En enkel, solid havregryn rask brød fylt med masse galactagogues å stimulere melkeproduksjonen i ammende mødre.

Det er absolutt sinn-blåsende for meg at vi i dag har en 1 år gammel., Det virker som jeg ble bare sittende på sykehuset for min ukentlige overvåking, 45 minutter fra hjemmet, uten min sykehuset pose eller telefonen laderen, og ingen mat i mitt 39 uke gravide magen når sykepleier sa: «vi kommer til å indusere deg i dag.»

Cue ekstreme vannverk, elleville telefonen ringer, og mange tråkker på min ende.

jeg var ikke satt til å være indusert for minst 24 timer, men det var jeg, ansikt-til-ansikt med den første utfordringen jeg ville møte mamma: få babyen ut.,

Det viser seg, til tross for å være indusert, som normalt står foran en lang arbeidskraft, kroppen min var klar og vår lille kompis var ute og 13 timer etter mitt induksjon begynte. Rekordtid! Han var klar, og han slags laget som en del av min jobb.

AMMING ER SÅ HARDT

Hvis amming er noe du har tenkt å gjøre når du føder, må du starte det med en gang. Som, en gang. Og hvis du har aldri fått morsmelk før, det er ikke noe som kommer naturlig nok– i det minste er det ikke til meg.,

jeg husker å fomle med dette teeny liten baby, og prøver å få ham til å åpne sin teeny liten munn og ikke egentlig å vite hva du skal gjøre med, hm, kroppen min når han gjorde det… Det var klønete.

Men vi fikk vind opp med å få taket på det… Etter flere dager.

Amming var aller vanskeligst, for meg, om å ha en nyfødt. Det tok opp så mye tid, det vondt en stund, og det føles ikke naturlig for meg i mange uker (enda vi fortsatt ammet for litt over 11 måneder).,

jeg også bekymret så mye om min melk tilbudet, og ser tilbake på det, jeg burde ikke ha bekymret i det hele tatt, fordi jeg endte opp med å gjøre mer enn nok for ham. Jeg har selv donert 100+ gram rundt Jul!

Men det er ikke alltid tilfellet for hver amming mamma.

jeg tilfeldigvis til å være venner med en fyr amming blogger mamma, Julie fra Bunsen-Brenner Bakeri., Hun har det helt fantastisk oppskrift for amming informasjonskapsler på bloggen hennes, og et par uker etter at jeg hadde J, hun sendte meg en stor batch av dem.

Unødvendig å si, de gjorde en opptreden på hvert måltid så lenge de varte, som ikke var så lang, fordi de var så(ooooo) godt, og så enkelt å spise, og ærlig talt, hva jeg kunne jam inn i munnen min på det tidspunktet var opprettholde meg, så halleluja for disse informasjonskapslene.

Og Julie, du rock.

HVORDAN GJØRE AMMING MATVARER ARBEID?,

Så hva er greia med amming bakevarer og hva pokker er galactagogues?

Galactagogues er stoffer som oppmuntrer til morsmelk produksjon. Ammende mødre vil ofte bruker, i noen form eller en annen, noen av de følgende vanlige galactagogues:

•havregryn
•ølgjær
•bukkehornkløver
•linfrø
•velsignet tistel
•fennikel.,

For min amming rask brød, jeg står fast med 2 som jeg alltid har på hånden (havregryn og linfrø) og kjøpt en beholder av ølgjær og fikk til baking.

SUGE HAVRE FOR HØYESTERETT MYKHET

jeg i gang ved å bløtlegge min havre i melk først, et tips jeg grep fra min jente Leah på Korn Changer. Hun soaks henne havre for muffins før du legger dem til røren, og jeg er helt grave den ideen.,

jeg prøvde dette brød uten bløtlegging min havre og jeg hadde bare ikke elsker tekstur så mye som det brød som jeg gjorde med gjennomvåt havre. Jeg valgte for bløtlegging av havre i melk, i motsetning til Leah vann. Noen melk vil gjøre!

resten av ingrediensene er ganske standard for rask brød, bortsett fra, selvfølgelig, for ølgjær., Jeg prøvde hardt å få akkurat den rette kombinasjonen av nok galactagogues og god smak, fordi jeg forteller dere hva…

En eim av at Brewer ‘ s gjær, og du vil lure på hva pokker jeg ber deg om å gjøre i ditt kjøkken.

jeg lover– dette er den magic combo.

GJØRE AMMING MATVARER VIRKELIG FUNGERER?

Gjør dette brød (eller noen amming bakevarer, for den saks skyld) egentlig fungerer?

kanskje, Kanskje ikke.,

Men når du kombinerer galactagogues med positive melkeproduksjon teknikker (for eksempel strøm til å pumpe, tilstrekkelig melk fjerning, og/eller hyppige pleie), du vil sikkert være å gjøre deg selv og dine levere en fordel i det lange løp.

Ikke bare det, men amming bakevarer er vanligvis tett og full av kalorier, som er nøyaktig hva en ammende mor behov. Sykepleie sult er ekte, og gi mat til deg selv (hvis du kan selv huske å spise) har ofte å være en en-manns, rask oppgave.,

Det er der rask brød vil komme godt med!

Hva jeg elsker om denne raske brød i motsetning til cookies er som det er, godt, rask. Ikke misforstå– jeg elsker meg en amming cookie (seriøst, tusen takk, Julie!), men står i et kjøkken bake cookies var ikke høyt på min liste over prioriteringer når jeg hadde et skrikende, sulten nyfødte i armene mine.,

Deretter igjen, det er hva en mann/partner/familie medlem kan være godt for, men dette er bare en annen måte å få det galactagogues pumping raskt og smakfullt!

Spise den rett opp, spre det med peanøttsmør (min favoritt måte!!), lage en sandwich ut av det… Uansett hva dine ammende hjerte ønsker.

Amming er så som så vanskelig, og det kan bruke all den støtte og oppmuntring det kan få., Så klapp deg selv eller en ammende mamma på baksiden, gi ut noen high fives, og få til baking opp noen amming godbiter for en eller alle av dem.

Og hvis du selv er at amming mamma, siden denne oppskriften av din favoritt baker. Fordi du gjør en god jobb og fortjener å sparke hælene opp og har noen til å hjelpe deg amming rask brød på et sølvfat.

Eller, en papir-plate. Du vet, mindre husarbeid. Det er den beste ruten.,

Print Recipe

4.78 from 9 votes

Oatmeal Chocolate Chip Lactation Quick Bread

An easy, hearty oatmeal quick bread filled with plenty of galactagogues to encourage milk production in breastfeeding mothers., id=»3026edd2c9″>

1 Tablespoon baking powder

1/2 teaspoon salt

1/2 teaspoon ground cinnamon optional*

1/2 cup brown sugar

2 large eggs

1/4 cup vegetable oil

2 teaspoons vanilla extract

1 cup semi-sweet chocolate chips