Betennelse er kroppens naturlige reaksjon å beskytte seg mot infeksjon eller skade. Hevelse og smerte kan føre til er kroppens helbredende tiltak sparker i ved å bringe økt blodtilførsel og varme til området sammen med immun meglere som er spesialister i å bekjempe infeksjoner.

Betennelse kan også skje når det er en immunrespons, men ingen skade eller sykdom, som med leddgikt., Dette er en type betennelse der kroppen behandler sine egne komponenter som fremmed og angrep dem.

Men det finnes håp! I tillegg til å sørge for å avlaste deg av negativ livsstil valg du gjør som bidrar til betennelse, har naturen noen medisiner som støtter den helbredende prosessen. Mange eteriske oljer har anti-inflammatorisk egenskaper, og de kan hjelpe med achiness eller ubehag.

Anti-Inflammatorisk Essensielle Oljer

Det er mange alternativer når det kommer til essensielle oljer for betennelse., Timian er høy i carvacrol, som er en type fenol som fungerer som en naturlig anti-inflammatorisk .

Noen varianter av røkelse kan hemme produksjonen av inflammatorisk proteiner , og rosmarin selv inneholder smertestillende egenskaper . Tysk kamille er spesielt egnet til hudirritasjoner , og selvfølgelig, lavendel er bra for omtrent alt.,Frankincense

All-Purpose Anti-Inflammatory Essential Oil Blend

For general use, this is a good all-purpose anti-inflammatory oil blend that’s okay to use on the whole family.,

• 44 dråper lavendel
• 19 dråper røkelse
• 31 dråper helichrysum
• 6 dråper Romersk kamille

Bland essensielle oljer sammen i et 5 ml gult glass flaske.

ikke bruk direkte på huden—essensielle oljer bør bli utvannet i en transportør olje først. Til bruk, her er noen måter å bruke det:

Massasje: Legg til 6 dråper av den eteriske oljen blandes til 2 ts grapeseed eller søt mandel olje. Bland godt og massasje i det berørte området., Bruk en arnica-infused transportør olje, hvis det er mulig.

Komprimere: Legge til 1 kopp kaldt vann til en bolle. Bland 6 dråper av den anti-inflammatorisk blanding med 1 teskje grapeseed olje, og legg til vann. Rør oljen. Suge en klut i vann, vri ut overflødig, og gjelder for det berørte området.

Roll-on: Legg 10-12 dråper av den eteriske oljen blandes til en 10 ml glassflaske med en berg-og-ball. Fyll resten av flasken med transportør olje, og bytt roller ball cap. Rist for å blande og bruke til det berørte området.

Salve: Smelte 1/4 kopp jojoba olje med 1/4 unse av bivoks., Når den er smeltet bivoks, og den oljer er kombinert, fjern fra varmen, og hell i en 1-2 oz jar. Legg til 30 dråper av den eteriske oljen blanding. Sett på lokket, gir glasset en rist for å blande, og deretter la det stå til herdet.

For sliten eller stive ledd & muskler etter en hard treningsøkt

Du vet at verkende følelse når du kan knapt bevege seg etter en hard treningsøkt? Å stimulere oljer er et flott valg, fordi de kan bidra til å øke sirkulasjonen når du er sliten og stiv.,

• 3 dråper copaiba
• 6 dråper lavendel
• 3 dråper merian
• 3 dråper svart pepper

Legg til eteriske oljer til 2 ss grapeseed olje og masser inn i berørte områder.

For betennelse med smerte (forstuinger, stammer, spenning hodepine)

noen Ganger betennelse kan føre til smerter eller ubehag., Peppermynte, rosmarin, merian, timian, rose, eukalyptus, nellik, bergamot, og fennikel er alle antatt å ha smertestillende egenskaper som kan hjelpe deg med smerter og plager.

• 1 dråpe peppermynte
• 3 dråper eukalyptus
• 3 dråper rosmarin
• 5 dråper lavendel

Legg til essensielle oljen faller til et 10 ml glassflaske med en berg-og-ball. Fyll resten av flasken med transportør olje, og bytt roller ball cap. Rist for å blande og bruke til det berørte området.,

For hud betennelse (akne, solbrenthet, eksem)

Romersk kamille, geranium, og patchouli kan være spesielt nyttig når du arbeider med hudsykdommer som kommer med betennelse eller kløe. Prøv denne lindrende gel, hvis huden din er følelsen betent eller kløende.,

• 4 dråper Romersk kamille
• 3 dråper ylang ylang
• 1-2 dråper patchouli
• 2 ss rose hydrosol

Legg til den eteriske oljer og rose hydrosol til 2 gram av aloe vera gel eller en uparfymert krem base. Rør sammen og oppbevar i en glassbeholder. Søke etter behov.

Fikk et insektstikk? Prøv en komprimere med lavendel eller Romersk kamille for å få lindring.,

For betennelse i luftveiene (bronkitt, laryngitis)

Eteriske oljer som eukalyptus, peppermynte, rosmarin, og cypress kan være gunstig hvis du opplever griner betennelse i luftveiene. Bruk denne blandingen når hoste, forkjølelse, og sinus congestion du har følelsen tett og svak.,

• 25 dråper eukalyptus
• 7 dråper tea tree
• 5 dråper peppermynte
• 5 dråper rosmarin
• 7 dråper sitron

Lag en 2-unse salve med 1/4 kopp transportør olje og 1/4 unse bivoks, og legge til 50 dråper eterisk olje blanding. Gjelder øvre del av brystet området for å lindre hoste og lunger.

Dette innlegget var medisinsk anmeldt av Dr., Holly Smith, en bord-sertifisert lege i nephrology (asn) og indremedisin med bakgrunn i ernæring. Les mer om Hei Glød medisinske vurderinger her. Som alltid, dette er ikke personlige medisinske råd, og vi anbefaler at du snakker med legen din.