Bruke tid på sidelinjen i noen maraton, og du kan oppdage et forvirrende fenomen: Noen annen måte svelte løpere—personer med tannpirker armer og bein—kan ha merkelig utstående buk svulmende fra sine under løp bibs.

Kalle det «runner’ s paunch.»Det er ikke akkurat utbredt, men det viser seg ofte nok til å bli et samtaleemne blant noen vanlige løpere. Eksperter sier det er to sannsynlige forklaringer—en som kan utgjøre en betydelig helsefare.,

«jeg tror en mulighet er ganske vanlig, særlig blant eldre individer, og det er der du mister mye vekt og magen huden din datamaskin,» sier Tim Kirke, en professor ved LSU er Pennington Biomedical Research Center.

Kirken forklarer at huden er «veldig tykk» og at, etter hvert som vi blir eldre, mister elastisitet og evne til å reabsorb inn i våre kropper., Hvis noen i hennes 40s eller 50s (eller utenfor) vedtar en sunnere livsstil og mister mye vekt, kan hun ha en mye slapp mage hud—den typen som samler lavt ned på magen hennes, og like over henne lysken—selv om hun er ellers slank. Det er dobbelt mulig hvis en person som brukes til å bære mye vekt i sin gut.

«En kompis av meg i jujitsu har dette—hvor du kan se sin six-pack, men han har fortsatt løs hud nedenfor det,» Kirken sier. «Den eneste måten å bli kvitt det på er å ha det kuttet av.,»

Den andre og potensielt mer snikende årsaken til runner ‘s paunch kan ha å gjøre med en runner’ s diett. Tid og tid igjen, studier har vist at aerob trening alene er ikke en god måte å miste mye vekt. Det er ikke å si at du ikke kan slippe noen pounds trening for konkurranse, kan du forvente å kaste 3 til 5 pounds ved å vedta en vanlig kjører rutine, forskning antyder. Og regelmessig aerob trening er utvilsomt bra for din helse.

Mer fra Tonic:

Men den eneste reelle måten å gå ned mye i vekt er å gjøre endringer i kostholdet ditt., «De fleste mennesker ikke kan kjøre nok til å gå ned i vekt,» sier Michael Jensen, en endokrinolog ved Mayo-Klinikken i Minnesota.

Jensen sier en person som går, men også spiser en dårlig diett «kan faktisk holde sine paunch» hvis deres gener som disponerer dem til å bære overflødig fett i sine midsection, og Kirken er enig. «Generelt, hvis du spiser dårlig, har du en tendens til å legge vekt på i din buk,» sier han. (Ditto hvis du drikker for mye alkohol, legger han til.) Og studie etter studie har knyttet vekt rundt en persons midten med en høyere risiko for metabolsk sykdom og dødelighet, selv i forhold til personer som har høye BMIs.,

hvis en person går regelmessig, men ikke vedta en sunn diett for å utfylle sin trening vane, han kunne ende opp med en gut eller paunch.

Dette kan være spesielt for folk med Asiatisk opphav. «Du se en rekke tilfeller av normal-vekt diabetes i mennesker av Asiatisk avstamning,» Kirken sier. Takket i stor del til deres DNA, mange av Asiatisk avstamning er naturlig slank, men de har også en tendens til å bære vekten de påløper i deres tummies, forklarer han. «Vil du se folk som ser mager,» sier han, «men deres magen ser ut som det er en basketball i det.,»

meld deg på vårt nyhetsbrev for å få det beste ut av Tonic levert til din innboks.