ditt hvis du gjør? Gå ut med andre folk ikke går bort bare fordi du er gift., Gå på dobbel datoer gang i måneden, og det kan gi dere noe annet å gjøre. Det vil også tillate dere å gjøre ting sammen uten også å unngå å isolere deg selv. «Prøve å gjøre ting med en sosial gruppe eller gjensidig venner; utenfor stimulering er alltid nyttig,» Smerling sier.

6 Gjøre Noe Som er Godt For Din Sjel

Når to av dere gjør noe som gjør at du føler deg bra helt ned til din sjel, så det obligasjonene du på en helt annen måte., Prøv frivillig for en organisasjon som du er begge lidenskapelig opptatt av.

«The long-gifte par jeg snakket med funnet en «magic bullet» for å rev opp et forhold: Frivillig sammen. Finn en aktivitet som hjelper andre, som du kan gjøre i fellesskap.

Enten det er en miljøorganisasjon, frivillig i en indre-city skolen, Habitat for Humanity eller annen god sak, arbeider sammen for å gjøre verden til et bedre sted er en kraftig forholdet oppfriskning,» skrev Karl Pillemer, PhD.,

5 Unngå å Sammenligne Forholdet Til Andre

Det er lett å se på de par neste dør og ønsker at du og din ektefelle kommuniserte på samme måte. Men sannheten er at vi egentlig aldri vet hva som foregår i en annen husholdning. Ting kan virke perfekt på utsiden, men det kan ikke være virkeligheten. «Slutte å sammenligne deg selv med andre mennesker,» Smerling sier.,

«Du vil føle deg mindre enn hvis du er alltid på jakt etter ting eller egenskaper som andre par har.»

ikke sammenligne det faktum at noen tar mer ferie enn deg, eller gå ut for flere middager enn du gjør.

4 Lære Å Ta En Pust

Når du er gift, spesielt for en lang tid, du er nødt til å få inn argumenter. Det er hvordan du avtale med de argumenter som kommer til å avgjøre om dere vil overleve.,

«Vi har ofte en kne-jerk negativt svar på hva en kompis forteller oss eller ønsker å gjøre,»

sier Tina B. Tessina, Ph. D. og lisensiert psykoterapeut. «I stedet for å svare negativt, ‘Som ikke fungerer…’, ‘Vi kan ikke gjøre det…,’ prøve å lytte og tenke for et par sekunder mer. Du kan finne ut din første reaksjon endringer, og, til enhver pris, lytte og forstå er ikke det samme som å være enige om. Når din ektefelle føler at du bryr deg om hva han eller hun sier, arten av kommunikasjon vil endre seg til det bedre.,»

3 Holde Kommunikasjonen Åpen

Det beste du kan gjøre for din ekteskap er å kommunisere om alt og ingenting. Selv når du er sint, du trenger for å formidle disse følelsene til partneren din.

«Snakker ofte og ærlig med hverandre om dine frustrasjoner, om , om sinne, om skuffelse, om anerkjennelse av hverandre, om meningen med livet, om alt, sier Tessina. «Ingen temaet skal være off-limits., Lære å lytte og kommunisere i stedet for å slåss. Kampene er barnslig, og du vil ha et voksent forhold.»

2 Redusere Stress Ved Klemmer

Visste du at klemmer din ektefelle vil redusere stress at du føler deg? Selvfølgelig, du gjør fordi du har sikkert gjort det før. Dere to kan bo i tune bare ved å klemme hverandre hver dag. «Sitte i nærheten av din betydelige andre, og forsiktig plasserer hånden på hans eller hennes skulder, ben eller arm,» Tessina sier.,

«Hvis du er i bilen, så vidt berører hans eller hennes skulder eller arm. Du finner din samtale blir varmere og mer omsorg.

Hvis du har vært sliter med, eller er klar til å tilgi hverandre, mot hverandre og holde begge hendene vil hjelpe deg å føle deg mer positivt koblet til og beroliget.»

1 Alltid Være Et Team Sammen

Team Mann og få ham til å være Laget Kone., Hvis du er alltid til støtte for hverandre, hvordan kan du noensinne vil komme i trøbbel? «Ikke bli sittende fast på hvem som har rett eller galt — i stedet fokusere på hva som vil løse problemet,» Tessina sier. «Arbeide for å fungere sammen slik at begge kan få det du vil. Når du bygger en vellykket arbeider partnerskap, hver og en av dere vil føle seg støttet og respektert av de andre. Når hver og en av dere føler at andre har din beste interesse på hjertet, problemer løses ikke «min måte» eller «din vei», men slik at begge er fornøyd med løsningen.»

Referanser: redbookmag.com, mensxp.com, telegraph.co.storbritannia, huffingtonpost.,ca

Om Forfatteren