Din tid, kan det komme en gang i måneden, eller i nærheten av nok, men det betyr ikke at hver syklus er den samme., Mens noen måneder kan du ha en super light bleed med noen andre symptomer, fire uker senere du kunne være sofa-bundet med en varmeflaske festet til ryggen og smertelindring til hånd. De er ikke forutsigbare og noen symptomer er mer uvanlig enn andre. Gjør du svetter mer under menstruasjonen? Hetetokter er svært ofte forbundet med overgangsalderen, men du kan oppleve dem lenge før da.

Web MD anslått at folk har 450 perioder i løpet av livet. Det er nok til å bli kjent med hvordan din fungerer. Menstrual sykluser er så mye mer enn en månedlig blø., Premenstruelle Syndrom er navnet på de symptomer du kan oppleve i ukene før menstruasjonen, og de fleste opplever PMS på enkelte punkt. Hetetokter er en av de viktigste symptomer på overgangsalder, men kan også oppstå som en del av den månedlige syklusen.

Definert som øyeblikk av ekstrem varme, folk flest føler hetetokter over kroppene deres, spesielt på sine ansiktet, halsen og overkroppen. De skjer på grunn av endringer i hormonnivåene. I midten av syklusen, når du har eggløsning, nivåer av progesteron i kroppen øke., Som de stiger og dine nivåer av østrogen fall den delen av hjernen som holder kroppstemperaturen stabil, hypothalamus, er berørt. For å kompensere for fallet i østrogen hjernen frigjør hormoner som kan gjøre deg mer følsom for kroppens temperatur endringer. Selv om du ikke kan føle deg varmere du kan svette for å kjøle deg ned.

Overoppheting og svetting kan være ubehagelig og irriterende, men i grunn, det burde ikke være en grunn til bekymring. Ernæringsfysiolog og urte rådgiver for A.,Vogel sa, «hvis du er bekymret for endringer i kroppstemperatur, eller de forekommer sammen med andre symptomer som ikke er et resultat av din periode, kan det være verdt en tur til legen din. Overdreven svetting kan også være et tegn på en annen tilstand som hypertyreose.»

Det er svært lite du kan gjøre i veien for medisiner når det kommer til PMS. Svetting kan være ledsaget av følelse urolig, engstelig eller irritabel. Tretthet eller problemer med å sove er også vanlig, så vel som oppblåsthet eller mage smerter. Noen mennesker rapport bryst ømhet og andre har hodepine., Det er imidlertid noen livsstil rettsmidler som du kan prøve hvis PMS og svetting er virkelig komme til deg. Ta regelmessig mosjon og finne stress reduction teknikker som yoga eller meditasjon kan redusere mengden du svetter. På samme måte, kutte ned på alkohol, koffein og krydret mat kan hjelpe.

Hvis du merker at du begynner å svette mer når menstruasjonen begynner, eller like før det så skal du ikke bekymre deg. Du bør snakke med legen din hvis du utvikler en uforklarlig utslett, begynne å miste vekt eller appetitt endringer., Å holde et notat av alle dine symptomer i løpet av syklusen din er en fin måte for deg å bli kjent med noen PMS du kan lide, men vil også bety at du kan forklare hva du opplever til en kliniker bør du må.

Svetting er en av de mer irriterende og ubehagelig PMS-symptomer. Imidlertid, hvis du finner deg selv å bli varmere under kragen bare før du starter din månedlige blø det er helt normalt.