i Løpet av de siste 100 årene nivåer av fluor i matvarer kjøpt i dagligvarebutikk har økt. Årsakene til denne økningen inkluderer: (1) massen fluorisering av vannforsyning i noen land, (2) innføring av fluor-baserte plantevernmidler, (3) bruk av mekaniske deboning prosesser, og, kanskje, (4) bruk av Teflon i visse produksjonsprosesser.,

forhøyet fluor nivåer som nå er sett i de fleste bearbeidet mat kan gjøre det virke som alt har fluor i det. Den gode nyheten imidlertid, er at naturlig forekommende nivå av fluor i de fleste frisk frukt, friske grønnsaker og ferskt overflatevann, er svært lav. Som kan sees i tabellene nedenfor, gjennomsnittlig nivå av fluor i disse produktene generelt varierer fra 0,01 til 0,1 ppm. Egg og melk inneholder svært lave nivåer, så vel (0,01 til 0,03 ppm). Ved hjelp av kontrast, kunstig fluoridated vann inneholder 0.7 til 1,2 ppm, behandlet drikker og drikker inneholder vanligvis 0.,5 til 0,8 ppm, og juice (f.eks., hvit drue juice) laget av druer sprayet med fluor plantevernmidler inneholder et gjennomsnitt på 2,1 ppm.

Som en generell regel, derfor vil man få veldig lite fluor når drikke ferskt overflatevann (f.eks., kildevann) og spise ubehandlet frukt, ubehandlet grønnsaker, egg og melk. Mens det er noen unntak til denne regelen (f.eks., sjømat, te, vann fra dype brønner, og frisk frukt/grønnsaker sprayet med fluor plantevernmidler), det er en god regel å følge hvis du ønsker å redusere dine fluor eksponering.,

See: FAN’s Grocery Store Guide: 7 Ways to Avoid Fluoride in Beverages and Food

1. Fresh Water

2. raw Fruit

3., Raw Vegetables

4. eggs & Milk