Blødning oppstår hver 28 dager for de fleste kvinner, men det er vanlig for menstruasjonssyklusen å være enten kortere eller lengre varighet, og for blødning å starte hvor som helst fra dag 21 og dag 40.

Perioden lengde kan også variere og varer i 3-8 dager, med et gjennomsnitt på 5 dager. Blødning er ofte tyngste på dag 1 og 2, og begynner å bli lettere etterpå.

Sporing av perioden kan være nyttig av flere grunner., Perioden sporing kan hjelpe deg til å bli kjent med din egen kropp og syklus og observere noen symptomer som humørsvingninger eller hodepine — som kan oppstå i en bestemt fase i syklusen.

Perioden sporing kan bidra til å identifisere eventuelle endringer i menstrual syklus som kan være en indikator på mulige helse-problemer. Videre, ved hjelp av perioden sporing apps kan fortelle deg når du er sannsynlig å være den mest fruktbare hvis du er å unngå graviditet eller prøver å bli gravid.,

Det finnes hundrevis av programmer som spore og analysere menstrual syklus, så hvordan vet du hvilken som er best egnet for deg?

Medical News Today har prøvd og testet apps i massevis for å gi deg et utvalg av de topp 10 apps for å begynne å spore din periode i dag.,

Perioden Kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Perioden Kalender kan hjelpe til å spore og forutsi dine perioden, samt gi informasjon om din fruktbare vinduet og potensielle eggløsning dato.

I tillegg til de grunnleggende menstrual syklus sporing funksjon, app kan brukes til å registrere temperatur, samleie, prevensjon, vekt, livmorhalsen, humør, og noen andre symptomer.,

pillen påminnelse sikrer at du aldri vil glemme en dose noensinne igjen. Enten du trenger å huske å ta medisiner, kosttilskudd, prevensjon piller, eller selv en injeksjon, p-piller tracker kan settes opp for å minne deg.

Flo Perioden Tracker

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Hvis du lurer på når du sist hadde en periode eller ønsker å vite når din neste er på grunn av, du kan lett finne ut ved hjelp av Flo., Flo bruker maskinen lære å nøyaktig og pålitelig forutsi menstruasjon og eggløsning.

ved Hjelp av app-er fet og enkel kalender, vil du være i stand til å logge deg hvordan du føler deg, dine symptomer, sex-stasjonen, og menstruasjon flyt. Appen kan også brukes til å spore søvn, forbruk av vann, og fysisk aktivitet.

Den Innsikt oversikt hjelper deg til å lære mer om kropp og syklus, og det gir også personlig helse innsikt hver dag.,

Kilde

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Ledetråd har vært rangert som den beste perioden og ovulation sporing app av Obstetrikk & Gynekologi journal, som er en publikasjon av American College of Fødselsleger og Gynekologer.

Anelse bruker vitenskap for å hjelpe sine brukere til å identifisere unike mønstre i menstruasjonssyklusen., Med app ‘ s periode tracker, flere humør trackere, helse-logger, og utøve trackere, din helse og menstrual syklus vil ikke lenger være et mysterium.

utviklerne lover å være inkluderende i alle aldre, og aldri bruke sommerfugler, blomster, brukes forskjønnende omskrivninger, eller rosa. App ‘ s unike algoritme lærer fra de data som du vil legge til, noe som betyr at jo mer du bruker Clue, smartere vil det bli.,

Kalender

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Min Kalender er en sofistikert, elegant, og svært tilpasses perioden tracker. Det kan hjelpe dem med uregelmessige sykluser samt personer som har bekymringer om å bli gravid, prevensjon og prevensjonsveiledning.

Med Min Kalender, kan du spore regelmessige og uregelmessige perioder, temperatur, vekt, stemninger, symptomer, og blodstrøm. Med sin diskret påminnelser, du kan være forberedt for nærmer perioder sammen med eggløsning og fruktbare dager.,

Du kan få tilgang til all viktig informasjon ved bruk av helse tracker på et øyeblikk, og kalenderen kan være passordbeskyttet for å sikre at din informasjon forblir privat.

