Lei av å hanskes med for tidlig utløsning? Du er ikke alene. For tidlig utløsning er en vanlig seksuelt problem for menn, som påvirker om en i alle tre menn på et tidspunkt i livet.

for Tidlig utløsning (eller PE) kan skje for en rekke årsaker, fra angst om ejaculating tidlig til fysiske problemer som penile følsomhet, hormonelle svingninger og betennelse i urinrøret eller prostata.

i Dag, vi er hulene i hjem rettsmidler for tidlig utløsning., Vi hører om dem hele tiden, men de virkelig fungerer?

Som de fleste seksuelle lidelser, er det en rekke behandlinger for tidlig utløsning. Noen, slik som lidokain spray, arbeid med fysisk desensitizing penis. Andre, slik som sertraline og andre Ssri, fungerer ved å endre måten hjernen oppfører seg under seksuell aktivitet.

Det finnes også utallige hjem rettsmidler for tidlig utløsning. Nedenfor har vi listet opp noen av de vanligste hjem-basert PE behandlinger, så vel som vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere alle.,

Sink og Magnesium-Rik Mat

Selv om vi ikke si med sikkerhet at det er mat for å kurere prematur ejakulasjon, vil vi si komfortabelt som det er noen vitenskapelige bevis ut der for å sikkerhetskopiere enkelte matvarer’ virkninger på libido, PE og seksuell helse.

Matvarer som er rike på sink og magnesium er knyttet til noen forbedringer i seksuell helse, fra å øke testosteron (en av flere hormoner som er ansvarlig for en optimal sex-stasjonen) til potensielt forbedre din utholdenhet og energi.,

Det er også noe bevis på at det å være mangelfull i magnesium kan påvirke din seksuelle helse, bidra til tidlig utløsning.

I 2001 studien, forskerne sammenlignet magnesium innholdet i sperm normale, friske menn med sæd fra menn med for tidlig utløsning. Forskerne fant at menn med for tidlig utløsning hadde lavere nivåer av magnesium i sin sperm enn sine jevnaldrende.,

Selv om det er ingen direkte årsakssammenheng mellom lave banebrytende magnesium nivåer og tidlig utløsning, og forskere tror at lavt magnesium nivåer kan føre til vasoconstriction, påvirker seksuell ytelse og bidra til PE.

løsningen? Magnesium-rike matvarer som for eksempel grønne bladrike grønnsaker, frukt, belgfrukter, nøtter og frø, som noen typer fisk (som laks). Disse matvarene også en tendens til å bli rik på sink, noe som fører til økte nivåer av to av de viktigste mineraler for optimal seksuell helse.,

Prematur Ejakulasjon Piller og Kosttilskudd

Det er alle typer av prematur ejakulasjon piller og kosttilskudd der ute, men spørsmålet er, som alltid, er: arbeidet de Gjør?

Kosttilskudd, spesielt de som inneholder sink, er ofte anbefalt online som en behandling for tidlig utløsning.

Mens det er noen bevis på at sink kan øke testosteron og produsere et sterkere libido (i 2000 studien, forskere observert en merkbar økning i fri og total testosteron hos menn som brukte sink supplement), er det ingen bevis for at det spesifikt behandler PE.,

betyr dette en sink supplement er ikke nyttig? Selvfølgelig ikke. Sink er en av de viktigste mineraler for menn. Bare ikke forvent det—eller andre prematur ejakulasjon piller og kosttilskudd—for å øke utløsning tid, spesielt uten andre typer behandling.

Onanert Før Sex

Onanert før sex er en vanlig metode for å øke utløsning tid og behandling av prematur ejakulasjon.,

Trodde den eksakte vitenskapen som ligger bak det er relativt fn-testet, pre-sex, onani metoden er tenkt å fungere ved å sette kroppen i sin ildfaste perioden — en kort periode mellom orgasmer der du vil finne at det er vanskeligere å orgasme igjen.

Timing er viktig her. Mens du venter på en time kan gjøre for å ha sex lett, det er viktig å gi nok tid for kroppen å delvis gjenopprette for å unngå erektil dysfunksjon.,

Som de fleste hjem rettsmidler for tidlig utløsning, det er ingen vitenskapelige bevis for å sikkerhetskopiere de hevder at onanert før sex forbedrer seksuell ytelse. Imidlertid, mange av gutta sverger til denne metoden for å øke utløsning tid.

PE Forebygging Teknikker

Utover onani, det er flere andre teknikker for å forbedre seksuell ytelse og behandling av PE. Vi har dekket to av de vanligste—»stopp-start» og «klem» strategier nedenfor.

«Stopp-Start» – Strategi

«stopp-start» – strategi er en enkel måte å unngå ejaculating tidlig., Det innebærer å stoppe bevegelsen når du føler deg en orgasme nærmer seg, for så å starte igjen når du er sikker på at du ikke handler om å ejakulere.

