Av: Nate Miller

Oppdatert 26. januar 2021

Medisinsk Vurdert Av: Dawn Brown

Vi er sosiale vesener, og alle har et iboende ønske om å være koblet til andre mennesker. Vi connect ved å dele våre tanker og ideer, bonding over aktiviteter, og samlet bonding gjennom å være i stand til å forstå og sette pris på hverandre.,

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: pexels.com

En av de primære krav for denne type tilkobling er empati. Dette er hva som gjør det mulig for oss å forstå andres erfaringer på et følelsesmessig nivå. Hvis du ikke oppleve empati fra andre, og du kan føle seg isolert og forvirret., Hvis du ikke oppleve empati for andre, kan du føle deg frustrert og kommer over som uncaring.

Ingen kan være helt empatisk hele tiden. Mens å være empatisk ikke kommer naturlig, for nesten alle til en viss grad, det tar også bevisste og ubevisste krefter. Vi lykkes i å være ganske empatisk mye av tiden. Men, det er noen folk som empati er svært mangelfull, og til og med noen mennesker som er nesten helt ute av stand til å uttrykke det.

i Samspill med mennesker som ikke har empati kan være smertefull eller risikofylt., Deres atferd kan være veldig egoistisk og hensynsløs, og det er viktig å kommunisere klart og tydelig med dem og satt sterke grenser. I denne artikkelen vil vi diskutere hva en mangel på empati ser ut som, den skade den kan gjøre, og hvordan du kan sikre deg fra det.

Hva Er Empati

definisjonen av empati er ganske godt etablert, men det er noen uenighet. Den vanlige definisjonen er evnen til å forstå andres emosjonelle opplevelsen. For eksempel, hvis jeg fortelle dere at jeg er trist fordi jeg hadde en dårlig dag, kan du forstå hva trist betyr og hvordan det påvirker meg akkurat nå., Det er det som kan lede deg til nødvendige tiltak i respons, for eksempel oppmuntrer meg eller gi meg en skulder å gråte på.

Dette er annerledes enn sympati i at sympati er ofte definert som faktisk opplever følelser som andre beskriver eller skjerm. For eksempel, hvis du er i respons til min sorg, du ikke bare prøve å hjelpe meg til å føle meg bedre, men husk ganger du var trist og lei svar, du er trener sympati. Både empati og sympati har et tilsvarende resultat, dvs., du prøver å hjelpe meg til å føle meg bedre, men de har forskjellige opplevelser i hjernen.,

Noen mennesker definere sympati som bare en annen type empati. For dem er den definisjonen ovenfor for sympati er affektiv empati, dvs., føler at du er til en viss grad hva den andre personen føler. Dette er forskjellig fra kognitiv empati, der du vet hva sorg er, og forstå din venn føler det, men ikke oppleve noen tristhet deg selv.

Uansett hvilken definisjon som du bruker, empati er viktig for å koble deg sammen med andre mennesker. Ved å være i stand til å sette oss selv i den andres sko, vi er mer i stand til å bli investert i den andre personens velvære., Dette er hvordan vennskap og relasjoner form.

Det er også verdt å merke seg at empati er en grunnleggende del av menneskets psykologi. Det har blitt observert i rotter og hunder, noe som betyr at det hadde eksistert dyr biologi lenge før menneskene kom. Det har også vært knyttet til spesifikke nevrologiske mekanismer i hjernen. Dermed, det er nesten universelt i menneskeheten, det er noe som kan, til en viss grad måles og registreres i nevrologi, og hvorfor biologi i det minste delvis avgjør din evne til å vise empati.,

Hva er årsaken til Empati for Å Gå Glipp

Kilde: pexels.com

for Å begynne, vi bør være klart at empati er en skala, ikke en binær problemet. Mennesker kan være mer eller mindre empatiske til en annen, og folk som sliter med det ikke alle som sliter med det på samme måte. Du kan være ganske empatisk mye av tiden, men sliter med å være pasient i et bestemt område. For eksempel, hvis du gjør kompliserte matematiske formler kommer naturlig for deg, kan det være vanskelig å samarbeide med andre for hvem det tar stor innsats tålmodig., Imidlertid ikke å ha empati i dette området, betyr ikke det at du ikke har empati samlet.

