Svimmelhet bringswith det følelse av svimmelhet, ustø og en falsk følelse av bevegelse.Noen ganger følelse av svimmelhet kan vedvare i lengre tid, eller kan vanishwithin et par minutter. Helsemessige forhold, for eksempel besvimelse, uregelmessig hjerterytme, hodepine,synstap, etc. det er klare indikasjoner på en person opplever svimmelhet.Disse følelsene begynner å inntreffe i kvinnekropper før og under theperiods majorly på grunn av hormoner.,

Når PMSstage nærmer seg, det er endringer i kroppen på grunn av productionof østrogen og progesteron hormon som fører til forhold som hodepine,kvalme og svimmelhet. Utgivelsen av progesteron fører til innsnevring ofblood fartøy som kan videre føre til en midlertidig nedgang i blodet flowto hjernen –noe som gjør at en føler seg lightheaded.

Jenter experiencea falsk følelse av bevegelse med utbruddet av menstruasjon på grunn av thefluctuations i hormoner., Østrogen og progesteron nivå slippe ned med start i perioder som forårsaker en effekt på sirkulasjonen,nevrotransmittere, blodårer og blodtrykk — fører til en feelingof besvimelse. Tunge perioder er en årsak til svimmelhet fordi excessiveblood tap kan gi midlertidige endringer i blodtrykk. Visse womenface tilstanden av å være blodmangel på grunn av tunge perioder som påvirker theoxygen metning av blod kommer til hjernen i siste instans øke thechances av å føle seg svimmel., En annen grunn for følelsen lightheaded kunne besevere kramper som skjer før og under perioder.

Løsninger for behandling av Svimmelhet:

• Dehydrering makesthe blodtrykk lavt, og dermed jenter og kvinner bør sørge for at de drikker plentyof vann og andre væsker for å opprettholde normalt blodtrykk og avoiddizziness.

• Flimring blod sukker nivåer i kroppen fører til svimmelhet og svimmelhet. Når blodtrykket skyter ned plutselig, sjansene for lider av svimmelhet øker., Binging på søtsaker før og under perioder er naturlig på grunn av endring i våre hormoner, men det kan påvirke blod sukker nivåer, så vel. For å stabilisere, jenter og kvinner bør spise sunt kosthold hele dagen, og bør unngå å spise raffinert sukker. Inkludert protein i kosten for styrke er nødvendig.

• Inkludert jern i kostholdet er viktig for å hamle opp med situasjonen for overdreven blodtap i kroppen., Å spise mat som er en god kilde til jern som fisk, kjøtt, grønnsaker, quinoa, tofu, brokkoli, og så videre er viktige for å møte kroppens krav og hamle opp med situasjonen av blodmangel.

• for å Velge å spise amultivitamin før og under perioder hjelper i å kontrollere symptomene ofdizziness på grunn av tilførsel av vitaminer som vitamin B12, vitamin B6,vitamin C og jern.

• Drikke ingefær te og mentol te hjelper intreating svimmelhet og perioden kramper som oppstår under og før perioder.,

• Puste-teknikker er kjent for å kontrollere symptomer på svimmelhet. Øve på å puste teknikker reduserer mengden av smerte i kroppen og dermed hindre sjansene for å føle seg svimmel. Det hjelper også i å håndtere angst og humørsvingninger. Pusteteknikker er også kjent for å forbedre kvaliteten av blod ved å øke oksygen og fjerning av Co2.

Bortsett fra theabove nevnte teknikker, jenter og kvinner bør unngå å hoppe over måltider duringand før perioder, for å unngå svakhet, hodepine, kvalme anddizziness., Spise frisk frukt og grønnsaker og en diett som er rik på vitaminer andminerals for følelser av svimmelhet å avta.