sport i svømming inneholder en rekke merkelige vilkår og sjargong som noen elite-nivå svømmere selv ikke helt forstår. En av de mest forvirrende aspekter er kanskje kilometer svømme.

Selv om det kan virke enkelt nok det er faktisk ganske mye forvirring angående kilometer svømme som typisk kilometer svømming er faktisk ikke det samme avstand som sier en kilometer løping eller sykling for eksempel.,

Med mile svømme være et mål for mange svømmere rundt i verden, dette har resultert i mange venstre ikke peiling på hvor mange runder det egentlig er i en kilometer svømming. (Og hvor mange de skal svømme for å nå det «milepæl»).

Det er sagt, i dagens artikkel vil vi dekker alt du trenger å vite om antall runder i en svømmehall mile, samt litt mer informasjon om mile svømme som kan komme til nytte i fremtidige svømmer.

Raskt Svar-

– >

antall runder du må svømme for å fullføre en sann kilometer vil avhenge av lengden på bassenget., I en 25-verftet basseng, 1 kilometer er 70.4 runder. I et 25-meters basseng, 1 kilometer er 64.4 runder og i et 50-meters basseng, 1 kilometer er på 32,2 runder.

på samme måte det antall runder du må svømme for å fullføre en svømmers kilometer vil også være avhengig av bassenget lengde. I en 25 yard basseng, du må bade 66 runder. I et 25 meters basseng, du må bade 60 runder, og i et 50-meters basseng, du må bade 30 runder.,

Distance	25 Yard Pool	25 Meter Pool	50 meter Pool
Swimmer’s Mile (1650 Yards/ 1500 Meters)	66 Laps	60 Laps	30 Laps
Full Mile (1760 Yards/ 1610 Meters)	70.4 Laps	64.4 Laps	32.2 Laps

What Is A Mile In Swimming?

Perhaps the most confusing aspect about the mile swim is its distance., Som nevnt tidligere «swimming mile» er faktisk ikke det samme avstand som standard mile som er vanligvis definert som 1760 meter eller 1610 meter.

I svømming det er 3 hoved kilometer avstander vanligvis brukes av ulike kategorier av svømmere, la oss ta en rask titt på dem.

for å Møte Mile: de Fleste svømmere er sannsynligvis kjent med møte kilometer som denne er avstanden mye brukt i alle internasjonale svømming konkurranser som foregår i et basseng.,

I et verksted konkurranse basseng, mil er definert som 1650 yards som faktisk er 90 meter kort av en ekte mile, og i en meters konkurransebasseng, svømming mile er definert som 1500 meter, tilsvarer cirka 1640 meter, igjen kort av en faktisk mile.

Du kan lære mer om hvorfor dette er tilfelle her.,

Bassenget Trening Mil: For opplæringsformål, svømmere bruke enten 1650 meter eller 1650 yards til å trene for mil hendelse, som begge vil gi etterfølgende egnethet for den faktiske konkurransen mile, definert som enten 1500 meter eller 1650 yards som vi diskuterte akkurat nå.

Det Åpne Vannet Mil: I åpent vann å svømme matematisk-riktig kilometer brukes. Betydningen 1760 meter eller 1610 meter., Hvis målet ditt er å trene for en sann kilometer for et åpent vann hendelse så du bør dele 1760 meter av lengden på bassenget (hvis det er i meter) eller hvis bassenget er i meter du bør dele 1610 meter av sin lengde.

Med alle som sa det, kan du fortsatt lurer på, så hva er avstand på en kilometer svømme? Og svaret på det er – det kommer an på.

Det kommer an på hva målet er, – ønsker du å svømme en faktisk mil? Hvis så, tog for å fullføre 1760 meter eller 1610 meter., På den annen side, hvis målet ditt er å svømme en mil på en konkurransedyktig svømme møte, deretter tog til å fullføre 1650 yards eller 1500 meter.

i Slekt – Lang Avstand Svømming Teknikk.

Runder Vs Lengder – Er Det En Forskjell?

Den neste aspekt som vi trenger for å dekke for å unngå forvirring, er forskjellen mellom runder og lengder – som om du er en erfaren svømmer, bør du vet faktisk ikke har noen forskjell i det hele tatt.,

Mange fritidsaktiviteter eller nybegynner svømmere synes å tro at en runde er definert som 2 lengder av et basseng, som betyr svømming både opp og ned, mens en lengde er svømming fra den ene siden av bassenget til den andre. Dette er feil som jeg forklarer i artikkelen min her- «Hva Er En Runde I Svømming?».

for å unngå forvirring, du må forstå at både en runde og lengde er det samme avstand, noe som betyr svømming fra den ene enden av bassenget til den andre.

for Å forklare dette enkelt definisjonen av en runde er en komplett tur rundt en rase spor., I svømming, bassenget er rase spor, og dermed hvis du har svømt fra den ene enden til den andre, så du har fullført banen, noe som betyr en runde eller lengde.