Glød

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Glød kan spore din tid og ta opp dine symptomer, humør, seksuell aktivitet og medikamenter. Glød er data-drevet menstruasjon og eggløsning kalkulator hjelper kvinner til å ta kontroll over deres reproduktive helse.,

kan appen prognose perioder og eggløsning og sine spådommer blitt smartere over tid. Ikke bare kan appen hjelpe kvinner som unngår eller forsøk på graviditet, men det hjelper også de som er under fruktbarhet behandlinger som intrauterin inseminasjon og in vitro befruktning.

Du kan lage diagrammer i din menstruasjon og fruktbarhet data, angi medikament, prevensjon, og ovulation påminnelser, samt logg mer enn 40 ulike helse-signaler. Glød tilbyr også et abonnement for å låse opp komparativ innsikt, premium artikler, private meldinger, og med premium support.,

Eva

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Eva er en dyktig perioden tracker som spår kommende perioder og sjansene for graviditet. Oppdage trender i din syklus ved å fange opp stemninger og symptomer, og vise helsen din data i iøynefallende diagrammer.

Med Eva, du kan se gjennom tidligere perioder, forutsi fremtidige perioder og eggløsning, og visualisere din syklus historie på en ny måte med Eva interaktive trapp.

gir appen tilgang til et samfunn der du kan diskutere perioder, sex og helse., Hvis du er bekymret for noe som helst, spør samfunnet. Ingen emnet er tabu, og du kan lære fra de som har hatt lignende opplevelser.

Perioden Tracker Lite

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Perioden Tracker Lite app som gjør logging menstrual sykluser rask og enkel. Trykk på a-knappen ved start av hver periode og Perioden Tracker Lite til å registrere data og bruke gjennomsnittet av 3 måneder igjen av data til å beregne din neste periode.,

Ta notater hver dag om dine symptomer, slik som flyt, kramper, oppblåsthet, ryggsmerter, hodepine og øm i brystene. Din vekt, temperatur, og et utvalg av mer enn 30 stemninger kan også velges.

Periode, datoer, fruktbarhet, og eggløsning er alle vist i en enkelt måned-vis kalender. Appen gir omfattende diagrammer som illustrerer vekt endringer, temperatur, periode lengde, syklus lengde, og symptomer.,

Perioden Plus

iPhone: Gratis

Perioden Pluss kan hjelpe deg med å holde kontakten med varigheten av menstrual sykluser og forteller deg når neste begynner.

appen sender deg påminnelser om din neste periode og fruktbare vinduet, og hjelper deg til å bli kjent med syklusen din og planlegge fremover med prevensjon, graviditet planlegging, og til og med ferier.,

Perioden samt spor perioden varighet og intensitet, krampe intensitet, ømme bryster, kviser, migrene, basal kroppstemperatur, livmorhalsen, seksuell aktivitet, trening, graviditet test resultater, søvn mønstre, og mer.

Mine Sykluser

Android: Gratis

iPhone: Gratis

Uansett om du prøver å bli gravid eller bli en ekspert på når din neste menstruasjon, Mine Sykluser kan hjelpe. Mine Sykluser spor perioder i en hendig kalender og spår fremtiden for seg.,

uansett Hvor du er, kan du spore din periode, symptomer, humør og medisiner med Mine Sykluser på et øyeblikk. Spill inn din perioder, vise dem på et øyeblikk med lett-å-lese-kalender, og planen perioder, fruktbare dager, eggløsning for de neste 12 månedene.

Hvis du prøver å bli gravid, app lar deg vite når dine sjanser for å bli gravid er høyere med nyttige påminnelser. Likeledes, den forteller deg når du skal bruke ekstra beskyttelse hvis du ikke prøver å bli gravid.,

Sykluser

iPhone: Gratis

Sykluser app er en enkel periode og fruktbarhet tracker som krever lite innspill. Uavhengig av å ha regelmessig eller uregelmessig menstruasjon, med Sykluser, alt du trenger å gjøre er å slå ring på den første dagen i menstruasjonen, og det er det — appen automatisk justerer din syklus lengde.

Sykluser er utformet slik at du kan invitere partneren din til appen for å holde opp med å sykle., Denne funksjonen er nyttig slik at din partner kan gi emosjonell støtte, planlegge turer og romantiske kvelder, og vite når dine mest fruktbare dagene er hvis du prøver å bli gravid.

appen benytter vitenskapelig støttet fruktbarhet sporing som spår fruktbarhet med en nøyaktighet på opp til 95 prosent. Valgfritt passordbeskyttelse holder din informasjon sikker fra nysgjerrige øyne.