PS., For mer veggie-pakket smoothies, ta en titt på vår liste over grønn smoothie oppskrifter.

PPS. Hvis du ønsker en mettende smoothie, det er mange keto frokost smoothies som er seriøst verdt å prøve.

Keto Grønn Smoothie

Denne første smoothie-oppskrift som kommer fra stedet coolmomlife.com. Det er et klassisk eksempel på en grønn smoothie. Oppskriften gir to porsjoner og bruker en hel kopp med spinat og en kopp grønnkål., Dette sikrer at du får massevis av næringsstoffer. Den andre ingredienser bidra til å balansere ut smaken, og skaper et kremet smoothie som du er sikker til å nyte.

Maple Mandel Grønn Smoothie

jeg elsker kombinasjonen av smaker i denne oppskriften. Bruk av kanel og lønn ekstrakt lager en smoothie som er litt annerledes enn normalt., Dette bør også bety at alle vil elske ferdig med å drikke, selv om de ikke er en fan av spinat. Smoothie ville være et anstendig utvalg til frokost også, med omtrent åtte gram protein per servering. Du kan finne alle detaljer på texasgranolagirl.com.

Keto Grønn Smoothie

Her er en annen smoothie stil å vurdere. Det kommer fra nettstedet greenhealthycooking.com. Igjen, spinat er den viktigste ingrediensen grønn., Det er andre som er med i miksen også. Jeg spesielt elsker inkludering av sitron. Dette gjør smoothie smaker enda ferskere og kontraster pent med spinat smak.

Key Lime Pie Smoothie

Hvordan kan du ikke elske en smoothie som smaker som key lime? Smaken er så fantastisk ut i hvilken som helst drikke, så smoothie fungerer godt. Oppskriften kommer fra tessadomesticdiva.com og det er en fantastisk kilde til sunt fett., Du får 21 gram fett per servering, sammen med 12 gram protein. Hvis alt dette ikke var nok – smoothie også ser rett og slett fantastisk i glasset.

Jordbær paranøtter Spinat Smoothie

Snakker av spennende smaker, her er en smoothie som kombinerer jordbær, paranøtter og spinat. Nøtter er en fin måte å øke ernæring av smoothie, spesielt når de inneholder mye protein. Den carb-innhold er på den høye enden av denne tiden, med 8.8 gram netto karbohydrater per porsjon., Likevel, kan du redusere antallet av jordbær i mix fra fem til to, som gir en netto karbo innhold på 5,8 gram. Oppskriften i seg selv kan bli funnet på nettstedet ketovale.com.

Anti-Inflammatorisk Blåbær Smoothie

Denne oppskriften fra tastythin.com det er en flott måte å skjule smaken av spinat. Smoothie har både jordbær og blåbær. Nikki nevner også at du kan fryse smoothie., Du kan selv hell det i popsicle skuffer for å lage en velsmakende keto behandle. Mens smoothie ser fantastisk, det er verdt å dobbelt sjekke at carb-innhold vil passe inn i ditt daglige makro mål. Smoothie inneholder mer sukker enn vanlig, så det kan ikke være egnet for alle.

Klassisk Grønn Smartere Smoothie

Denne smoothie kommer fra Beth på tasty-yummies.com., Hotellet har et utvalg av friske ingredienser og er også perfekt for mange forskjellige dietter. Spesielt smoothie er paleo og vegan-vennlig. Du kan gjøre det som passer for en FODMAP dietten også ved å hoppe over avokado og velge en annen fett i stedet. Beth nevner også en rekke alternative tilnærminger som du kan bruke til å endre opp smoothie.

Grønn Frokost Smoothie

jeg er spesielt glad i denne oppskriften fra tasteaholics.com., Det inkluderer en rekke interessante ingredienser, som matcha, selleri og chia frø. Kombinasjonen gjør at det også er smoothie et fantastisk valg som et måltid erstatning. Det er omtrent 25 gram fett per servering, sammen med 30 gram protein. Til tross for dette, det er bare fire gram netto karbohydrater per porsjon, noe som gjør den til en av de beste keto smoothie valg som du vil finne.,

Gurkemeie Chai Spice Grønn Smoothie

Denne oppskriften fra compassionateketo.com har en utrolig kombinasjon av smaker. Det inkluderer kanel, gurkemeie, ingefær og sort pepper – lage en smoothie som virkelig smaker som en chai latte. Drikken er også et godt måltid erstatning valg, ettersom det har rundt 26 gram protein per porsjon og nesten ti gram fiber., Det er også en grønn smoothie, slik at du får massevis av nyttige næringsstoffer fra det.

Ketogen Grønn Smoothie

Jessica fra primaledgehealth.com gir denne grønne smoothie oppskrift. Den har mange funksjoner som du vil finne i andre lignende smoothies, men også tar nytte av mint og sitronmelisse. Disse to ingrediensene kick smoothie opp et par hakk, og gjør det smaker friskt og fantastisk., Du kan justere mengden av mynte og sitron balsam som du trenger for å lage den perfekte smaken balanse.

Grønn Smoothie Bolle Med Spinat

Smoothie boller er en flott måte å lage smoothies føler seg mer å fylle. De er morsomme å tjene og å spise også, som du kan legge til en rekke forskjellige pålegg. Påfyll fungerer godt, som de gir ekstra smaker som ikke blir borte i resten av smoothie., Hvis du følger oppskriften nøyaktig, vil du ende opp med en smoothie bolle som har 26 gram fett og 10 gram protein. Denne balansen vil gjøre det til et ideelt valg for en keto frokost. Denne oppskriften kan bli funnet på wholesomeyum.com.