Fortsatt ikke tro meg? Vel, lytte til hva Natalie Coughlin, en 12-tiden Olympiske mestere svømmer, har å si-

Din Størrelse Pool Virkninger Antall Runder I En Kilometer Svømming.,

Nå som du forstår hvilken distanse du trener for, og at det er ikke egentlig noen forskjeller mellom en runde og en lengde, du trenger for å forstå effekten av bassenget størrelse på antall runder du vil ha til å svømme.

for Å gjøre ting enklere, her er de 3 viktigste basseng lengder brukt av svømmere fra hele verden, både for trening og konkurranse-

– >

25 Yard Pool: Dette er basseng lengde vanligvis brukt av svømmere i USA i løpet av korte kurs sesongen, som foregår primært gjennom hele vinteren., 25 Yard bassenger er vanligvis brukt til high school og college svømming oppfyller mens mange fritidsaktiviteter bassenger i USA er også 25 meter i lengde.

25 Meters Basseng: Selv om bare litt lenger enn 25 meter, dette er basseng lengde som brukes av de fleste andre land utenfor U. S for sine kort-kurs svømming møter. Den 25-meters basseng lengde er også brukt til internasjonale kort-kurs svømming konkurranser rundt om i verden, slik som Verden Korte Kurs Svømming Mesterskap som finner sted hvert 2 år.,

50 Meters Basseng: Dette er den vanligste basseng lengde brukt i internasjonal svømming konkurranser, inkludert Ol. Nesten alle andre svømming møter, inkludert aldersgruppe konkurranser, finner sted i et 50-meters basseng med mange svømmere også opplæring i dette bassenget lengde hele året.

Ukonvensjonelle Basseng Størrelser: Mange svømmere kan trene i basseng med varierende lengder. Dette kan omfatte 20-verftet, 30-yard, eller 40 verftet bassenger for eksempel. Disse bassengene er godt egnet for trening formål, men kan ikke brukes til regulert svømming konkurranser.,

effekten av bassenget lengde på antall runder du har til å svømme: Naturlig, jo lenger bassenget er det færre runder du vil ha til å svømme for å fullføre kilometer svømme, mens kortere bassenget er jo flere runder du må svømme for å fullføre kilometer svømme.

Runder I En Kilometer Svømming – Svømme-Avstand Diagrammer.

Nå som vi har dekket alle aspekter som du trenger å forstå for å unngå forvirring når det kommer til bading en mil i et basseng, kan vi komme til hvor mange runder er i en kilometer svømming., Nedenfor er alt du trenger å vite for å svømme en kilometer, avhengig av dine mål og opplæringsformål.

Antall runder i en faktisk mile (1760 meter/ 1610 meter):

• 25 Yard Pool: 1760 meter er 70.4 runder.
• 25 Meters Basseng: 1610 meter er 64.4 runder.
• 50 Meters Basseng: 1610 meter er på 32,2 runder.

Basseng Lengde	Faktiske Kilometer Avstand (1760 Meter Eller 1610 Meter)
25 Yards	70.4 Runder
25 Meter	64.,4 Runder
50 Meter	på 32,2 Runder

Antall runder i en svømmehall mile (1650 yards/ 1500 meter):

• 25 Yard Pool: 1650 yards er 66 runder.
• 25 Meters Basseng: 1500 meter er 60 runder.
• 50 Meters Basseng: 1500 meter er 30 runder.,

Basseng Lengde	Svømming Kilometer Avstand (1650 Yards Eller 1500 Meter)
25 Yards	66 Runder
25 Meter	60 Runder
50 Meter	30 Runder

For ukonvensjonelle basseng størrelser, du må gjøre en liten bit av matematikk for å finne ut hvor mange runder du vil ha til å svømme for å fullføre en mile. Heldigvis er det ikke alle som vanskelig.,

Du kan bruke denne formelen for å beregne hvor mange runder du har til å svømme for å fullføre en mile-

– >

antall meter/ meter i en svømmers km/ faktiske kilometer ÷ avstanden til basseng (i meter eller meter).

Eksempel: Si din bassenget måler 20 meter lang, og du vil gjennomføre en full mile svømme, så alt du trenger å gjøre er å ta 1760 meter, og dele det med 20. Som ville tilsvare et totalt 88 runder som du vil trenge for å svømme for å fullføre en full mile.

i Slekt – Hvor mange runder er en god svømme trening?- Lap Svømming Guide.

Hvordan Å Telle Runder, Mens Svømming En Mile.,

å Vite hvor mange runder du skal svømme for å fullføre en mile svømme er alt godt og vel, men er det ikke akkurat hjelp hvis du miscount dine runder langs veien siden vil du til slutt være utro deg selv og din svømming mål.

Som en erfaren konkurransedyktige svømmer meg selv, jeg vet hvor lett det er å miscount runder eller helt miste oversikten alle sammen når du gjør lengre avstand svømmer (jeg sannsynligvis gjøre det minst en gang hver treningsøkt, heldigvis har jeg gode lagkamerater rundt).,

For de trene på egen hånd, her er 2 nyttige metoder for å sørge for at du fullfører at full mile svømme og høste alle belønningene som godt-

– >

GPS Svømme Se: Trolig den enkleste og mest nøyaktige måten å måle hvor mange runder du har gjort ved hjelp av en GPS svømme se.

jeg har funnet Garmin Swim 2 til langt den mest nøyaktige svømming se på markedet. Hva er flott om dette se er at den kan måle både åpne vann og svømmebasseng, og den kommer inn på en svært rimelig pris i forhold til klokker med tilsvarende evner.,

Du kan sjekke det ut på Amazon ved å klikke her hvis du ønsker det.

