Min siste store sammenbruddet var nesten tre år siden. Det var fryktelig (vi har aldri snakket igjen), og jeg sørget i en stor måte. Jeg luftet mine venner hele tiden, skrev jeg—og jeg gråt, som, mye. I mellomtiden, min ex-kjæreste hadde fått en ny kjæreste i løpet av seks uker og en annen rett etter henne. (Ja, jeg holdt orden på sitt sosiale medier for mye lenger enn jeg burde ha.) Jeg forundret meg over hvor raskt han syntes å ha gått videre fra denne tingen som føltes så stort for meg.,

jeg hadde for å finne ut en gang for alle: Er den romantiske stereotypen sant? Gjør gutta virkelig komme over samlivsbrudd raskere enn kvinner?

jeg hadde hørt så mange historier som ligner på min før—kvinnelige venner følelse knust at deres ex-kjærester hadde flyttet på seg i warp hastighet, tilsynelatende føler liten eller ingen emosjonell reaksjon fra split, som de hoppet rett tilbake på enkelt scene helt unscarred. Minst, det er slik det så ut fra utsiden.

Slår ut, som ganske mye alt om relasjoner, bryte opp for menn er faktisk mer komplisert.,

Menn bryte opp lenger, kvinner bryte opp hardere?

jeg spurte min venn og mentor Bobbie-Thomas hva hun tenkte på alt dette—hun er en dyktig arbeidende kvinne i et lykkelig ekteskap og er å heve en 2-år gamle sønn i hjertet av Manhattan, som i mitt sinn betyr at hun er veldig klok. Hun uttrykte det slik: «Kvinner bryte opp hardere, men menn bryte opp lenger.»

Hva hun mener, er at, generelt, kvinner vil sterkt emote, snakke med sine venner og tilbringe tid på å analysere forholdet for å få nedleggelse eller perspektiv i ettertid., Denne prosessen er vanskelig, men vanligvis fører til emosjonelle klarhet og en åpenhet til en ny relasjon—et lys i enden av tunnelen.

Menn (igjen, generelt), på den annen side, vil vanligvis begrave sine følelser og «gå videre» ved å gjøre en bevisst innsats for å starte dating igjen umiddelbart. Dette betyr at de nøler behandling hva som skjedde, og som et resultat, sine følelser komme tilbake å hjemsøke dem igjen og igjen i senere relasjoner.

Her er hva studiene si:

Dette er bare ikke Bobbie teori. Det er faktisk ekte vitenskap til å sikkerhetskopiere dette opp.,

Etter kartlegging mer enn fem tusen mennesker fra nitti-seks forskjellige land, en studie fra Binghamton University fant ut at etter et samlivsbrudd, menn har en tendens til å engasjere seg i mer «destruktive» atferd. Leder av studien, Craig Morris, uttrykte det slik:

«Menn rapporterer mer følelser av sinne og engasjere seg i mer selvdestruktiv atferd enn kvinner. Kvinner, i sammenligningen, ofte føler seg mer deprimert og delta i flere sosiale, affiliative atferd enn menn., Kvinners atferd kan hevdes å være mer konstruktive strategier som et resultat av deres tendens til å bevare forholdet, mens menn velger destruktive strategier for å opprettholde sin egen selvtillit.»

Morris bemerker også at den intense selv-refleksjon og store hits til vår selvfølelse at kvinner har en tendens til å oppleve etter et samlivsbrudd kan være gunstig. I 2011, han og hans team gjennomført en campus-basert studie som fant at kvinner «var nesten alltid i stand til å identifisere en silver lining av økt personlig bevissthet og større perceptivity om fremtidige forhold.,»Enda mer oppmuntrende? Dette mestring mekanisme «hjelper kvinner gjenopprette mer fullstendig og bli følelsesmessig sterkere enn menn.»

Hvis vi er følelsesmessig sterkere, hvorfor samlivsbrudd ser ut til å skade oss mer?

Her er den delen hvor den tradisjonelle stereotypier om menn og kvinner og romantikk ut til å virkelig manifesterer seg som sanne. Kvinner er lært opp til å være komfortabel med sine følelser og uttrykke dem åpent. Så vi gjør. Vi gråter, vi dele våre sorger, vi går til terapi, vi gjør alle slags ting å aktivt «føler våre følelser» og deretter prøve å føle seg bedre., Vår lidelse er ganske mye på visning for alle å se.

