Granola er en populær og potensielt allsidig snack, vanligvis laget av en base av hele korn, lett ristet rullet havre. Disse havre er ofte polert med et par andre ingredienser, for eksempel nøtter, brun ris, hamp frø, lin frø (en stor kilde til jern), eller tørket frukt, og ofte søtet med sukker, honning eller andre kunstige søtningsmidler.,

Mens ernæringsmessig profil av granola varierer fra merke til merke, det er generelt en calorically rik, fylling, høy-fiber snack, men er ofte også svært høy i sukker og fett.

Beste Granola På Markedet

• Beste Totalt: Manitoba Harvest Hamp Yeah!, Honning og Havre
• Beste Bulk Kjøp: Nature ‘s Bane Honning Mandel
• Mest Unike Smaken: Bob’ s Red Mill Apple Blåbær Granola
• Beste Low Carb Oppskrift: Lav Karb Keto Mutter Granola
• Beste Korn Kombinasjon: SLAG Vanilje, Blåbær Klynger
• Frukt Tung Alternativ: Bjørn Naken Frukt og Mutter Granola

masse folk nyte granola som en rask matbit, mens andre spiser den med melk eller yoghurt for en mer omfattende frokost alternativ enn frokostblanding. Det er massevis av granola alternativer på markedet., Før du bestemmer deg for å kjøpe, er det lurt å sammenligne noen å finne ut nøyaktig hva som er inni posen. Vi rundet opp noen av de beste granola, smak-testet dem, og fast bestemt på våre toppvalg.

Editor ‘ s note: Det innholdet på BarBend er ment å være informativ i naturen, men det bør ikke tas som medisinske råd. Meninger og artikler på dette nettstedet er ikke beregnet for bruk som diagnose, forebygging og/eller behandling av helseproblemer. Det er alltid en god idé å snakke med legen din før du starter en ny fitness, ernæringsmessige, og/eller supplere rutine., Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere.

Beste Samlede

Med et hint av honning, denne granola er avhengig av sin unike ingrediensen profil — blant annet hamp og gresskar frø (en annen solid måte å supplere jern inntak) — til å skape en fantastisk smak profil. Her er makro sammenbrudd for ett tredje kopp servering: 111 kalorier, fire og et halvt gram protein, og 13 gram karbohydrater.

Fra en snackability ståsted, Manitoba Harvests granola tjener poeng for sin struktur., Snarere enn å ha små biter av frø og granola kjører ut av hånden når du ta en håndfull (aldri en god ting!), den strukturelle integriteten av denne granola skaper lite mini klynger som gresskar frø, havre og hamp frø alle holde sammen.

Smak-messig, dette granola lener seg på smaken av dens ingredienser, forsterker det litt med honning og tapioca sirup, et naturlig søtningsmiddel og bindemiddel. Resultatet er en veldig naturlig å smake en matbit med akkurat nok sødme til å la deg som ønsker mer.

Som Skal Kjøpe Manitoba Harvest Hamp Yeah!, Honning og Havre

• De som setter pris på en rik, ikke-smuldrete tekstur.
• Personer som setter pris på en ikke altfor søt smak.

Som ikke Bør Kjøpe Manitoba Harvest Hamp Yeah! Honning og Havre

• Penny tang. Dette granola var dyrere enn de fleste konkurrerende alternativer på markedet.

Den eneste virkelige banke vi hadde mot dette granola ble prislappen blir på den høyere enden av markedet. Alle andre grunner til å trekke poeng i våre rangeringer var ganske subjektive og holder ikke mye vekt., Dette er den type granola du kan ta med deg til en tunge markløft eller knebøy-økt og få noen raske karbohydrater i systemet uten å gjøre et rot av sted. Det er små ting som det at vi setter pris på et produkt, selv om det er ikke hva produsentene tenker på i produksjonen.

for Å toppe det hele av, produsenten er sertifisert som en B Corporation, en bevegelse som er ment å betegne bedrifter som bruker etisk praksis.

