Les også: vondt i magen etter å ha spist? Disse kan være tilfeller

kan det være kreft?

til slutt, det er mer alvorlige sykdommer som kreft i fordøyelsessystemet (bukspyttkjertelen, magen, kolon) som kan også føre til dette problemet. Men,» i disse tilfeller de er vanligvis ledsaget av andre symptomer som for eksempel blod i avføringen, vekttap uten sikker årsak, manglende appetitt, oppblåsthet, blant annet, » sier Dr. Marina Bernal, fra Cigna.,

Les: tykktarmskreft: denne testen vil hjelpe deg med å finne ut risikoen

hovne magen er også forbundet med gynekologiske problemer, slik som fibroids eller andre godartede svulster. Selv ovarian kreft kan manifestere seg med dette symptomet. I dette tilfellet, hevelse ville være vedvarende, det vil si at det ikke ville redusere hele dagen, og kan være ledsaget av en følelse av fylde og magesmerter. Når du er i tvil, bør du alltid konsultere med en lege.

slik unngår du oppblåst mage

• spis sakte., Det er viktig for fordøyelsen begynner i munnen, med å tygge og salivating. Hvis du svelger maten, du makt magen til å utføre arbeid som ikke svarer til det, mindre spytt er utskilt, og fordøyelsen tar lengre tid.
• ikke få full. Kommunikasjonen mellom hjernen og magen er tregere enn du trodde. Det vil si at du ikke vil merke at du er full til 20 minutter etter å svelge de siste bite. Derfor, den beste tingen å gjøre er å spise ferdig når du er fortsatt følelsen litt sulten. Vil du se hvordan etter en stund vil du føle deg mett.,
• unngå å snakke til måltidene. Det svelger mye luft i å gjøre det, og dette vil slå inn gasser i tarmen som vil få deg til å hovne opp mer.
• drikke vann. Hydrering er viktig for å unngå oppblåst mage og væskeretensjon. Selv om du tror at hvis du er hovne, vannet vil gjøre det verre, det motsatte skjer. Hvis du ikke drikker, vil kroppen holde tilbake så mye væske som mulig som en overlevelses mekanisme. Du trenger å drikke minst to og en halv liter vann i døgnet.
• flytt., Når du gjør det, intestinal transitt er mobilisert, væsker er fjernet, og reduserer hevelse. Gå hjem etter jobb kan hjelpe deg å føle deg mindre oppblåst.
• pass på fiber. Fiber er nødvendig, men det må tas i sin rett mål. Ikke mer enn 30 gram daglig. Hvis flere er inntatt, fordøyelsessykdommer, diaré og hovne magen kan oppstå fordi fiber er ikke fordøyd og kan samle seg.

Les: ovarian kreft, viktigheten av å være godt informert