Typisk sove i denne alderen

9 – 12-måneders-åringer vanligvis sove om 14 timer i døgnet, inkludert to naps for én til to timer av gangen.

Noen barneleger har lagt merke til at barn i denne alderen kan variere mye i sin søvn mønstre. Dette kan være grunn til å nå nye utviklingsmessige milepæler eller det faktum at barn er i ferd med å få flere av sine kalorier fra solid mat.,

Klar for søvn trening

Hvis din baby har ennå ikke kommet inn i en søvn mønster som passer din familie liv, nå kan være en god tid til å prøve noen type søvn trening. Søvn trening metoder kan hjelpe barnet å sovne lettere, sove i lengre perioder om natten, og holde mer vanlige timer.

Sove gjennom natten

Hvis din baby nå sover for ni eller ti timer om natten, betyr det at hun har funnet ut hvordan å slå seg til å sove igjen – et tegn på at du er å heve en god sovende.

Din baby er sannsynligvis klar for natten avvenning, hvis det er det du velger., Babyer i denne alderen ikke vanligvis våkner opp om natten fordi de er sultne.

Vi alle våkner flere ganger hver natt for korte perioder av gangen. Og som voksne, vi legger oss til å sove igjen, hver gang – så raskt at vi ikke engang huske det i morgen. Hvis barnet ikke mestrer denne ferdigheten, vil hun våkner og gråter i løpet av natten, selv om hun ikke er sulten.

Våkne opp igjen

du må ikke bli overrasket hvis din lyd sovende blir plutselig en natt ugle eller har en hard tid på å sovne i denne alderen. Hvorfor?, Søvnforstyrrelser ofte går hånd-i-hånd med å ha nådd viktige milepæler i kognitiv og motorisk utvikling og med separasjonsangst.

På 9 til 12 måneder, babyen din er sannsynlig å være krypende, trekke opp, og å lære å gå. Og fordi hun er raffinering og utvider på disse ferdighetene, hun kan våkne opp om natten for å trene eller bli for opphisset til å sovne. Hvis hun ikke kan berolige seg til å sove igjen, vil hun ende opp med å gråte for deg.

Separasjon angst kan også være årsaken til din baby ‘ s wake-up-samtaler. Å våkne opp og finne du ikke det kan føre til at noen nød., Men hun vil nok roe ned så snart du kommer inn i rommet og hilse på henne.

Hvordan du kan etablere en sunn søvn vaner

Dette er en tid til å fortsette å jobbe på teknikker du og babyen har lært i de ni første måneder, blant annet:

hold deg til en konsistent sengetid rutine.

Vi kan ikke si det ofte nok: Du og barnet ditt vil både ha nytte av en nattlig sengetid ritual. Du kan velge prøvd-og-sant – noe som gir henne et badekar, lese henne en godnatthistorie, og tucking henne i – eller legge til en rolig spillet inn i blandingen.,

sørg for at barnet finner rutine beroligende. For eksempel, hvis hun hater å ta bad, flytte dem tidligere i dag. Eller synge sanger om hun vil heller tygge på en bok enn å lese. Bare sørg for å følge samme rutine hver kveld. Barn trives på konsistens og føle deg mer trygg når de vet hva du kan forvente.

Også, start din sengetid rutine på en rimelig time, slik at hun ikke overtired, noe som kan gjøre det vanskeligere for henne å få sove.

sørg for at barnet har en regelmessig basis.,

Sengetid kan gå mer jevnt og hvis du gjør en innsats for å holde resten av babyen din daglige timeplan konsekvent, også. Hvis hun lurer, spiser, leker, og blir klar for sengen på omtrent samme tid hver dag, vil hun være mye mer sannsynlig å sovne uten en kamp.

Gi barnet rikelig med muligheter til å sovne på egen hånd.

Hvis du ønsker din baby til å sove hver for seg, hun trenger anledninger til å øve på dette viktig ferdighet. I stedet for sykepleie eller rocking henne til å sove, la henne øve på å sovne på egen hånd ved å sette henne i seng når hun er avslappet og søvnig., Ellers kan hun vil sannsynligvis gråte når hun våkner om natten, og trenger din hjelp til å slippe ut igjen.