Beste Bulk Kjøp

Fra en smak og konsistens perspektiv, dette var en av våre favoritt-valg., Arten er Banen byr på en herlig crunch, med noen av de granola ikke henger sammen i små klynger — det er søt uten å være cloying.

I en bolle med melk, dette granola holder sin form, gjenværende crunchy mens kriker og kroker av hver hunk av kornet godhet tjene som en perfekt strukturerte fartøy for melk av valget. Sødme også mellows ut litt når den er blandet med melk. Dette granola er USDA Økologisk, ikke-GMO, og glutenfri å appellere til et bredere spekter av dietter, og er ganske rimelige i forhold til resten av markedet.,

Her er en makro sammenbrudd per en tredjedel kopp servering størrelse: 140 kalorier, 21 gram karbohydrater (inkludert syv gram sukker), og tre gram protein.

til Tross for tittelen, er det ikke massevis av mandler i blanding her. Det er sikkert en smak av ristede mandler biter hele posen, og møter en er virkelig en fryd, men det er også mulig å ta en hel håndfull og komme opp med ingenting, men havre.

Som Skal Kjøpe Naturens Vei Honning Mandel

• Alle som foretrekker crunchy granola.,
• De som liker å spise sin frokostblanding med melk som frokostblanding.
• Personer som setter pris på deres produkter blir USDA Økologisk, ikke-GMO, og glutenfri.
• Folk som trenger å ta det med ro på sine lommebøker.

Som ikke Bør Kjøpe Naturens Vei Honning Mandel

• Personer som er ute etter en frokostblanding med en høy mutter tetthet i oppskriften.
• De som har behov for å øke sitt inntak av protein.,

fordeler er ganske opplagt med dette valget: flott for glutenfrie dietter, en god erstatning for frokostblanding som det går bra med melk, og prislappen er ganske fin. Den største ulempen er lav protein og potensielt la ned av mutter kvantitet. Bortsett fra det, er dette en flott plukke opp fra butikken, spesielt hvis du er ute etter å spare en slant og kjøpe granola i bulk.

Mest Unike Smaken

Laget med rullet og ovn-ristet hele korn som havre groats og brun ris, er dette veldig enkelt granola kan være et flott alternativ for noen som leter etter en søt frokost-alternativet., Smaken-messig, Bob ‘ s Red Mill Apple Blåbær Granola er tyngre på blåbær enn apple. Selv om det er noen små tørkede epler i miksen, den generelle delen av denne granola bag er definitivt blåbær.,

ingrediens listen omfatter: hele korn, valset havre, sukker, brun ris, tørkede epler samt andre smakstilsetninger., Serveres i en skål med melk, gjør dette til en nydelig frokost-alternativet, og kan også bli varmet opp og serveres som en varm frokostblanding i stedet for havregryn. Fra et kostnads-perspektiv, og dette er en av de mest rimelig granolas på markedet.

Som Skal Kjøpe Bob ‘ s Red Mill Apple Blåbær Granola

• Alle som er fan av berry smak i deres granola
• De som er ute etter frokost substitutter til frokostblanding og havregryn.
• Fra et kostnads-perspektiv, og dette er en av de mest rimelig granolas på markedet.,

Som ikke Bør Kjøpe Bob ‘ s Red Mill Apple Blåbær Granola

• De som ikke er fans av en mykere granola.
• Personer som ønsker blåbær som en del av ingrediensen liste over sine granola.

Det er ikke mye å slå dette granola for. Hvis du foretrekker en mykere tekstur granola, så dette er en stor plukke. Det som slo vår smak knopper i å teste ut dette granola ble blåbær-ness av smaken uten noen blåbær blir oppført i ingrediensene.,

Beste Low Carb Oppskrift

Denne snack er høyere i fett, men lavere på karbohydrater enn en typisk granola. Folk som er ute etter en lav-carb granola alternativ kan være lurt å sjekke dette ut. Lav Karb Keto Mutter Granola gjenskaper struktur og generelle ethos av fullkorn frokostblanding med skiver mandler, gresskarkjerner, kokos chips, og pekannøtter, men ikke fullt så harde som andre sprø frokostblanding på markedet, men denne strukturen fungerer virkelig.,

