Når det kommer til fett, her er en type du aldri kan få nok av: omega 3-fettsyrer. Finnes i nøtter, frø og fisk, omega 3 har mange helsemessige fordeler, ikke minst som er en kraft til å forvandle din håret. Her er hva du trenger å vite om omega 3 for hår vekst og omega-3 fordeler for hår.

Omega 3 Fordeler for Hår

Omega 3 fettsyrer er umettede fettsyrer som er avgjørende for riktig funksjon av kroppen. De er nødvendige for å opprettholde god helse og god hår — derav «vesentlig»., Men her er kicker — kroppen ikke naturlig å produsere omega-3. Det betyr at de ser for seg frisk, frodig hår trenger for å aktivt oppsøke og legge til omega 3 til sine dietter for å fange opp sine fordeler. Men å gå ut av din måte, så å si, for omega 3 er vel verdt det.

Men hvorfor? Hva er omega-3 fordeler for hår og hvordan kan du bruke omega 3 for hår vekst? Det finnes utallige omega 3 fordeler for hår—omega 3 hjelper ikke bare å forhindre håravfall og brudd, men oppfordrer til sunn, frodig hår og veksten av nye hår., Fettsyrer i omega 3 reduserer betennelse og næring til håret follicles, oppmuntre hår vekst og generell hår helse. Nærende omega 3 fettsyrer også lindrer og gir fuktighet til hodebunnen, og fremme blodsirkulasjonen, hindre tørrhet og flass. Disse fettsyrene også oppmuntre til produksjon av hodebunnen oljer, som naturlig pels og pleie hårstrå, bidrar til å forvandle tørt eller livløst låser.

Omega 3 fordeler ikke ender med omega-3 for hår vekst, men. Omega 3 bidrar til å øke håret styrke og tykkelse., Det øker også håret elastisitet, noe som resulterer i mer vakker, bouncier, yngre utseende hår med mindre brudd. Til slutt, omega 3 bidrar positivt til hårets naturlige glans, og etterlater håret med en vakker glans, selv uten glans produkter. Alle som leter etter glødende, sunt hår (for ikke å nevne skinnende hud og negler) ville gjøre det bra å innlemme omega 3 i sitt daglige kosthold.

Omega 3 for Hår Vekst

Den gjennomsnittlige persons hår vanligvis vokser omtrent en halv millimeter per dag, omtrent en halv centimeter per måned., På samme tid, er den gjennomsnittlige personen mister hår hver dag — hvor som helst mellom 50 til 100 tråder per dag. Når en hårsekken på hodebunnen presser et hår ut, en ny er ment for å danne sin plass. De som ikke får riktig ernæring, spesielt de som mangler omega 3 for hår vekst — true funksjon av håret follicles, som follicles kan unnlate å vokse nytt hår, noe som resulterer i håravfall. Omega 3 er kjent som en anti-inflammatorisk agent, har brukt historisk for medisinske formål., Omega 3 for hår vekst ikke bare feeds og nærer håret, men reduserer betennelse som kan bidra til hårtap. Faktisk, tas regelmessig som en del av et sunt kosthold, omega 3 kan bidra til å re-starte hår som vokser prosessen. Faktisk, de som mangler omega 3 fettsyrer kan ende opp med å oppleve hårtap — eller i det minste en bremse eller stoppe av nye hår vekst.

kort sagt, en sunn, hydrert hodebunnen er billetten til hår vekst — og tidkrevende tilstrekkelig næringsstoffer, som omega-3, er nøkkelen til en sunn, hydrert hodebunnen., Omega 3 fettsyrene finnes i fisk som laks og sardiner, og i andre næringsrike matvarer som lin frø, valnøtter og andre nøtter. Omega 3 finnes i kosttilskudd, slik som Viviscal Ekstra Styrke hår vekst kosttilskudd. Sørg for å innlemme omega 3 i ditt daglige kosthold — det er en viktig del av et sunt, skinnende hår!