På den annen side menn, som er brakt opp med en tradisjonelt maskulin tilnærming til følelser, er opplært til, vet du, mann opp. Det betyr at du beholder din uavhengighet, aldri spør om hjelp og alltid vises sterk og har kontroll. Det er derfor du se gutta engasjere seg i destruktiv atferd som er nevnt ovenfor, har ingenting å gjøre med emosjonelle behandling: drikking og festing, begrave seg i arbeid, sover rundt eller sammen med en ny kvinne med en gang. (Å sette en rekke band-hjelpemidler på en skuddsår, hvis du vil.,)

jeg spurte Emily Holmes Hahn, grunnleggeren av LastFirst matchmaking om dette. Hun mer eller mindre ekko studien funn. «Menn komme over samlivsbrudd annerledes enn kvinner, men absolutt ikke raskere,» sa hun. «Begge kjønn opplever samme grad av sorg, sinne, skade, eller hva følelser oppløsningen har forårsaket. Menn, derimot, vil ofte gå langt for å maskere disse følelsene, i et forsøk på å virke mer (stereotypically) maskuline, mens kvinner generelt liker å dele sine rå følelser med venner og familie, og ofte ta lang tid av fra dating for å helbrede.,»

Oh, slik som beveger seg på er ikke alltid hva det ser ut?

Vanligvis ikke. Et annet forhold ekspert sitert i Psykologi i Dag, Dr. Scott Carol, sa at menn har en tendens til å vedta en «fake it til you make it» holdning, som betyr repressing de sørgende følelser, og i utgangspunktet gjøre hva det tar for å ta deres sinn av smerte. Hvorfor? Fordi slutten av et forhold er et tegn på svikt. Hva er mer, den sorg de opplever mer om det—det total fiasko for det hele—enn tapet av en faktisk person. (Ugh.) Dette løsrivelse er hvorfor gutter er så mye mer utsatt for, du gjettet det . . ., returen forhold.

Men virkelig, vi alle trenger å se opp for rebound relasjoner.

Holmes Hahn sier, «Aktivt forfølge en rebound flørt er kvintessensen ‘fyr’ ting å gjøre umiddelbart post-samlivsbrudd, men kvinner er definitivt tilbøyelig til denne quick-fix manøvrere så godt. Så mye som en mann frisk ut av et forhold vil fysisk nyte følelsen av å være med noen forskjellige, rebound kjæreste er det enda mer viktig for ham psykisk, som hun hjelper ham signal til verden og til seg selv at «jeg er helt greit!,,» «Jeg er sterk», og «jeg visste ikke la mine følelser få det beste ut av meg eller treg meg ned!»

med andre ord? «Jeg er ikke en feil.»Holmes Hahn gikk på å dele ut et råd til meg, som er å holde seg borte fra gutta på returen, uansett hvor mye jeg liker ham eller hvordan aggressivt han kan forfølge. (Kunne ha brukt dette råd for en stund siden, Emily!) Hvis vi virkelig liker ham, sier hun at vi skulle prøve bare å være venner for en stund, og se om noen opprettholde forholdet kan blomstre når han har hatt tid til å gro.

Fikk det. Men hva er poenget her?,

En av de mest viktige ting å huske på (som jeg har en veldig vanskelig tid å huske) er at menn er ikke mindre emosjonell enn kvinner, men ofte er de ikke like godt rustet til å håndtere sine følelser som kvinner. Som Holmes Hahn sagt, en stor samlivsbrudd vil absolutt treffer du både med følelser av sorg og sinne. Du bare kan ikke se sitt—og du absolutt ikke vil ofte se det på sin Instagram (så stopp forfølgelse allerede).

husk Bare at mens du tilbringer timer lufting, over-tenkning, og vatt selv-tvil… du er healing!, I mellomtiden, hvis han holder på forholdet hopper, eller forvandles til en arbeidsnarkoman, han kunne aldri virkelig og fullt flytte fra hva dere hadde. (Så ikke bli for overrasket om du får det ut-av-det-blå tekst måneder eller år senere.)

En endelig notat som kan gjøre deg bedre… Eller verre? En studie fra 2011 og funnet at den mest effektive måten for både menn og kvinner til å komme over et forhold er for å date noen nye. Men ikke i en rebound slags måte. Så når du er klar—du kan virkelig klare å komme ut igjen vil det trolig være den mest healing ting du kan gjøre for deg selv.,

(Bare sørg for å spørre deg selv disse seks spørsmålene først!)