Ray over på DC Rainmaker også gjorde en virkelig god gjennomgang på klokken hvis du ønsker å lære litt mer om Garmin swim 2.

Slitesterk rundetelleren: en effektiv og billigere måte å telle runder, men en som krever litt mer hjernekraft er en enkel enhet som du kan ha på din finger kjent som en bærbar rundetelleren.

Dette er en lav profil, low-tech enheten der du trykker på en knapp hver gang du har fullført en runde., Det har også en tidtaker innebygd, slik at du kan se hvor fort du er svømming dine runder. Du kan sjekke ut denne fin en på Amazon her.

Hvor Lang tid Tar Det Å Svømme En Mil? Gjennomsnittlig Kilometer Svømme Tid.

Du kanskje lurer på hva som er den gjennomsnittlige tiden det tar å svømme en mil? Dette vil gi deg et godt mål å sikte for å sikre at du er på vei til å svømme noen anstendig ganger i bassenget.,

Uansett, en stund tilbake tok jeg en artikkel på gjennomsnittlig kilometer svømme tid og analysert ganger på 425 svømmere fra et bredt spekter av alder og erfaring nivå som deltok i km i åpent vann rennet for å gi deg med en gjennomsnittlig tid til å sikte etter.

kort sagt, den gjennomsnittlige tiden det tok å fullføre en mile svømme i åpent vann var akkurat 30 minutter og 0.02 andre. Selvfølgelig, i en pool denne gangen kommer til å være litt raskere, så vil du trolig ha litt mindre bølger, bedre syn, og også veggene til å dytte bort fra etter hver tur., Så det er det tid for en basseng-swim bør trolig bli sittende i rundt 25-27 minutter.

når Det er sagt, disse tider vil kanskje ikke gjelde for alle. Her er noen generelle retningslinjer for å sikte når de svømmer en mil for gang-

– >

Nybegynnere bør ta alt fra 40 til 50 minutter å svømme en kilometer, mens mellomliggende svømmere vil være i stand til å svømme en mil i 30 til 35 minutter, og avanserte svømmere i 25 minutter eller mindre. Elite nivå svømmere bør være i stand til å gå under 20 minutter for de mile svømme.,

Swimmer Level	Mile Swim Time
Beginner Swimmers	> 40 Minutes
Intermediate Swimmers	30-35 Minutes
Advanced Swimmers	25 Minutes
Elite Swimmers	< 20 Minutes.

Related- Swimming endurance workouts.,

Hvor Mange Kalorier vil Du Forbrenne Svømming En Mil?

Alle vet at svømming er en stor alt-rundt trening samt en utmerket måte å forbrenne noen ekstra kalorier. Det er derfor du kanskje lurer på hvor mange kalorier du kan forvente å brenne svømming en mile.

Selvfølgelig, det er mange faktorer som påvirker hvor mange kalorier du vil forbrenne svømming en kilometer slik som alder, vekt, hvor fort du er svømming, så vel som slag du svømme så gi en 100% nøyaktige svaret er ikke helt realistisk.,

når Det er sagt, er det noen generelle retningslinjer jeg kan gi deg for å gi et grovt anslag på hvor mange kalorier du vil forbrenne svømming en mile-

– >

de Fleste mennesker kan forvente å brenne rundt 250-350 kalorier svømming kilometer fristil, 230-300 kalorier svømming rygg, 350-400 kalorier svømming kilometer breaststroke, og 450-500 kalorier brent svømming meter butterfly.,>

Svømming Hjerneslag	Kalorier Brent Svømming Kilometer
Freestyle	250-300 Kalorier
Rygg	230-300 Kalorier
Breaststroke	350-400 Kalorier
Butterfly	450-500 Kalorier

Hvis du ønsker å vite mer nøyaktig svar på hvor mange kalorier du vil forbrenne svømming kilometer vurdere å bruke denne svømming kalori kalkulator.,

Konklusjon.

For noen svømmere mil svømme kan være et stort mål og mestring for andre kan det bare være en del av den daglige rutinen med mange konkurrerende svømmere dishing ut i overkant av 4-5 mil i en enkelt treningsøkt.

Uansett hva din svømming nivå, er det viktig å vite hvor mange runder er i en kilometer svømming i orden for deg å nøyaktig trene dine mål i bassenget.,

Mer Svømming Artikler-

– >

• SwimOutlet Gjennomgang – nettets Mest Populære Bade Butikk Anmeldt
• 3 Faser Av Sommerfugl Strøk Arm Movement (Teknikk)
• Butterfly pusteteknikk Guide (Stiler, Tips, Og Mer)
• 6 Grunner til Svømming Gjør Du Lei (& Hva du Skal Gjøre Om Det)
• 5 Ulemper Av å Svømme, Bør Du Være Oppmerksom På