Akkurat som det er forskjellige nivåer av empati, det er forskjellige nivåer av mangler det. Noen mennesker kan ikke ha empati i mange områder, men likevel, har noen i andre. Tenk deg en kollega som har noe til overs for den personlige problemer av noe slag, men uttrykker sterk tålmodighet og forståelse for faglig spørsmål. Noen mennesker kan manglende empati overfor styret på en måte som reduserer styrken av deres reaksjon, ikke deres evne til å reagere., Hvis noen kan være empatiske i nesten alle vekselsvirkningene, men også kommer over som litt fjernt, kan dette være fordi de mangler sterk empati, men ikke alle empati.

Ytterligere kompliserer ting, empati er både en inngrodd og lært atferd. Som nevnt, fordi empati har en nevrologisk komponent, hvis det mangler noen, det kan være et fysisk problem. Imidlertid ikke å ha empati kan også utvikle seg som en forsvarsmekanisme. Hvis noen vokser opp i en urolig hjem eller har hatt et vanskelig liv, det kan ha vært en fordel å være følelsesmessig avstand.,

Enda mer forvirrende, unempathetic atferd kan ha startet med at personen har en lavere evne til empati i det hele tatt, da vokst over tid i respons til vanskelige situasjoner. Tenk deg en som har svake empatiske kapasitet fra fødselen av, og så at personen er oppvokst i en urolig hjem. Alt dette er å si at det er ingen måte for noen å mangle empati; det forekommer i mange former, og har dermed mange ulike måter det kan behandles eller forvaltes.

En mindre forbehold her: Ikke å ha empati har mange varianter, men for å være helt ute av stand til det er en tydelig nevrologisk tilstand., Denne tilstanden har også grader, men alle av dem er svært vanskelig å administrere. De er vanligvis kjent som narsissistisk personlighetsforstyrrelse, sociopathy, og full-blåst psykopati.

Problemer Mangler Empati Kan Forårsake

Hvis du forstår at empati er en viktig del av hvordan vi forholder oss til og koble til, kan du forstå hvorfor ikke å ha empati kan være så ødeleggende. Her er noen av de mange måter som ikke har empati kan skape problemer for folk som har dette problemet. Alle av dem er gode grunner til å ønske å ta dårlig empatisk atferd.,

Isolert

Vår evne til å forstå og oppfatte andres emosjonelle liv er hvordan vi forstår noen av de interne mentale opplevelser til andre mennesker. På et underbevisst nivå, dette er avgjørende for å virkelig føle at du er ikke alene i verden, at andre mennesker er mennesker med håp, frykt og drømmer akkurat som deg.

Når som følelse av forståelse er borte, det er fundamentalt å isolere. Hvis du mangler empati, kan det virke som om du er den eneste med verdt følelsesmessige opplevelser. Som gjør det lett å føle at ingenting og ingen andre saker., Det kan også føle seg som ingen er i stand til virkelig å forstå og koble sammen med deg, som kan la deg følelsen veldig alene.

Kommunikasjon Problemer

Enkelt sagt, hvis du ikke kan forstå andre mennesker, blir det mye vanskeligere å snakke med dem. Empati er viktig å vite hva du skal si når du skal si det, og hvordan. Hvis du ikke kan føle med mennesker, hver sosial interaksjon blir mye mer vanskelig.

