«Når du har en orgasme, du slipper en cocktail av hormoner som hjelper deg med å føle deg avslappet og sove bedre, sier Rebecca Alvarez Historie, sexologist og grunnlegger av Bloomi., «Tenk på dette cocktail som kroppens naturlige sove rettsmidler.»Så hva er i denne feel-good magiske sove piña colada? Noen som skiller seg ut ingrediensene er endorfiner, vasopressin, oxytocin (de kose hormon), noradrenalin og serotonin.

«Først, endorfiner, kroppens naturlige smertestillende hormoner, aktivere kroppens opiat reseptorer som gjør at du føler deg gladere og mer avslappet,» Historien sier. «Så hormoner som vasopressin og oxytocin motvirke stress hormoner og hjelpe deg med å sovne raskere., Noradrenalin og serotonin hjelpe kroppen med å komme inn i en flyt av REM-søvn sykluser for å hjelpe deg å holde seg i søvn.»

Utover disse nevrotransmittere på spill som kobler orgasme og søvnkvalitet, det er andre biologiske grunner til å prioritere seksuell tilfredsstillelse som en strategi for å snagging noen zzz tallet.

«Under seksuell opphisselse, nivåer av oxytocin kan øke betydelig, og dette kan ha en beroligende effekt på kropp og sinn og indusere til en god natts søvn.,»—sexologist Jess O ‘ Reilly, Ph.d. –

«Under seksuell opphisselse, nivåer av oxytocin kan øke betydelig, og dette kan ha en beroligende effekt på kropp og sinn og indusere til en god natts søvn», sier sexologist Jess O ‘ Reilly, PhD, vert av @SexWithDrJess Podcast. «Noen undersøkelser tyder på at prosessen med quashing seksuell lyst som oppstår etter orgasme kan resultere i søvn inducing kjemikalier som fremmer noen døsighet.»En av de kjemikaliene er prolaktin, spesielt utgitt under orgasme, og har en spesiell somnambulant kvalitet, redusere totale opphisselse.,

Og når det kommer til samarbeid spille mot en solo handle? Vel, en ny studie har undersøkt nettopp det. Ved hjelp av resultatene fra 778 frivillige om sammenhengen mellom orgasme og sove, via samarbeider eller solo sex, er det gjort noen konklusjoner om den beste metoden for å nå klimaks når det kommer til søvn. Mens samarbeidet seksuell aktivitet frem den beste samlede resultatene, orgasme fra onani likevel viste gode resultater i bedre søvnkvalitet og ventetid over ingen orgasme i det hele tatt.,

til Slutt, jeg er i favør av hva teknikk eller produktet hjelper deg med å sove om natten, selv om det ikke er en massasje tryllestaven med ikke mindre enn åtte innstillinger. Men siden du investerer i din glede er alltid en verdig venture, du ønsker kanskje å prøve din hånd på climaxing mot Drømmeland. Hei, du er i seng uansett.

Det er ingen feil måte å orgasme, men noen ganger ønsker du å fremskynde ting. Her er noen tips om hvordan å øke hastigheten på din klimaks, og en opphisselse olje som får til i humør i løpet av minutter.