selv Om rødbeter juice er sunn og næringsrik, det kan ikke være egnet for alle. For eksempel, beetroots har et høyt innhold av oxalates. Disse forbindelsene kan binde med kalsium i kroppen og kan til slutt føre til nyrestein (1).

Overflødig inntak av rødbeter kan også føre til akkumulering av metall-ioner i leveren (2).,

selv Om folk kan trygt spise rødbeter og drikke juice i de fleste tilfeller er det viktig å kjenne til de negative virkninger som godt. I dette innlegget, vi har uthevet den potensielle bivirkninger av rødbeter juice.

Hva Er bivirkningene Av Rødbeter Juice?

Kan Føre til Beeturia

Beeturia er preget av misfarging av urin etter inntak av rødbeter eller matvarer farget med beetroots., Urin varierer fra rosa til dyp rød, og denne tilstanden kan være utbredt i ca 14% av befolkningen, og har økt frekvens i de med jernmangel (3).

En studie utført på åtte personer viste at inntak av rødbeter juice kosttilskudd kan føre til beeturia i alle unntatt ett individ (4).

For de fleste, beeturia skjer for å være en ufarlig fenomen som løser problemet på egen hånd, når den enkelte reduserer inntaket av bete/bete juice (3).,

Kan Øke Nyre Stein Risiko

Ifølge Klinisk Ernæring Forskning, rødbeter er rik på oxalate, og kan bidra til stein formasjonen (1). Hvis du allerede har steiner, legen din kan anbefale deg å stoppe eller redusere rødbeter/rødbeter juice forbruk.

Det finnes fire typer av nyrestein, med kalsium er den vanligste av alle. Mineralet kan kombinere med andre stoffer, spesielt oxalate, og danne en stein.

Rødbeter er høy i oxalate og kan direkte bidrar til nyrestein., Det øker urin oxalate utskillelse, noe som kan føre til utvikling av kalsium oxalate steiner (1).

Kan Forårsake Anafylaksi

selv Om det er sjelden, rødbeter kan forårsake anafylaksi, som er en akutt allergisk reaksjon på et allergen som kroppen har blitt overfølsom.

I en studie, en ung jente klaget over urticaria (rødt utslett på huden som klør intenst, noen ganger fører til farlige hevelse) og astma etter inntak kokte rødbeter (5). Jenta opplevde også elveblest, hals tetthet, og bronkospasme., Hun har rådet en diett fri for rødbeter, og hun hadde ingen symptomer igjen (5).

Kan Føre til Farget Avføring

Rødbeter (og matvarer med rød farge), kan det føre avføring til å vises rødaktig (6).

Det er noen bevis for at rødbeter kan også føre til svart og tjæreaktig avføring på grunn av tilstedeværelsen av endrede blod (7).

Mørk og tjæreaktig avføring kan også være et symptom på beeturia. Du ønsker kanskje å gå til legen, og diskutere de siste kosttilskudd valg og historie av lignende hendelser (3).

dette Kan Forårsake magesyke

Rødbeter inneholder nitrater*., Ifølge en publikasjon av U.S. Department of Health and Human Services, eksponering for høye nivåer av nitrater kan føre til magesmerter (8).

saften kan også forårsake mage problemer i noen mennesker (9).

*Rødbeter og visse andre matvarer som inneholder nitrater, som er konvertert til nitritter ved inntak.

dette Kan Forårsake Problemer Under Svangerskapet

nitrogenet i rødbeter, kan forårsake et problem her. Gravide kvinner er mer følsomme for virkningene av nitrat., Dette kan være knyttet til naturlig økning av methemoglobin i blodet i løpet av de senere stadium av svangerskapet.

Overflødig nitrat kan føre til methemoglobinemia (forhøyede nivåer av methemoglobin i blodet), forårsaker symptomer som mangel på energi, hodepine, svimmelhet, blå-grå farge av huden rundt øynene, munnen, lepper, hender og føtter (10).,

selv Om de fleste epidemiologiske studier av gravide kvinner som har forhøyet nitrat nivåer i deres grunnvann ikke viser noen negativ effekt på sine avkom, en studie fant en sammenheng mellom kosttilskudd nitrater og en økning i nevralrørsdefekter (10).

Kan Skade Leveren

Studier anta at ekstreme inntak av tabell rødbeter kan forårsake flere forstyrrelser, ikke bare i friske pasienter, men også hos de som arbeider med metall-samler sykdommer (2).

Overflødig inntak av veggie kan føre til akkumulering av metall-ioner i leveren (2).,

Hvor Mye Av Rødbeter Juice Er For Mye?

Det er begrenset forskning og ingen offisielle anbefaling om safe dosering av rødbeter juice. Derfor er det best å konsultere med legen din.

En Merknad På SuperBeets

SuperBeets er et populært helse supplement som angivelig gir lavere blodtrykk, og forbedrer blodsirkulasjonen. Det er laget av beetroots som er dehydrert inn i krystaller.

Det bare er en studie om SuperBeets, og konkrete bevis på sin effekt for å redusere blodtrykket mangler., Tillegget kan senke blodtrykket nivåer, men mer forskning er påkrevd (11).

de Fleste uttalelser fra folk stat som supplement til lavere blodtrykk nivåer. Men visse andre rapporterte ingen fordeler. Presis informasjon om SuperBeets mangler.

Hvis du er sårbare for bivirkninger av rødbeter juice, den supplement kan gjøre mer skade enn godt. Derfor er det viktig å diskutere dette med legen din.

Konklusjon

Rødbeter juice er fylt med viktige næringsstoffer. Men det er overflødig inntak kan forårsake uønskede virkninger., Siden ideell dosering av rødbeter juice er ikke etablert, anbefaler vi deg å sjekke med legen din. Hvis du har nyre steiner, vennligst avstå fra å ha rødbeter i noen form.

Anbefalte Artikler:

• 8 Helsemessige Fordeler av Rødbeter Juice
• Topp 15 Helsemessige Fordeler Av Rødbeter
• 10 Bivirkninger Av Gulrøtter Bør Du Være Oppmerksom På
• 15 Beste Fordelene Av Pepperrot For Hud, Hår, Og Helse

• 11 Beste Varmt Vann Poser Tilgjengelig I India – 30. januar 2021
• 10 Beste Anbefalt Organisk Ansikts Oljer For Kvinner – 28. januar 2021
• Medisiner Som Forårsaker hårtap – 6. januar 2021
• Trekkraft Alopecia – Det Du Trenger Å Vite – 30. desember 2020
• 9 Beste Hår Oljer Av 2021 For Tørt Og Skadet Hår – desember 16, 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er en redaktør og en publisert forfatter., Han ble uteksaminert fra SRM University, Chennai, og har vært i digitale medier felt for over seks år. Han har et Profesjonelt Sertifikat i Mat, Ernæring & Forskning fra Wageningen University. Han anser seg selv som en skulptør født til chip bort på innhold og avslører sin sovende prakt. Han startet sin karriere som et forsknings-forfatter, først og fremst med fokus på helse og velvære, og har over 250 artikler på samvittigheten. Ravi mener i det store muligheter for rikelig helse med naturlig mat og økologisk kosttilskudd. Lesing og teater er hans andre interesser.,