– >

Fra en smak perspektiv, Lav Karb Keto Mutter Granola er søtet med erythritol (et sukkeralkohol), munk frukt ekstrakt, smør og kanel. De lever opp til sitt navn som en mulig del av en keto kosthold som er mindre enn ett gram sukker, i henhold til ernæring etiketten. Her er en makro oversikt over en tredjedel kopp servering: 10 gram karbohydrater, 18 gram fett, og mindre enn ett gram sukker.

Som Skal Kjøpe Lav Karb Keto Mutter Granola

• Alle som fulgte en keto eller andre lav-karbo diett.,
• De som er ute etter å styre klar av sukker.
• Personer som er glad for å ha en granola tungt på nøtteaktig smak.

Som ikke Bør Kjøpe Lav Karb Keto Mutter Granola

• Alle som trenger å holde sitt budsjett lav.
• De som har mutter allergier.

delvis på Grunn av kostnadene av sine ingredienser, dette produktet er litt dyrere enn de fleste tradisjonelle granolas på markedet., I tillegg, siden dette granola er i stand til å bruke noen ekstra sukker eller naturlige søtstoffer for å holde karbohydrat-telling for lave, ingrediens-listen går tyngre på nøtter for å forbedre smaken, men samtidig ups fett innhold.

Beste Korn Kombinasjon

SLAG er Vanilje, Blåbær Klynger er laget med havregryn, bokhvete, hirse, amaranth, og quinoa, noe som gjør dette til en veldig unik kombinasjon av korn. Det tilbyr en meget servicevennlig smak profil, med vanilje ekstrakt, melasse, og blåbær puré lagt til å skape et balansert bitt., En stor utbetalingen her er at det er det fortsatt crunchy da sammen med melk.

Her er makro sammenbrudd for ett tredje kopp servering: 110 kalorier, 21 gram karbohydrater, og tre gram fett.

Som Skal Kjøpe SLAG Vanilje, Blåbær Klynger

• Alle som ønsker en mer unik ingrediens listen for deres granola.
• De som liker smaken profiler av vanilje og melasse.
• Personer som liker sine crunchy granola.

Som ikke Bør Kjøpe SLAG Vanilje, Blåbær Klynger

• Folk som ønsker å snack på granola som en frittstående behandling.,
• Personer som er utsatt for å få mat fast i tennene.

selv Om disse er merket klynger, de er ikke veldig clustery. I stedet, en håndfull er en rekke diffuse biter av korn og frø. Dette påvirker ikke det som en frokostblanding eller yoghurt topping, men gjør det litt tricker å spise som en tørr snack. Vi skal merke oss at det også lin frø i denne granola, som kan bli fanget i en forbruker tennene hvis de blir tatt på sengen.,

Samlet, dette var ikke vår beste plukke, men det var likevel solid nok til å rangere i vår topp-listen som smaken profilen var mye mer unik i forhold til resten av feltet. Den unike korn brukes i forhold til resten av markedet gjorde dette til en fin standout for alle som føler seg litt mer eventyrlystne.

Frukt Tung Alternativ

Med rosiner, tranebær, mandler, og pekannøtter i tillegg til hele korn, havre og honning, dette er et unikt strukturert granola. Fra en tekstur ståsted, dette er ikke en veldig crunchy granola. Faktisk, det er merket som soft-bakt., Mens noen foretrekker kanskje en crunch, folk som foretrekker en mykere granola kan nyte Bjørn Naken tilbyr, spesielt siden det er svært konkurransedyktig priset i forhold til andre alternativer vi sjekket ut.

Her er det makro sammenbrudd per halv kopp servering: 270 kalorier, 12 gram fett, 39 gram karbohydrater, og seks gram protein.