Utført riktig, stopp-start-strategien kan hjelpe deg til å vare lenger i senga uten å bruke medisiner for å forsinke orgasme. Det er imidlertid viktig å få timingen riktig. Stopp for sent, og det er en reell fare for at du kan orgasme tidlig, rendering strategien ineffektiv. Fortsetter før du er sikker på du er ikke i ferd med å orgasme kan også skape betydelig risiko for tidlig klimaks.,

Vitenskap har en tendens til å sikkerhetskopiere effektiviteten av stopp-start-strategi. I en studie fant forskerne at mens den langsiktige resultatene var ikke entydige, kortsiktige forbedringer ble rapportert fra 45 til 65 prosent av menn som brukte teknikken.

De «Presse» Teknikk

«presse» teknikk er en annen teknikk for behandling av prematur ejakulasjon. Akkurat som stopp-start-strategi, det har vært i bruk siden 1950-tallet. Ved hjelp av presse teknikk—det er bare å forsiktig presse foten av din penis som du føler deg som nærmer seg orgasme.,

Mens det er ingen bestemt lengde av tid til å presse din penis, de fleste kilder tyder på ca 30 sekunder. Som stopp-start-teknikk, presse teknikk kan brukes så mange ganger du vil i løpet av sex, slik at du kan utsette ejakulasjon for en ganske lang periode av tid.

Nå, ikke presse teknikk virkelig fungerer? Som stopp-start-strategi, det er ikke mye av langsiktige vitenskapelige data på klem dens effektivitet. Men, det er blitt en utbredt anbefalt taktikk siden 1950-tallet, og en anekdotiske favoritt for menn påvirket av PE.,

Utvidet Glede Kondomer

Hvis du foretrekker ikke å endre dine spisevaner eller bruke teknikker for å utsette ejakulasjon, du kan være i stand til å øke utløsning tid og unngå PE ved hjelp av spesielle kondomer.

Utvidet glede kondomer som Durex Performax® eller Trojanske Utvidet Glede® inneholder aktuelle bedøvelse som nummen din penis når slitt. Under sex, dette betyr at du vil føle deg som en litt mindre intens følelse, og hjelper deg å unngå utilsiktet orgasming for tidlig.,

Mens det er ingen direkte vitenskapelige bevis på at disse kondomer kan behandle for tidlig utløsning er det tegn til at benzocaine—den aktive ingrediensen i de fleste utvidet glede kondomer—hjelper menn til å vare lenger før utløsningen.

I en 2017 studie, menn med en gjennomsnittlig intravaginal ejaculatory ventetid (IELT) i to minutter eller mindre opplevd en gjennomsnittlig økning av 231.5 sekunder etter bruk av aktuell benzocaine kluter for to måneder.

Det er også mulig å utsette ejakulasjon ved hjelp av en tykkere kondom, noe som reduserer følelsen og hjelper deg å unngå orgasming for tidlig.,

Science-Støttet Behandlinger

Utover mineral-rike matvarer, forebygging teknikker og andre hjem rettsmidler, det er flere science-støttet måter å behandle for tidlig utløsning. Noen effektive behandlinger inkluderer:

• Lidocaine spray, som reduserer følsomhet og hjelpe deg å unngå orgasming for tidlig uten at du behøver å bruke kondom. Vår guide til lidocaine spray for tidlig utløsning går mer i detalj på hvordan denne type spray fungerer.

• Lidocaine kremer, som fungerer på samme måte å lidocaine spray., Vår guide til de viktigste forskjellene mellom lidocaine spray og krem sammenligner disse to behandlinger på effektivitet, bekvemmelighet og andre faktorer.

• Sertraline, som er en type selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI). Sertraline kan forsinke orgasme hos menn med PE, noe som gjør den til en av flere medisiner som brukes til å behandle for tidlig utløsning.

finn ut Mer Om Prematur Ejakulasjon

for Tidlig utløsning kan være frustrerende og stressende, både for deg og for din partner., Det kan påvirke alt fra seksuell selvtillit til din forholdet som en helhet. Heldigvis, det er en treatable tilstand at du ikke trenger å leve med for alltid.

Vår Prematur Ejakulasjon 101 guide går mer i detalj på hvordan prematur ejakulasjon kan oppstå, samt faktorer som brukes til å diagnostisere PE. Du kan også lære mer om behandling av PE i vår guide til å stoppe prematur ejakulasjon ved hjelp av vitenskap-støttet behandlinger.,

Langt hjem rettsmidler for tidlig utløsning er opptatt… kan Vi ikke si, men vi tror det er absolutt visse ting du kan gjøre hjemme for å hjelpe til med PE problemer.

Trenger hjelp til å finne veien tilbake til soverommet sporet? Vi har ting også.