Hvis du har noen gang følt din hjertet rase som du så ned fra toppen av en høy stige, du er ikke alene. Men for noen mennesker, deres nød er langt mer alvorlig. Bare å tenke på å klatre i en stige kan føre til intens frykt og angst.

Dette er omtrent ett på 15 personer som har en frykt for høyder (acrophobia) på enkelte punkt i sitt liv.

Så, hva fører noen mennesker til å føle seg engstelig selv tenker om å klatre stigen?, Og andre gjerne klatre opp på taket?

Hva er acrophobia?

Om lag én av tre folk sier de opplever noe ubehag eller ubehag når de utsettes for høyder. Men ikke alle av disse har acrophobia. Begrepet acrophobia er reservert for folk med ekstreme, irrasjonelle og vedvarende frykt for høyder og situasjoner som er forbundet med dem.

Det er en av de såkalte naturlige miljø fobier, som også inkluderer en frykt for torden og lyn (astraphobia) eller vann (aquaphobia).

Folk med acrophobia ofte unngå situasjoner der de vil bli utsatt for høyder., Imidlertid, dette er ikke alltid mulig.

Når møtt med høyder eller i påvente av dem, deres sympatiske nervesystemet er vekket, så hvis forbereder kroppen for en nødsituasjon. Dette opphisselse hjelper enten nærme seg eller flykte fra en trussel (vanligvis kjent som den fight-or-flight respons).

De kan oppleve svimmelhet (en flytting eller spinning følelse), økt hjertefrekvens, kortpustethet, svetting, angst, risting eller skjelving, og kvalme eller en urolig mage.,

En fight-or-flight respons kan være tilpasningsdyktig i farlige situasjoner, fordi det kan hjelpe oss med å svare til farlige situasjoner.

Men folk med acrophobia denne reaksjonen kan oppstå når det ikke er noen fare er til stede. For eksempel, noen mennesker er ekstremt engstelig når du tenker på høyder.

Det er hovedsakelig to perspektiver om hvordan acrophobia utvikler seg. I vid forstand, frykt og fobier er enten medfødt (evolusjonært perspektiv) eller lært (behavioristisk perspektiv).

Er vi født med en frykt for høyder?,

Ifølge for å evolusjonær psykologi perspektiv, frykt og fobier er medfødt. Det er, folk kan oppleve en frykt for høyder uten direkte (eller indirekte) kontakt med høyder. I stedet, acrophobia er noe hardwired så folk har denne frykten før de første gang kommer i kontakt med høyder.

Evolusjonære psykologer foreslår at folk som er redd for høyder er mer sannsynlig å flykte fra denne potensielt farlig situasjon eller unngå det helt. Ved å gjøre dette, og da er de mer sannsynlig å overleve og senere reprodusere, som tillater dem å passere på sine gener., Forskerne foreslår at det som et resultat av denne frykten har gått ned fra generasjon til generasjon.

Men denne mekanismen kan ikke redegjøre for alle fobier. Medfødte fobier må reflektere objekter eller situasjoner som har presentert en langsiktig trussel mot menneskelig overlevelse. Unngå objektet eller situasjonen må også øke mulighetene for reproduksjon.

Mens det evolusjonære perspektivet kan forklare fobier som frykt for høyder eller slanger, det har vanskeligheter med å forklare fobier forbundet med å gå til tannlegen eller å snakke offentlig.

Gjør vi lærer å være redd for høyder?,

Ifølge for å behaviourists, frykt og fobier er lært, mest på grunn av hva som er kjent som klassisk bad.

for Å vise hvordan den klassiske condition av fobier oppstår, tenk deg følgende scenario.

Tenk deg at du klatret opp i et tre for første gang. Hva er din reaksjon til å være oppe i et tre? I henhold til behavioristisk perspektiv, vil du være usannsynlig å være redd for. Men hvis du da du falt ned fra treet, ville du sannsynligvis oppleve nød og frykt.

Den første gangen du klatre et tre, er det lite sannsynlig at du vil være redd for., Men hvis du da du falt ned fra treet, vil du sannsynligvis oppleve nød og frykt.
.com

En behavioristisk forventer at fordi opplevelsen av å være høyt oppe er etterfulgt av traumer av å falle, så kan du lære å knytte negativ hendelse med høyder.

Du lære å knytte nøytral stimulus (høyder), med frykt fremkaller stimulus (fallende). Så, du føler frykt og nød neste gang du blir møtt med høyder.
.,com

på Grunn av disse lærte assosiasjoner mellom høyder og traumer, behaviourists foreslår at folk kan være redd for høyder i fremtidige møter.

Skuffer frykt med høyder betyr når noen møter den opprinnelige situasjoner (høyder), viser de en frykt respons til noe som de tidligere viste ingen eller nøytral reaksjon.
.com

Den behavioristiske perspektivet har også noen problemer. Det finner det vanskelig å forklare hvorfor folk som aldri har vært utsatt for et objekt eller en situasjon kan rapportere en fobi., Det er For eksempel ingen slanger i New Zealand, men det er folk i New Zealand med slange fobier.

Behaviourists foreslår også at frykt og fobier kan også læres ved hjelp av stedfortredere. Så behaviourists tyder på det kan være at noen mennesker i New Zealand kan ha lært sin frykt for slanger av å høre historier fra andre mennesker med en frykt for slanger.

I virkeligheten, de beste forklaring kan være en blanding av begge behavioristiske og evolusjonære perspektiver.

Kan det behandles?,

I behandling, både evolusjonær og behavioristisk kontoer trekke på behavioristisk perspektiv på hvordan frykt og fobier er lært.

Systematiske desensibilisering (eller eksponering terapi) er en vanlig brukt terapi for ulike fobier, om frykten er medfødt eller lært.

Det innebærer gradvis eksponering til det fryktede objektet eller situasjonen i et trygt og kontrollert miljø. Dette er slik at når man kommer i kontakt med det fryktede objektet eller situasjonen, folk lære at de ikke er i fare, og ikke lenger oppleve en fobisk reaksjon.,

Hvis denne artikkelen har reist bekymringer for deg eller noen du kjenner, ta kontakt ved beyondblue for mer informasjon om fobier og hvordan å behandle dem.