Som Skal Kjøpe Bære Naken Frukt og Mutter Granola

• Alle som foretrekker seig granola.
• Folk som trenger å holde sitt budsjett innsjekking.,

Som ikke Bør Kjøpe Bære Naken Frukt og Mutter Granola

• Personer som ønsker en konsekvent smaker granola i hver bit.
• De som misliker å ha for mange bær i deres granola.

Siden dette concoction har noen store hunks av nøtter og frukt, smaken er egentlig avhengig av bittet. En bit kan bli overmannet av tyttebær, mens den neste har en bestemt røykfylt hue til det. Som inkonsekvens i tekstur er en stor bank i våre rangeringer, men ikke nok til å presse det ut av nummer én stedet for frukt-pakket granolas.,

– Vi tror dette vil være en fin matbit å få i gym bag som karbohydrater er en god boost før en tung dag av overhead å trykke på eller kast. Å være en chewier (les: ikke rotete) granola gjør det til et flott pick for de som er i en solid trening rutine.

Hvordan Vi Bestemte oss for Våre Picks

Granola er en bit av en tåkete begrep og kan omfatte en rekke ting. Når du ser på granola valg, er det lurt å vurdere noen viktige differentiators.

Ingredienser

Sannsynligvis den mest viktig å ta hensyn til når shopping for granola er å sjekke ut ingredienslisten., Mange granolas start med en base av hele korn som havre og bygg fra det, noen ganger legge i en kombinasjon av annet korn, frukt og nøtter. Low carb granola valg gjenskape strukturen og ideen om granola mens du bruker nøtter i stedet for korn.

Ernæringsmessige Fakta

Ikke alle granolas er skapt like. Avhengig av ditt behov, er det lurt å ta en titt på den ernæringsmessige fakta. Noen er langt mer calorific, mens andre benytter oppskrifter som ser ut til å kutte ned på tilsatt sukker. Hvis vektkontroll er et mål, er det lurt å ta kontakt med en medisinsk faglig.,

Kostnader

Prøv å sammenligne den totale kostnaden av mengden av unser i en pose. Du vil merke at de serverer størrelser på hver etikett er ikke ensartet, så det er lurt å konsultere gram i posen for å få en ekte følelse for verdi.

Smak

En av de største variasjoner av smak i ulike granolas er i sin sødme. Noen granolas bruker sukkerrør som sitt andre som er oppført ingrediens, og resultatet er en veldig søt smak. Andre merker ikke fokusere så mye på søtningsstoffer sine ingredienser, slik at korn og nøtter og whatnots til å snakke for seg selv.,

– Struktur

Noen granolas har desidert crunchier havre. Andre ikke toast deres havre ganske så mye, og resultatet er en mykere granola. Dette kommer ned til personlige preferanser. Ett område der gjorde vi legge ekstra vekt til våre rangeringer var tekstur og konsistens. Etter å ha struktur endre sterkt fra litt å bite kan være en morsom opplevelse, men for det meste, vi tror at kundene ønsker tekstur og smak de blir fortalt de får.

BarBend Tips

Noen folk bære en bit av en misforståelse at granola er en ensartet «sunn snack.,»Mens optisk for hele korn og nøtter er alltid en god idé, det er fortsatt en veldig calorific idé. Hvis vektkontroll er et mål, kan det være lurt å konsultere en ernæringsfysiolog eller helsepersonell.

I tillegg til å kontrollere sukker nivåer, kan det være lurt å sjekke ut tilsatt sukker nivå. For mer informasjon, sjekk ut vår tilsatt sukker explainer.

Innpakning Opp

Granola er en enkel begrep som kan omfatte flere ulike typer produkter. Med så mange forskjellige typer av granola tilgjengelig, er det viktig å få så mye informasjon som mulig før du velger en., Hvis du er usikker på hvilken frokostblanding bør du velge så markedet er ganske oversvømmet, prøve å finne ut hvilke aspekter som er viktigst for deg, og deretter gå med det. Det finnes en rekke forskjellige granolas å prøve, men hold deg til vår liste, og det er usannsynlig å styre din feil.

FAQ