Avsløring: Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp. Denne siden kan inneholde affiliate linker, noe som betyr at jeg kan få en provisjon hvis du klikker på en link og kjøper noe som jeg har anbefalt. Det er ingen ekstra kostnad for deg overhodet.

Velkommen til min blogg «Overgangsalder Søvnløshet Hvor Lenge varer Det?»

Menopause er en tid med store hormonelle, fysisk og psykologisk endring for kvinner., Menopausal symptomer varierer fra kvinne til kvinne, men nesten alle Menopausal kvinner lider av de samme symptomene Søvnløshet forårsaket av hetetokter & nattesvette. Det synes ikke å være noen enkel måte å redusere disse symptomene annet enn god søvn praksis, med mindre de er forberedt på å ta den medisinske rute med HRT, noe som er litt kontroversielt i øyeblikket, mer om det senere.

Likevel, som mange Menopausal kvinner har problemer med å sove, jeg tenkte jeg skulle gjøre et lite blogginnlegg om emnet., Jeg vet litt om det som jeg vet at flere kvinner som kommer gjennom det, og de har vært snille nok til å la meg i sin «hemmelige verden» av Overgangsalderen så jeg kan gi ut noen tanker og råd, for det meste å gjøre med søvn problemer snarere enn overgangsalderen seg!

Hva er Overgangsalder?

Overgangsalder er en normal tilstand at alle kvinner går gjennom hvert som de blir eldre. Begrepet «Overgangsalder» kan beskrive en rekke endringer som en kvinne går gjennom enten like før eller etter hun stopper mensen, som markerer slutten av sin reproduktive periode., Vanligvis fra 45-50 års alder.

Hva er årsaken til Overgangsalderen?

En kvinner er født med et antall egg som blir utgitt hver måned ved puberteten. Dette kalles Menstruasjon. Eggene er lagret i Eggstokkene, som også kontroll østrogen og progesteron, disse kontroll menstruasjon & eggløsning. Overgangsalder som skjer når eggstokkene ikke lenger slipper et egg hver måned og menstruasjon stopper.Det er en normal del av aldring når det skjer etter 40., Overgangsalder før 40 kalles prematur overgangsalder og kan skje for en rekke årsaker, for eksempel-

– >

• Kirurgi
• Hysterektomi
• Eggstokk skade
• Kjemoterapi

Hvor Mange Etapper Gjør Overgangsalderen Har?

Den har 3 stadier

1. Perimenopause– Vanligvis begynner noen år før overgangsalderen, når mindre østrogen er laget av eggstokkene. Det kan vare opp til overgangsalderen. Som overgangsalderen nærmer seg, fallet i østrogen påskyndes, å gi av menopausale symptomer.,
2. Overgangsalder– Dette er punktet når minst et år som har gått siden en kvinne sist hadde sin menstruasjon. Eggstokkene har nå sluttet å avgi egg & gjør de fleste av sine østrogen.
3. Postmenopause– årene etter overgangsalderen. I løpet av disse årene, overgangsalder symptomer et skudd blinker bør letthet. Men helserisiko knyttet til tap av østrogen stige som et resultat

Hva er symptomene på Overgangsalder?,

de Fleste kvinner som nærmer seg overgangsalderen vil ha «hot blinker», som er en plutselig spredning av varme i hele kroppen, ofte med rødmende eller svetting. Alvorlighetsgraden kan variere fra mild til alvorlig., Det er ganske få symptomer som du kan se-

– >

• Uregelmessig eller hoppet over perioder
• Søvnløshet
• humørsvingninger
• Tretthet
• Irritabilitet
• Depresjon
• Racing hjerte
• Hodepine
• Joint & muskelsmerter & smerter
• Endringer i seksualdrift
• Blære-kontroll problemer
• Vaginal tørrhet
• vektøkning

Ikke alle kvinner får symptomer

Hva er Overgangsalder Søvnløshet?

Overgangsalder Søvnløshet er i motsetning til de fleste søvnløshet forekomster., Søvnløshet er vanligvis forårsaket av psykologiske faktorer eller noe som hindrer søvn som koffein & alkohol, mens Overgangsalder Søvnløshet er forårsaket av svingninger og uregelmessigheter i kvinners kropp.

Undersøkelser tyder på at kvinner vurdere Søvnløshet blant de mest irriterende av menopausale symptomer. Hetetokter, forårsaket av svingninger i østrogen & progesteron nivå, inkluderer en bølge av adrenalin, som har en tendens til å våkne sviller., De fleste kvinner opplever også nattesvette, noe som gjør det vanskelig å få til å sove igjen etterpå, spesielt hvis de har hatt til å skifte klær eller bedwear. Det kan også ta en gang for Adrenalinet til å vike nok til å tillate deg å slå seg ned igjen.,

Studier har funnet at hetetokter & nattesvette sterkt korresponderer med høyere forekomst av Kronisk Søvnløshet, påvirker over halvparten av kvinnene i perimenopausal eller postmenopausal, men bare en tredjedel av pre-menopausal kvinner

Dette gjør menopausal kvinner med høyere risiko for depresjon & angst, som disse mentale helse forhold, ofte side om side med Søvnløshet

Hva er årsaken til Menopause Søvnløshet

Overgangsalder Søvnløshet er forårsaket av svingninger og uregelmessigheter i en kvinnes kropp., Eksperter mener at Overgangsalderen Søvnløshet er forårsaket av organer manglende evne til å opprettholde vanlig kroppstemperatur under overgangsalderen. Dette fremmer «Hot blinker» og «nattesvette» synonymt med Overgangsalder Søvnløshet

Hvordan for å sove bedre i løpet av Overgangsalderen?

Hormone Erstatning Terapi, Antidepressiva & lave gjør prevensjon har alle vist seg å lindre søvn problemer i forbindelse med Overgangsalderen. Men HRT er ikke brukt så mye i dag på grunn av den påståtte knyttet risiko involvert med det, for eksempel brystkreft, blodpropp og galleblæren sykdom., Hvis Overgangsalder Insomnia symptomer er alvorlige, kan du likevel ønsker å vurdere HRT som kanskje er en kortsiktig løsning, men det er unødvendig å si, rådfør deg med helsepersonell eller FASTLEGEN din for råd med dette viktige emnet.

Det er noen flott urte rettsmidler som du kanskje ønsker å prøve først, og som alltid, har vi noen tips og råd om hvordan du kan forbedre din sover naturlig. Disse kan hjelpe til med mild Overgangsalder Søvnløshet, men ikke så sikker på om Alvorlige tilfeller. Det kan hende du trenger medisinsk råd for den tilstanden.,ul>

Overgangsalder Søvnløshet Hvor Lenge varer Det?

jeg ønsket å fortelle deg at det vil være å gå bort veldig fort., Dessverre, den informasjon jeg får er at når startet symptomene kan vare i 5 -10 år, og for en liten uheldig å få, enda lenger. Men den gode nyheten er at mange av symptomene kan behandles som allerede diskutert, så forhåpentligvis vil din lidelse kan være redusert.