En god frukt smoothie oppskrift behøver ikke være rocket science! Og er ikke å bare smake på «ok» for å gjøre det sunt! Sjekk ut disse enkle tips og triks for å lage en enkel, men delish smoothie til frokost, lunsj, rask energi boost, eller bare når!

SPINAT ER FOR SALATER……OG SMOOTHIES?

Så, jeg pleide å være en fast tro på at spinat skulle brukes i en ting: SALAT. Jeg elsker meg en god spinat salat!, Virkelig, jeg gjør!

Men når jeg så folk begynner å sette den i smoothies, var jeg skeptisk. Ja, veldig skeptisk.

Spesielt når jeg hadde en samtale med en Facebook-venn om dette hele spinat salat/smoothie dilemma, og hun sa, «vel, det er ikke så ille i en smoothie, egentlig.»

IKKE så ILLE?

Se folkens, jeg spiser ikke mat, slik at det IKKE så ILLE. Jeg spiser mat som er bra. Og jeg prøver ikke å lure meg selv til å tro at fordi noe er IKKE så ILLE (vi snakker smak her, bare for å avklare igjen) at jeg skulle være med å spise det., Jeg tror på å være sunn og alle, men hvorfor må vi prøve å gjøre maten vår på ting det ikke bør være med banneret «blir mer sunt?»(Jeg ser på deg quinoa pannekaker. Beklager, men akkurat no.)

Livet er for kort til å IKKE spise DÅRLIG mat. Gjorde jeg gjøre mitt poeng ennå? 😀

Og deretter la oss gå til den delen hvor min mor pleide alltid å snike rare ting i min smoothies (ja, dette er i mitt voksne liv når hun kom på besøk), som hvete gress, whey protein, etc. (Btw, elsker deg mamma!) Og hver gang jeg var alltid som «Mamma, hva gjorde du legger i dette?»

Ingen foolin’ denne gal.,

Men hey, tilbake til spinat i smoothies. Kan vi få det til å fungere? Jeg mener, en sunn er bra så lenge jeg ikke drikker hva som smaker som det skal føres en ku, ya vet.

Å være 100% ærlig, jeg har funnet ut at så lenge proporsjonene er riktige, og du har en blender som gjør utslaget å blande den opp veldig bra, spinat gjør helt arbeider i en frukt smoothie! Som du bokstavelig talt kan ikke se at det er det.

Se. Jeg får i min grønne. Å være sunn. Å eie det. BOOM.

Dude, mine barn vil også drikke det. Som er å si mye., Til tross for mitt beste arbeid, de er ganske kresen liten ting. Og jeg føler meg bra å gi det til dem, som å snike i alt det sunne ting uten » IKKE SOM DÅRLIG smak, og det er super yum! Se, lærer vi å snike seg ting i, ikke vi. Oss moms…….

Det er som en velsmakende godbit, unntatt i stedet for altfor bearbeidet og raffinert ting, det stikker flere naturlige søtstoffer, og det faktisk inneholder vitaminer og mineraler! Nei det er en idé, ikke sant! Ingen krenkelser søte små on-the-go «juice» poser, men vi får holde med dette på de fleste dager.,

TIPS TIL EN ENKEL OG YUMMY SMOOTHIE:

Det virkelig er ingen gale svar, med smoothies, men her er noen ideer for å holde ting yum.

• for å Sette i væsker, så tørrstoff, så frozens virkelig gjør en forskjell, spesielt i Blendtec som jeg bruker. Den går opp så lett.
• Bare en håndfull spinat vil gjøre. Trenger ikke å gå gale!
• ved Hjelp av apple juice eller appelsinjuice virkelig eliminerer behovet for å bruke et annet søtningsmiddel. Banan er også en stor naturlig base søtningsmiddel.
• Må elske med noen yoghurt for de probiotika!, Bruk vanlig, gresk, eller til og med kefir! (Jeg holde seg borte fra søtet yoghurt som inneholder MASSE sukker).
• jeg elsker å bruke frossen frukt! Det hjelper smoothie være fint og kaldt og gi det enkelte stoff. Ingen frossen frukt? Et par isbiter kan arbeide, også. Selvfølgelig, hvis det er for tykt, kan du alltid tynne ned med litt mer juice eller melk.

4.,2 fra 46 stemmer

skriv Ut

Enkel, Spinat Frukt Smoothie

CourseDrinks

CuisineQuick ‘N Lett

Prep Tid 5 minutter

Total Tid 5 minutter

Forfatter Tammy Blankenship

Ingredienser

• 1cupalmond melk eller frukt juicewe som eple eller appelsin juice, men du kunne virkelig prøve noen!,
• 1tablespoonhoneyif med mandel melk
• 1/2cupplain yogurtif bruke juice
• 1banana
• 1large håndfull spinat
• 1cupfrozen strawberriesblueberries, ananas, eller mango

Instruksjoner

1. Sted ingredienser i blender i rekkefølgen de står oppført.
2. kjør til en glatt og tjene!

følgende to kategorier endre innhold nedenfor.,

• Bio
• Siste Innlegg

jeg er Christina og jeg er en selverklært foodie og chocoholic! Jeg er en eiendomsmegler megler ved handel. Jeg har en fantastisk mann, 3 jenter på 4 og under (gal!!!) og en hyper hund. Ønsker du å vite min quirks? Gå her for en liten Q&A.,

Siste innlegg av Christina | Mat-Klær (se alle)

• HVORDAN Å KLE OPP den SORTE BØNNER: 5 MÅTER – 24. juli 2017
• Butternut Squash Risotto med Salvie og Pølse Oppskrift på November 22, 2016
• Seig Brunet Smør Chocolate Chip Cookies Oppskrift – November 12, 2015