Problemer På Jobben

Mellommenneskelige evner som er viktige i å få venner og å falle i kjærlighet., De er også svært viktig for faglig fremgang og stabilitet, men det kan være overraskende hvor viktig disse ferdighetene er. Noen undersøkelser tyder på at emosjonell intelligens er viktigere enn IQ i å være vellykket i livet. Empati er en viktig del av emosjonell intelligens, og dermed til våre karrierer.

Noen vil kanskje bli overrasket over å vite at empati er viktig for å lykkes. Det kan virke som noen mennesker oppnår stor personlig suksess ved å opptre med utrolig egoisme. Faktisk, noen mennesker lærer å være egoistisk på jobb for å komme videre., Men, for det meste, selvopptatte folk ikke gå videre i sine karrierer eller personlige forhold, og suksessen de opplever er overfladisk og enkelt ugjort.

Lavere Fysisk Helse

Det vil trolig ikke komme som noen stor overraskelse at vårt behov for tilhørighet med andre mennesker er mer enn bare en følelse, det har fysiske opprinnelse. Det er fordi det er så dyp en del av hvem vi er som ikke har det er skadelig for mer enn bare våre følelser. Studier har vist at problemer med ikke å ha empati kan føre til dårlig kommunikasjon, isolering) kan føre til helseproblemer.,

Kilde: pexels.com

Hvordan Å få øye på Mennesker Som Ikke Har Empati

Empati problemer kan være vanskelig å sikkert identifisere på grunn av hvor komplisert kilden kan være. Det er imidlertid noen ting folk gjør som kan være klare indikatorer for ikke å ha empati, og kan lede deg til å begynne å utforske tar handling.,israel.com of view

Argumentative holdning

Ser ut til å slite med å forstå hvor andre folk kommer fra

Kan ikke håndtere følelsesmessige situasjoner

Overraskende følelsesmessige reaksjoner: Vanligvis manifesterer seg som sterke reaksjoner av frustrasjon eller sinne, forankret i deres incomprehension av og utålmodighet med andre menneskers følelser

Vanskeligheter med å opprettholde relasjoner

Hvordan for Å Svare Mangler Empati

Hvis du tror at noen du kjenner sliter med ikke å ha empati, det er definitivt verdt tiden din til å begynne å ta opp problemet., Kompleksiteten og tålmodighet som kreves vil variere avhengig av kilden. Arbeider med kolleger eller tilfeldige sosiale forbindelser mangler empati er enklere enn å håndtere nære venner eller kjære. Likevel, det er verktøy for alle situasjoner.

for Å begynne, må du huske at atferden er ikke nødvendigvis basert på onde hensikter. Det kan bli født ut av en dyp personlig smerte eller traumer, og tar for seg det vil ta tålmodighet og hardt arbeid på flere nivåer. Å gjøre justeringer emosjonelle trasé tar uker hvis ikke måneder, i motsetning til mer bakke-nivå endre atferd.,

Åpen Kommunikasjon

Atferd for ikke å ha empati trives i mørket. Hvis det er noe, at personen lærte fra et vanskelig liv, en del av hvorfor det fortsatt er fordi det er delvis ubevisste. Det er også sterkt sosialt press for å ignorere atferd mangler empati. Mange mennesker er redd for om det blir for sensitiv og si ingenting, selv om deres følelser blir såret. Det er også en tendens til å skrive av dårlig oppførsel så fulle av personlighet, for eksempel, Han er ikke uhøflig, det er bare slik han er, ikke ta det personlig.

løsningen På dette er å ta det opp direkte., Hvis noen synes fjernt eller for kaldt, si ifra om det til person. Hvis de såre følelsene dine, du har all rett til å la dem vite. Målet er ikke å gjøre den andre personen til å føle seg dårlig. Målet er å hevde gyldigheten av din erfaring og arbeidet med å finne løsninger.

