Psoriasis er en hud tilstand som rammer millioner av mennesker. Det kan være uutholdelig for noen og ikke mye av et problem for andre. Men, alle som lider av denne tilstanden sannsynlig ønsker å vite hvordan kostholdet påvirker psoriasis flare-ups. I dag, vil vi diskutere det beste og verste mat for psoriasis, slik at du kan planlegge din diett tilsvarende.

Beste Matvarene for Psoriasis

Sjømat

En matvaregruppe du skal legge til i kostholdet ditt umiddelbart er sjømat., Sjømat er høy i Omega-3-fettsyrer. Dette er funnet i tunfisk, laks, sardiner og makrell. En person er immun systemet antas å være overaktiv når de har psoriasis, og Omega-3 fettsyrer bidra til å redusere betennelse og hjelpe immunsystemet. Psoriasis har vært knyttet til å ha en høyere risiko for hjerteinfarkt, noe som betyr at det er en god idé å spise fisk så ofte du kan.

Avokado og Nøtter

Hvis du liker avokado og nøtter, og har psoriasis, da vil du bli glad for å finne ut at disse to matvarer som er bra for huden din tilstand., Avokado og nøtter er bra for deg i moderasjon, både helse-messig og når det gjelder å administrere din psoriasis. Disse to matvarer er i flerumettet fett gruppe som også inneholder vegetabilske oljer.

Blåbær

Som ikke elsker en håndfull blåbær i deres havregryn, frokostblanding, eller rett og slett i en bolle for en matbit? Vel, hvis du elsker å spise blåbær og har psoriasis, er du allerede på rett spor når du arbeider med huden din tilstand. Den største grunnen blåbær hjelpe med psoriasis er at de fungerer som en anti-inflammatorisk., Du kan også spise fiken, jordbær og mango for å hjelpe til med psoriasis som de er i samme kategori av mat som blåbær.

Verste Mat for Psoriasis

Melk

Det har ikke blitt bevist av forskere eller leger som meieriprodukter er dårlig for psoriasis, men mange pasienter med hud tilstand som har rapportert at deres tilstand forbedret som de kuttet ned på sine meieri inntak. Hvis du bestemmer deg for å begrense mengden av meieri du spiser, sørg for å supplere din diett med kalsium og kalsium rik mat.,

Gluten

Gluten er en annen dårlig mat å ha når du arbeider med psoriasis. Hvis du har en intoleranse overfor gluten, noe som kan fastslås via testing av legen din, det er best å kutte det ut av kostholdet ditt så mye som mulig. Den intoleranse kan ikke bry deg i enhver form, bortsett fra for psoriasis.

Stekt Mat

Spise stekt mat på en jevnlig basis har vært kjent for å forårsake betennelse i hele kroppen, inkludert betennelse som kan skape kaos på psoriasis.

Alkohol

Alkohol er en annen dårlig elementet til inntak når du arbeider med psoriasis., Det har ikke bare evnen til å forårsake interferens med medisiner, men det kan også føre til betennelse i kroppen som kan føre til flare-ups av psoriasis.

Tomater

Det er ingen vitenskapelige koblingen mellom tomater og psoriasis, men pasienter med hud tilstand som har rapportert om økt flare-ups når tomatene er på sitt kosthold.

Windsor Dermatologi, som ligger i East Windsor, kan svare på alle dine spørsmål om psoriasis behandling og omsorg., Ringe kontoret i dag på (609) 443-4500 til å snakke med et medlem av deres erfarne medarbeidere eller for å planlegge en avtale.