halvmaraton ER EN VENNLIG AVSTAND. Nybegynnere, som har fått sin introduksjon til veien kjører i en 5-K eller 10-K, kan se ut til halvparten så det neste trinnet og oppover. Erfarne løpere som halv maraton, fordi trening for og racing 13 kilometer krever noe mindre tidsbruk enn ikke en full 26.

SE ALLE HALV-MARATON PROGRAMMER

spenningen rundt halv maraton ofte er de samme som ved en maraton–bortsett fra at du får til å gå hjem tidlig., Du kan også bruke halvmaraton løp som en del av din trening for senere maraton. Vel vitende om at halvparten gir deg en god ide om hva du kan forvente når du løpe full maraton. Dette er grunnen til at mer enn fire ganger så mange løpere nå løpe halv maraton vs. full maraton.

for Å planlegge ditt treningsprogram for halvmaraton, klikk på en av de aktuelle koblinger på den tilhørende menyen. For mer detaljerte instruksjoner pluss ekstra trening råd og tips, kan du vurdere å registrere deg for en av mine Interaktive programmer, som er tilgjengelige via TrainingPeaks., For tolv uker, jeg vil sende deg daglige e-post som forteller deg hvordan du skal trene. Vurder også å få en kopi av min siste bok, Hal Higdon Halv Maraton Trening, tilgjengelig fra Menneskelig Kinetikk.

Så snøre på seg joggeskoene dine. Det er på tide å begynne å trene for din halv maraton løp.