Agurk, Spinat Smoothie

Her er en oppskrift fra styrte.meg, som er en annen favoritt siden av meg. Som navnet antyder, smoothie funksjoner agurk og spinat som den viktigste ingrediensene., Disse kombinerer meget godt sammen, å skape en mer interessant smak enn spinat på sin egen. Smoothie er også svært lav i karbohydrater, med omtrent tre gram netto karbohydrater per porsjon. Det er nok av sunt fett i miksen også.

Super Deilig Grønn Matcha Smoothie

Denne smoothie kommer fra nettstedet epicmatcha.com. Det er et interessant alternativ til en varm matcha drikke og mange folk ville nyte smoothie stil mer enn varmt å drikke. Tross alt, smaken av matcha pulver kan noen ganger være litt lite tiltalende på sin egen., Smoothie inneholder også avokado og spinat, slik at du kan være sikker på at du får rikelig med næringsstoffer.

Vegansk Grønn Smoothie

jeg fant denne smoothie-oppskrift på området sunwarrior.com. Du kan gjenkjenne navn, som Sunwarrior er en vegansk proteinpulver merkevare. De anbefaler å bruke en av deres protein pulver i smoothie, men du kan erstatte ut for et annet merke hvis du vil. Uavhengig av protein pulver som du velger, smoothie har massevis av næringsstoffer. Det ville smake godt også.,

Berry-Avokado Smoothie

inkludering av bær i denne grønne smoothie er en flott måte å balansere ut smaken av spinat. Det er avokado også, som bidrar til å gjøre hele smoothie creamier. Oppskriften kommer fra styleblueprint.com og ser ut som en fantastisk en å prøve ut. Bare vær oppmerksom på at nettstedet ikke gi ernæringsmessige informasjon. Du trenger for å beregne disse selv basert på de ingrediensene du bruker.,

Avokado Grønn Smoothie

Denne oppskriften, paleoleap.com har mange likheter med tidligere eksempler, sammen med noen forskjeller. En interessant problemstilling er tillegg av gurkemeie. Spice har vært knyttet til ulike helsemessige fordeler. Det legger i en interessant smak også, noe som gjør smoothie smaker mer eksotiske og uvanlige.,

Key Lime Smoothie Bolle

Hvis du ønsker å prøve ut en smoothie bolle, dette eksemplet fra forestandfauna.com kan ikke bli slått. Bruk av key lime er et spesielt godt valg. Smaken gjør smoothie annerledes enn de fleste. Ernæring informasjon ikke er gitt, men du kan enkelt beregne dem selv. Smoothie bolle i seg selv vil være keto-vennlig, som ikke inneholder noe problematisk ingredienser eller mengder., Du må bestemme deg for påfyll for deg selv, som foreslo at de kan inneholde for mye sukker i noen situasjoner.

Low Carb Gratis Frukt Smoothie

Dette innlegget fra thehappyhealthfreak.com tjener to formål. Den første er at Myra gir informasjon om MCT olje og potensielle helsefordeler som det tilbyr. Hun tilbyr også en velsmakende grønn smoothie oppskrift., Oppskriften inneholder MCT olje, sammen med ulike andre næringsrike ingredienser. Til tross for tittelen, smoothie er ikke helt gratis frukt – det inneholder avokado. Fortsatt, at tilsyn kan bli oversett, som avocado er en veldig keto vennlig frukt.

Mint Chip Protein Shake

Mens dette protein shake inneholder spinat, det er mer en dessert enn de fleste av elementene på denne listen., Ferdig smoothie ender opp med å bli rik og kremet, med peppermynte og sjokolade smaker som utmerker seg mest. Du vil ikke engang merke til det avokado og spinat som inngår i blandingen. Smoothie er på den høye enden for karbohydrater, på rundt ti gram netto karbohydrater per porsjon. Hvis det er for mye du kan alltid bare spise en halv porsjon, kanskje som dessert. Alle detaljene du trenger kan bli funnet på alwaysorderdessert.com.,

Sjokolade Grønn Smoothie

Her er en god oppskrift for alle som elsker ideen om en grønn smoothie, men er ikke en fan av smaken. Libby, fra ditchthecarbs.com bruker en kombinasjon av ingredienser som bare smaker fantastisk godt. Hun nevner at dette er en smoothie hun tjener til hennes barn. De elsker smaken og ikke selv innser at de drikker inneholder spinat. Libby foreslår at du fokuserer på å blande drikke godt., Jo glattere det er, jo mindre åpenbare spinat vil være.

Lean Green Frokost Smoothie

Her er en velsmakende smoothie oppskrift fra ieatketo.com. Det er en uvanlig smoothie, som det er avhengig av kokosmelk og mandel melk. De fleste smoothies er bare å velge det ene eller det andre. Kombinasjonen skal fungere godt, og skaper en interessant smak profil. Det er noen andre interessante ingredienser inkludert, som agurk og lime juice.,

Jordbær Smoothie Med Spinat

Denne oppskriften kommer fra nettstedet blog.ifit.com. Som navnet antyder, siden fokuserer på trening, slik at du ende opp med en meget vesentlig drikke. Til tross for det faktum at det inneholder bare tre ingredienser, smoothie tilbyr nesten 90 gram fett. Det er et fantastisk eksempel på et fat bombe smoothie, spesielt når karbo og protein innhold er fortsatt lav.,

Fem-Minutters Grønn Smoothie

Her er en siste smoothie oppskrift til å prøve. Det kommer fra nettstedet thelittlepine.com, som tilbyr en rekke fantastiske oppskrifter. Dette bestemte smoothie bruker mint til å oppveie noen av smaken fra spinat. Du kan også kaste i noen bringebær for en enda bedre smak. Disse må legge til carb-innhold, men de er helt verdt det.,