Vær Tålmodig

Som nevnt, opprinnelsen til dette problemet er komplisert, kilden kan være delvis bevisstløs, og det tar praksis, til å overvinne. Alt dette betyr at selv når du begynner å kalle folk ut for å være unempathetic, du er nødt til å gi dem tid til å tilpasse seg., Det kan ta uker eller måneder for å gjøre disse endringene, og de vil trolig aldri bli så god på det som du kan tenke meg at de bør være.

Hvordan pasienten bør du avhengig av arten av forholdet. Med en kollega, du kan være direkte og overlate ansvaret for å gjøre shift på dem. Mens du vil sannsynligvis ha for å minne dem noen ganger hvis de vedvarer i negativ vekselsvirkningene, det er ikke ditt ansvar å hjelpe dem til å få det. Arbeider med en man er glad i vil bli mye mer av et samarbeidsprosjekt.,

Sett inn Og Hold Grenser

Kilde: pexels.com

Sunt å praktisere åpen kommunikasjon og tålmodighet vil kreve sunne grenser. Være direkte og åpen om hva du trenger og hva du ikke kan tolerere. Dette er avgjørende for to store grunner. One, folk som mangler empati er ikke kommer til å legge ut disse grensene selv. De sliter med emosjonell tilknytning. Hvis du ikke forteller dem hvor linjene er de ikke kommer til å se dem.

To, og relatedly, mennesker som mangler empati kommer til å presse grenser., Fordi de ikke kan se linjene, de kommer til å bestemme over dem. Du bør forvente at når du arbeider med noen for å forbedre sin empati, du er nødt til å gjøre mer enn å vise dem til dine grenser, og du blir nødt til å forsvare dem før de lærer ikke å krysse dem aktivt.

Være Villig til Å Gå Bort

Noen mennesker ikke lære. Noen relasjoner er ikke verdt å redde. Noen ganger, selv om den andre personen prøver, og selv om du ønsker å jobbe, det kan være bare for smertefullt å holde det gående., Når noen er unempathetic, må du være forberedt på å stenge ting ned i tilfelle de ikke bedre.

Som vi har diskutert, det er stort potensial for smerte når du arbeider med unempathetic folk. Dette er spesielt sant når du får inn folk som det er en diagnostiseres psykiske problem (f.eks., sosiopater og psykopater). Det er ikke å slutte å godta at et forhold er ille nok at den har for å stoppe.

Som sammen med de andre sakene, dette vil avhenge av forhold ved start., For kjære, kan det være svært vanskelig å avslutte ting over dette problemet, og du vil sannsynligvis satt mer tid og energi til å ta det før du begynner å tro at det ikke kan arbeide. Motsatt, med en ny sosial-tilkobling, hvis du finner en mangel på empati før ting fremgang, kan det være verdt å kutte dem av med en gang.

Ikke å Ha Empati Er En Kamp For Alle

Ingen liker å føle seg som om de «ikke får» andre mennesker. Vi ønsker alle å bli forstått og elsket., Empati, evne til å forstå hva som foregår i andres hode, er en sentral del av vår evne til å koble til. Når andre mennesker mangler det, tilkoblinger bli vanskeligere og mer nervøs. For personer som mangler det, livet er en større utfordring over hele linja.

Som med alle psykologisk problem, profesjonell hjelp i å håndtere en mangel på empati i deg selv eller andre, er uvurderlig. En nøytral tredje-part med trening kan hjelpe deg med å oppdage faresignalene, klart å identifisere problemet, og komme opp med hensiktsmessige tiltak., Emosjonelle vekselsvirkningene er vanskelig nok å navigere når alle får sammen. Rådgivere som kvalifiserte fagfolk på å Gjenvinne kan hjelpe deg tilnærming til disse utfordringene.

Ingen er perfekte på empati. Du kan ikke være helt følelsesmessig resonant med alle du møter. Men sliter med empati noen ganger er mye annerledes enn mangler det i mange situasjoner. Det å forstå opprinnelsen til svake empatiske evne og advarsler tegn for det andre er situasjonen kan spare deg for mye stress og uro.