Schisandra er en adaptogen som kan bidra til erkjennelse og leveren helse, bedre fysisk ytelse, og mer. Imidlertid, klinisk forskning på denne Kinesiske urten er knappe. I dette innlegget, vi viser deg fordelene med Schisandra og varsle om potensielle bivirkninger.

Hva er Schisandra?

Schisandra også referert til som Schizandra eller Schisandra Chinensis kommer fra et vintre som er innfødt til Kina og deler av Russland. Dens berry er brukt som en form for tradisjonell Kinesisk medisin.,

Schisandra frukt er også kjent som de Fem Smak Berry fordi dens smak fanger opp de fem største favoriserer – sur, søt, salt, bitter, og krydret .

Denne sunne og eksotiske bær er kategorisert som et adaptogen, noe som betyr at det bidrar til å hindre fysisk og kjemisk belastning på kroppen. Når forbrukes, det akkumuleres i hjerte, hjerne, nyrer, lunger og lever vev .

Schisandra er tradisjonelt brukt som en ytelse enhancer og behandling for ulike sykdommer. Antioksidanter i denne frukten kan være ansvarlig for dens helsemessige effekter .,

Snapshot

Tilhengere:

• Forbedrer leverfunksjon
• Støtter erkjennelse
• Kan forbedre fysisk ytelse
• Kan beskytte lunge og hjerte

Skeptikere:

• de Fleste fordeler manglende kliniske bevis
• Ikke godt studert hos mennesker
• Ikke anbefalt for personer som har syre refluks (GERD) eller magesår.,
• Potensielt farlig for kvinner som er gravide eller ammer

Helsemessige Fordeler av Schisandra

Muligens Effektiv:

Schisandra er tradisjonelt brukt til å behandle lever sykdommer som hepatitt og bedre leverfunksjonen.

I 45 pasienter med nedsatt leverfunksjon, en kombinasjon av Schisandra ekstrakt og sesamin :

• Redusert leverenzymer
• Styrket glutation
• Undertrykt oksidativ skade og betennelse
• Forbedret fatty liver

Schisandra antioksidanter er hovedsakelig ansvarlig for disse effektene., De bidrar til å opprettholde leverfunksjon, og forebygger skader .

I Japansk urtemedisin, en blanding av urte ekstrakter TJ-108 brukes til å behandle hepatitt C. Schisandra ekstrakt ser ut til å være nøkkelen ingrediens i denne blandingen .

I forskjellige dyrestudier, forskere observert potensialet av schisandra ekstrakt og schisandrin B for å forbedre alkoholfrie fatty leversykdom (NAFLD) og alkohol-indusert leverskade .,

2) Kognitiv Støtte

En enkelt dose av en urte preparat som inneholder Schisandra økt oppmerksomhet, erkjennelse, og nøyaktigheten i 40 friske kvinner under stress .

Deoxyschizandrin og schisandring, komponenter fra Schizandra ekstrakt, reversert hukommelsessvikt i forskjellige dyr prøvelser. De var i stand til å hindre degenerative forandringer i hjernen som vi har sett i Alzheimers sykdom og hjernens aldring .

ikke Nok Bevis:

Ingen gyldig kliniske bevis støtter bruk av schisandra for noen av betingelsene i dette avsnittet., Nedenfor er en oppsummering av up-to-date dyrestudier, celle-basert forskning, eller lav kvalitet kliniske studier som bør vekke ytterligere undersøkelser. Imidlertid, du bør ikke tolke dem som støttende for noen helsemessige fordeler.

3) Lunge Helse

Kosttilskudd som inneholder Schisandra ekstrakt er tradisjonelt brukt til å behandle hoste og astma.

I 60 lungebetennelse pasienter, et produkt som inneholder rhodiola, schisandra, og Sibirsk ginseng (ADAPT-232) redusert varighet av antibiotika behandling og bedre livskvalitet sammenlignet med standard behandling alene .,

Videre studier bør undersøke potensielle fordeler av Schisandra for lungefunksjonen.

4) Fysiske Prestasjoner

Schisandra kan øke nitrogenoksid nivåer i idrettsutøvere, potensielt forbedre sine resultater .

I rotter og mus, Schisandra forbedret mosjon ytelse og utholdenhet ved å hjelpe dyr tilpasse seg stress (adaptogen) .

5) Hjerte Helse

Schisandra øker blodtilførselen og nitrogenoksid er tilgjengelig i to mindre kliniske studier, som kan beskytte hjertet og blodårene i teorien .,

Imidlertid ingen kliniske studier har undersøkt virkninger av Schisandra på hjerte helse.

Sheng-Mai-San, en supplement som inneholder Schisandra frukt ekstrakt, som er brukt til å behandle hjertesykdommer i tradisjonell Kinesisk medisin .

I forsøk på rotte hjertet, schisandrin B var i stand til å beskytte hjertet vev og hindre skade på hjertet .

Dyr og Mobil Forskning (Mangler Bevis)

Ingen kliniske bevis støtter bruk av schisandra for noen av forholdene som er nevnt i dette avsnittet. Nedenfor er en oppsummering av eksisterende dyr og celle-baserte studier., De skulle veilede videre investigational innsats, men det bør ikke tolkes som støttende for noen helsemessige fordeler.

Angst og Søvnløshet

Schisandra redusert corticosterone (animal versjon av kortisol), stress hormon, i rotter .

I rotter og mus, en liten dose fremmet ro og avslapning og bedre søvnkvalitet .

Ifølge for å forske på dyr, schisandra kan bidra til å kontrollere endringer i adrenalin og serotonin nivåer forårsaket av stress. bekjempe «adrenal fatigue» er knyttet til stress og redusere angst .,

Schisandra Bivirkninger og Forsiktighetsregler

husk at sikkerhetsprofil av Schisandra er relativt ukjent, gitt mangelen på godt utformet kliniske studier. Listen over bivirkninger nedenfor er ikke en bestemt, og du bør rådføre deg med legen din om andre potensielle bivirkninger, basert på din helse tilstand og mulige narkotika eller supplement interaksjoner.

Schisandra er muligens trygt når de er tatt på kort sikt i passende mengder., Det kan forårsake milde bivirkninger, for eksempel :

• Halsbrann
• Dårlig
• Redusert appetitt

Schisandra er ikke anbefalt for personer som har gastro-esophageal reflux sykdom, epilepsi, og magesår. Det er heller ikke anbefalt for kvinner som er gravide eller ammer .