Eksistensiell terapi bakgrunn

røttene av eksistensiell psykoterapi ligger i filosofi fra 1800-tallet, og enda viktigere med filosofer som arbeider jobbet med menneskelige eksistens. Filosofer vanligvis forbundet med eksistensiell terapi er Søren Kierkegaard og Friedrich Nietzsche. Mens de to innflytelsesrike tenkere var i konflikt om ideologier av sin tid, de var forpliktet til utforskning av virkeligheten og hvordan det ble opplevd.,

Kierkegaard theorised at menneskelig misnøye bare kunne overvinnes via indre visdom, mens Nietzsche introduserte ideen om fri vilje og personlig ansvar. Av 1900-tallet, filosofer som Sartre og Heidegger hadde begynt å utforske rollen tolkning og undersøkelsen hadde i den helbredende prosessen.

i Løpet av de neste tiårene, andre samtidige begynte å erkjenne betydningen av «opplever» i forhold til å oppnå psykologisk velvære.

Eksistensiell veiledning tar direkte fra eksistensiell filosofi., Den brede prinsippene for eksistensialismen kan inkludere usikkerhet, en bevissthet om fravær av definert struktur i livet, men med en erkjennelse av personlig ansvar og ansvar.

– Rådgiver Geoff Boutle.

Teorier om den eksistensielle tilnærming

Et sentralt element i eksistensiell veiledning er at den ikke legge vekt på tidligere hendelser som enkelte andre typer terapi. Tilnærmingen tar det siste i betraktning og sammen, terapeut og enkelte kan forstå betydningen av tidligere hendelser.,

i Stedet for å legge skylden på hendelser fra fortiden, men eksistensiell veiledning bruker dem som innsikt, blitt et verktøy for å fremme frihet og selvsikkerhet. Kommer til å innse at du er ikke definert av historien din, og at du ikke er skjebnebestemt til å ha en viss fremtiden er ofte et gjennombrudd som tilbyr frigjøring.

Utøvere av eksistensiell terapi si at dens rolle er å bidra til et individs egne møter med seg selv og til å arbeide sammen med dem som de utforsker verdier, antagelser og idealer., En eksistensiell terapeut vil unngå enhver form for dommen, og i stedet hjelpe den enkelte tale fra deres eget perspektiv.

terapeuten bør gå inn økter med et åpent sinn, og være klar til å stille spørsmål sine egne fordommer og antagelser. Målet for terapeuten er å forstå den enkeltes forutsetninger med en klarhet som den enkelte selv kan ikke være i stand til å mønstre.

En tro som ligger i hjertet av eksistensiell veiledning er at selv om vi mennesker er i hovedsak alene i verden, de lang tid på å bli koblet med andre., Denne troen kan bidra til å forklare hvorfor visse bekymringer vises og kan hjelpe den enkelte til å forstå hvorfor de føler som de gjør noen ganger.

en Annen interessant teori er at en indre konflikt stammer fra en enkelt konfrontasjon med givens av eksistens. Disse givens ble bemerket av innflytelsesrike psykoterapeut Irvin D. Yalom, og inkluderer:

• frihet og ansvar
• eksistensiell isolasjon
• meningsløshet
• død

De sier det bare certainties i livet er død og skatter., Absolutt, vi er alle garantert å dø. Dette kan provosere intens angst i oss, eller en omgåelse av emnet helt, bevisst eller på annen måte. Men for å møte våre død angst når det er nødvendig, å jobbe seg gjennom det, og til å forsone seg med det faktum av våre eventuell bortgang kan være ekstremt befriende.

– Les mer på givens fra rådgiver Maria-Claire Wilson.

Disse fire givens (også kjent som «ultimate concerns») er hjørnesteinene i eksistensiell psykoterapi., Når problemet har blitt conceptualised av terapeuten, en metode for behandling kan bli utviklet.

på Grunn av den altomfattende arten av eksistensiell terapi, det er nær umulig å identifisere en enkelt årsak for psykologisk opprørt. Terapi i stedet behandler hver person som et individ, utforske sine erfaringer og knytte det til opplevelsen av hele menneskeheten.

De fire verdener

Innen eksistensiell psykoterapi, det er en beskrivelse av fire ulike nivåer av erfaring og eksistens som mennesker er uunngåelig konfrontert., Disse kan ofte hjelpe enkeltpersoner med å forstå konteksten for sine bekymringer. Det antas at en persons orientering mot verden og de fire verdener definerer sin virkelighet. Det er ulike navn for de fire verdener innen eksistensiell terapi, men følgende er kanskje den mest kjente:

Den fysiske verden

Denne verden eller verden er sentrert rundt fysiske. Det er den verden vi deler med dyrene, verden av kroppslige behov. Det er den verden som lagrer ønske, lindring, søvn/våkne sykluser og natur. Fødsel, død og fysiske følelser/symptomer er også en del av dette riket.,

Den sosiale verden

I den sosiale verden ligger alt å gjøre med relasjoner. Kultur, samfunn og språk er her, så vel som arbeid, holdninger til myndighet, rase og familie. Følelser, vennskap og romantiske relasjoner er også en del av den sosiale verden.

personlig riket

Den personlige verden er opptatt med saker av den selv. Dette inkluderer intimitet (med seg selv og andre), identitet, personlige egenskaper og generell følelse av selvtillit. Personlige styrker og svakheter er også viktig, så vel som spørsmål om å være autentisk.,

De gjør riket

Det endelige riket anses vår ‘ideelle’ verden. Inkludert i det er religion, verdier, tro og transformasjon. Dette er den dimensjon hvor vi gir mening til våre liv, og er ansett som den riket av transcendens.

Hvordan eksistensiell veiledning kan hjelpe

En av de primære målene for eksistensiell terapi er å hjelpe folk møter problemer i livet og til å omfavne den valgfrihet mennesker har, tar fullt ansvar for disse valgene som de gjør det., Eksistensielle terapeuter ser ut til å hjelpe personer til å leve mer autentisk og å være mindre opptatt av overflatiskhet. De oppfordrer også kundene til å ta eierskap over sine liv, for å finne mening, og til å leve fullt ut i dag.

Enkeltpersoner som er interessert i selv-eksamen og som vil vise sine bekymringer som saker av levende snarere enn symptomer på en psykisk sykdom er mer sannsynlig å dra nytte av denne tilnærmingen., Eksistensiell terapi er også godt egnet til de som står overfor problemer av eksistens, for eksempel de med en terminal sykdom, de vurderer selvmord, eller til og med de som går gjennom en overgang i livet.