Hvis du er ute etter sunne, men velsmakende vekttap matvarer for å inkludere i kostholdet ditt, så ikke glem om ananas. Uansett om det er sukker cravings eller sult pangs, ananas kan tilfredsstille din smak knopper, uten å legge deg opp med ekstra kalorier.

Ananas er ikke bare lav i kalorier, men også rik på næringsstoffer. Og dette gjør den til den perfekte vekttap mat. Lurer på hvordan dette saftig frukt kan hjelpe deg å kaste kilo? Deretter holde rulle!,

1. Ananas er lave i kalorier og karbohydrater
Ananas er en god matbit på grunn av sin deilige smak og lav-kalori sødme. En skive ananas har bare 42 kalorier, hvorav bare fire prosent er karbohydrater.

2. Den inneholder proteolytiske enzymer og mål buk fett
Ananas inneholder bromelain, en proteolytiske enzym som hjelper til å bryte protein molekyler i kroppen.

Lovneet Batra, en anerkjent ernæringsfysiolog fra Delhi-NCR, sier også: «Bromelain bidrar til en bedre fordøyelse av protein og utnyttelse, og dermed hjelper deg med å få lean body mass., Det hjelper også i å mobilisere buk fett.»

Bromelain har også lipolytic og proteolytiske effekter, som bidrar til å brenne generelle kroppen fett. Men det er spesielt rettet mot magen området når kombinert med kosthold og livsstil endringer.

3. Det hjelpemidler fordøyelsen
Som vi har nevnt ovenfor, bromelain i ananas fremmer fordøyelsen ved å bryte ned protein molekyler og fremme næringsopptak., Riktig fordøyelse øker også forbrenningen som kan hjelpe deg å miste de ekstra kiloene. Videre, god fordøyelse kan også bidra til å redusere oppblåsthet.

4. Det er lastet med fiber
Ananas inneholder både løselig og uløselig fiber som hjelper deg å miste vekt ved å holde deg full for en lang tid, og inducing følelsen av metthet.

5. Demper appetitten og holder deg hydrert
Ananas er fylt med antioksidanter, fiber og vann som holder deg full og myk på samme tid. Når kroppen er riktig hydrert, det demper appetitten din og hindrer deg fra overspising.

6., Det er fullpakket med mangan
Ananas er fylt med mangan som regulerer metabolismen av fett og karbohydrater i kroppen, og dermed å fremme helhetlig vekttap. En studie fant også at inntak av mangan er omvendt proporsjonal med magen fett.

Merk: Ananas kan også forårsake en allergisk reaksjon, så hvis du opplever noen tegn på allergi–ta kontakt med legen din umiddelbart.,

Så, mine damer, det er på tide å gorge på et saftig stykke av ananas for å miste vekt!