Vi har alle vært der: Du våkner opp i morgen, rulle over å kysse din partner, og de kjærlig be om at du går pusse tennene i stedet.

Det er den fryktede lidelse i morgen pusten, noe som er svært vanlig—og utrolig irriterende., Hvis du har noen gang lurt på hvorfor du våkner opp med pust som lukter som om det kunne bli dratt bort på en dumper, her er seks av de mest vanlige forklaringer på det som oppstår i forbindelse med stinkende pust.

munnen produserer mindre spytt når du sover.

Mens andre faktorer kan bidra til morgen pusten, dette er crux av saken—og det forklarer hvorfor ingen mengde børsting eller tanntråd er garantert å hindre morgen pusten. I løpet av dagen, vår munn produserer nok spytt til å vaske bort den naturlig forekommende bakterier i munnen., Men når vi sovner, våre kropper tregere spyttproduksjon, noe som skaper et miljø som stinker-induserende bakterier kan spre seg. Disse bakteriene i hovedsak få gratis streife rundt i munnen før du våkne opp og få dem i sjakk med tannbørste.

Du er utsatt for tørr i munnen.

Hvis du allerede er utsatt for tørr munn i dine våkne timer (enten på grunn av medisiner eller enkel fysiologi), deretter din munn er sannsynlig å få ekstra tørt mens du sover., Det er fordi kroppen er allerede produserer mindre spytt i løpet av dagen, og at mengden av spytt går ned enda mer i natt. Dette skaper en enda mer gjestfritt miljø for lukt-forårsaker bakterier og kan øke pungency av din morgen pusten.

Du snorke og/eller puste gjennom munnen din når du sover.

Uansett om du opplever tørr munn i løpet av dagen, snorking og/eller munn pusting kan alvorlig tørke ut munnen i søvne., Dette resulterer i samme forhold av tørr munn er beskrevet ovenfor: Fordi munnen produserer mindre spytt, bakterier stick rundt i munnen ukontrollert, hvor de komme til å fungere som skaper lukt.

Du er en røyker.

Røyke tobakk kan bidra til morgen pust i en rekke måter. For det første, det fører til at spytt til å tørke opp, noe som fører til at alle konsekvensene av tørr munn er beskrevet ovenfor. For det andre, det kan øke temperaturen i munnen, som gjør en enda mer fruktbare miljø for stinky bakterier., Til slutt, kan røyke sigaretter øker risikoen for tannkjøttsykdom, som er en annen stor bidragsyter til dårlig ånde.

Din hoppet over tannpuss og bruk av tanntråd kvelden før.

Når du hopper over børsting eller tanntråd, kan du tillate matrester og bakterier å feste seg rundt i munnen. Dette betyr at når spyttproduksjon bremser ned, vil det være enda mer bakterier som bare venter på å lage alle typer av vond lukt i munnen. Regelmessig neglisjere dine oral care rutine kan også føre til tannkjøttsykdom, som (igjen) er en stor bidragsyter til dårlig ånde.,

Du har allergier eller en kald.

Når hodet er fullt av slim—enten det er på grunn av allergi eller sykdom—at slim vil finne sin vei inn i baksiden av halsen din mens du sover. Når det (spenne deg selv for grossness!) slim gir en mat kilde for bakterier i munn og svelg. Dette skaper et rikt miljø for disse bakteriene, som produserer stinkende lukt mens fest på sa slim.,

Fordi det er ingenting du kan gjøre med kroppen din er redusert spyttproduksjon i løpet av natten, kan det ikke være mulig å stoppe morgen pust i sitt spor (selv om riktig oral helse kan sikkert hjelpe). Men jeg håper du kan ta noen trøst i å vite at du er ikke alene i lidelse fra morgen pusten. Faktisk, du er i gode, stinky-pustet selskapet for millioner av mennesker å våkne opp over hele verden.