jeg har noen spennende nyheter. Dette er for alle ex-amming mamma som stirrer med forferdelse på henne luft ballong bryster i speilet.

Dine jenter kan ikke være trist og saggy for alltid! Jeg sier «kan ikke» fordi vi er alle forskjellige, men her er hva jeg har lært om hva som skjer med brystene etter amming, og det kan gi deg litt håp.

Vil mine bryster noen GANG komme tilbake?,

En liten stund siden skrev jeg en artikkel om åtte stadier av ammende mamma bryster: Fra show-stopper til flat som en pannekake – og jeg vet tittelen på historien var ganske deprimerende! Men det er sant, ikke sant? Når du går fra sportslige porn star hardt, Wonder Woman-esk amming bryster til to diskett, kanskje skjev, pikelets på brystet etter avvenning, det er som en mamma boobage ytterligheten til den andre.,

Og ja, mens vi er utrolig takknemlige til vår ‘jenter’ for alt de har gjort for våre barn – næring dem, beroliget dem og ofte ammes dem til å sove (takk, takk bryster) – det kommer en tid da vi alle se på våre brystet i speilet med et uttrykk av ikke-anerkjennelse.

Min historie

Den andre dagen, mens du får kledd, jeg skjønte noe. Jeg har ikke lenger pannekake bryster., Sikker, brystene mine er ikke så oppkvikket som de var pre-barn – og la oss innse det, har de sannsynligvis aldri vil bli, men nå har de noen form for dem. De fyller min bra igjen, og mens mykere da de var under graviditet og amming, de er ikke lenger diskett.

Det er som de har liksom kommet fra det hele reisen, og nå, to år etter avvenning min yngste, ser litt mer ut som seg selv igjen.,

Mer om amming:

• Fra Mongolia til Italia: Hvordan amming er forskjellig rundt om i verden
• Hvorfor de første seks ukene av amming er den vanskeligste
• vil Du ELSKE dette bildet av en ammende mor «som dekker opp»

Hva har skjedd?

jeg gjorde et lite forskning etter dette mest herlige funn av meg og lært noen ting om hva som skjer med våre puppene etter amming.

Droopy bryster er vanlig

Når vi amme, våre bryster opplever en stor endring i både utseende og føler., Alle som melk-å produsere resultater i tett fet bryst vev (hva gjør du ser ut som du har hatt en «amming deluxe’ boob job på den tiden), men etter avvenning? Vel, det er ganske vanlig å ha droopy bryster fordi mens huden inneholder våre bryster har strukket, vevet inne i den krymper, dette er spesielt tilfelle hvis du har et plutselig fall i vekt.

Bryst vev selvmord

Dette er bisarre., Etter avvenning våre barn, våre kropper gjennomgå en slags rydde opp i prosessen, og strukturer i våre bryster som kalles alveoler, som er der melk er gjort, begår massive mobil selvmord. Hva skjer her er at kroppen vår er å fjerne gamle vev rusk.

3. Og resultatet?

med hensyn til hvordan dine bryster vil vises, og du føler deg etter dine amming reisen er avsluttet er opp til et par ting. Genetikk spiller en rolle, som de gjør i alt å gjøre med kroppene våre, så vel som antall svangerskap du har hatt, din vekt og alder., Så mens noen mødre merke at brystene gå tilbake til størrelse og fasthet tilsvarende deres pre-graviditet brystene en gang etter at babyen deres har avvent (i mitt tilfelle, dette var to år), andre sier at de aldri kan gjenopprette.

å Hjelpe dem langs

Mens det er vanskelig å si hva camp vil du falle i, interwebs er i live med forslag for å bringe tilbake det fylde og fasthet til vår post-amming bryster, og også redusere hud sag., Blant dem er:

• Føde: Spiser godt og som hjelper oss i uendelige måter, men når det kommer til slapp hud, øke inntaket av matvarer som inneholder vitamin B og E vil fremme hudens elastisitet og smidighet. Disse vitaminene også inneholder oljer som hjelper huden til å opprettholde sin tone.
• Trening: Selv om brystene selv ikke har noen muskler, det er muskler i brystet under bryst vev. Hvis styrket, disse musklene vil gi en ‘lift’. Tror push-ups, brystet og presser dumbbell pullovere.
• Avvenne gradvis., Amme så lenge som du og barnet ditt vil, men hvis du trenger å avvenne, prøve å gjøre det så sakte. Plutselig avvenning kan resultere i plutselig brystreduksjon og sagging.
• Kremer: De Australske Amming Association nevner gni naturlige kremer som Bukkehornkløver eller Så Palmetto å hjelpe stramme huden på bryst, og gjør den jevnere. Bukkehornkløver er også sagt å øke størrelsen på brystene etter amming.
• Bryst massasje., Masserer dine slapp hud med kokos -, mandel-eller olivenolje et par ganger i uken sies å bidra til å stimulere blodstrøm og sirkulasjon, oppmuntre brystvev og hud for å selv-reparasjon.

Gi deg selv og dine bryster noen gang

I alt dette, er det viktigste å huske er at du trenger for å gi kroppen tid til å komme seg fra graviditet og amming. Det har vært gjennom en rekke endringer, og selv nå er det fortsatt.

Mens du kan være sportslige saggy pannekake bryster nå, kan du ikke være for alltid. I mellomtiden, kjøp deg en ny bh., De bryster har tjent barnet ditt godt, og de fortjener en godbit. Du vil også føle deg mer som støttes.