ordtaket «du er hva du spiser» spesielt ringer sant når det kommer til kroppen lukt.

Avhengig av hva du spiser eller drikker og din personlige kroppens kjemi, kan det produsere en ganske ubehagelig for. Det er helt normalt, og i noen tilfeller kan det hende du ikke engang legger merke til det.

Her er hva du skal se opp for:

Cruciferous Grønnsaker

Brokkoli, blomkål, kål og grønnkål er kun noen av de mer populære cruciferous grønnsaker., Disse grønnsaker er svært høy i fiber, som ikke blir fordøyd av kroppen. Når fiber reiser til tykktarm, det reagerer med bakterier å produsere gass som slipper vi. Dette er sant for alle høy-fiber matvarer. Forskjellen med cruciferous grønnsaker er at de er svært høy i svovelholdige stoffer, og disse brytes ned til hydrogensulfid, som har et råttent egg form av lukt.

Dette er ikke grunn til å unngå dem fordi de er så bra for deg. Begynn med små mengder og bygge opp for å se hvordan kroppen håndterer det.,

Asparges

Spise asparges kan resultere i urin som lukter råtten kål på grunn av svovel-forbindelser. Det interessante er at ikke alle som produserer den illeluktende urin, og noen mennesker kan produsere det og ikke være i stand til å lukte på den. Dette er kjent som anosmia. Det er ingen konsensus på hvorfor noen mennesker produserer den illeluktende urin og hvorfor noen ikke eller hvorfor noen mennesker kan lukte det, og noen ikke, men det finnes teorier. Det ene er at det er genetisk variasjon i enzymer som er involvert som produserer sulfurous metabolitter., Så langt som anosmia, tanken er at det kan av genetisk variasjon i olfactory gener. Den gode tingen er at det er ingen kliniske problem hvis du gjør det, eller du ikke har eller lukte odorous urin. Asparges er en del av et sunt kosthold, så hvis du vil, spise det – det er godt for deg.

Hvitløk, Løk, Spisskummen og Karri

Det er i hovedsak to måter mennesker kan være i stand til å fortelle at du har spist hvitløk, løk, spisskummen og curry – pusten og porene. Når kroppen bryter ned hvitløk, løk og urter og krydder som karri og spisskummen, svovel-forbindelser som er produsert., Disse forbindelsene er ganske tydelig på pusten din. De kan også reagere med svette på huden din til å produsere kroppslukt.

Sjømat

kroppslukt etter å ha spist sjømat er vanligvis knyttet til en stoffskiftesykdom. Personer med trimethylaminuria utvikle en fishy lukt etter inntak av sjømat fordi de ikke kan bryte ned den kjemiske trimethylamine som naturlig finnes i sjømat. Lukt som vil dukke opp i løpet av noen få timer.

Trimethylaminuria ikke er en vanlig lidelse. Det er diagnostisert med en urinprøve., Personer med lidelsen, kanskje for å unngå sjømat og andre matvarer som inneholder forløpere til trimethylamine, som egg, lever, belgfrukter og melk fra gress-matet kyr.

Alkohol

Det er noen bevis som antyder at folk som er stordrikkere har mindre gunstige bakterier i munnen i forhold til ikke-drikkere. Denne bakterien kan bidra til dårlig ånde, og kan også føre til tannkjøttsykdom, plakk og hull i tennene. Også, når du drikker, du har en tendens til å ha et tørrere munnen, noe som kan føre til dårlig ånde.

kroppen forbrenne alkohol i acetat, som har en signatur søte lukten., Jo mer du drikker, jo mer acetate kroppen din kommer til å produsere. Dette bidrar til større kroppslukt. Folk kan puste ut lukt, og det blir også skilles ut i svette.

Den beste måten å unngå dårlig ånde og kroppslukt forbundet med å drikke alkohol er å redusere mengden du drikker og til hydrat av forbruker mye vann.

Dena Champion er en registrert kostholdsekspert ved Ohio State University Wexner Medisinske Senter.